你身邊有沒有這樣的年輕人：他們在校學習棒，畢業工作好，方方面麵條件都稱得上優秀，可偏偏不會談戀愛，找不到好對象。他們有的說自己「總遇不上合適的」，有的覺得「談戀愛太難了我總失敗」，有的甚至說「談戀愛太麻煩，不如一個人過」。
可當你深究他們的成長背景時，往往會發現，他們的原生家庭沒能為他們上好「親密關係建立」這一人生的重要一課。瀋陽的心理健康專家表示，明明條件優秀卻在親密關係中屢屢碰壁的年輕人群體目前十分常見，以下這些活生生的案例或許能為有同樣困擾的人們帶來一些啟發。
不會搭訕又想認識女生
他只好去大學操場跑圈
小劉是一名剛剛畢業兩年的程式設計師，大學和工作都在瀋陽。他從小性格比較內向，不太擅長跟異性交流，加上大學讀的是理工科學校，男生偏多，讀大學四年幾乎都沒跟女生說過幾句話。畢業後參加工作，更是進入了一個完全沒有女性同事的部門，每天就在單位和家兩點一線之間度過，接觸異性的機會少之又少。在外人看來，小劉是名校畢業，工作靠譜賺得多，長得也不錯，不可能找不到對象。可小劉為了能多點跟異性接觸的機會，甚至每個周末跑到家附近的大學校園，去操場上跟著女生跑圈，希望能有機會跟哪個愛跑步的妹子搭上話。可惜，就算偶爾有妹子真的跟他講話，他又會緊張無措，不知道該怎麼回答。
專家解析
瀋陽市婚姻家庭諮詢師協會副會長、國家二級心理諮詢師滕放表示，小劉這類年輕人，成長過程中缺少異性交往的經歷，沒有經驗，性格比較內向，不會溝通。他們的父母往往也是從小告誡他們專心學習，不要把心思放在談戀愛上，把「早戀」看成大逆不道。等孩子忽然到了適婚年齡，就會手足無措，根本不知道如何同異性交往，別說談戀愛了，就連基本的搭訕都不會。見了相親對象也不知道如何表達，無法溝通，最終相親失敗。
留學碩士25歲還跟媽同床睡
找不到對象氣得打媽
李勁（化名）是一名在英國留學的碩士，從小到大都是大家口中「別人家的孩子」，長相帥氣，會彈鋼琴，英文演講屢屢拿獎。這麼優秀的孩子，不久前卻被媽媽帶進了心理諮詢室。李媽媽詳細向心理醫生講述了李勁的情感經歷，說他每次一喜歡上哪個女孩，女孩就會很快離開他，「總遇上這種不負責任的女孩，把孩子心傷著了」。心理醫生髮現，看診過程中幾乎一直都是李媽媽在講述，李勁很少說話。而且醫生了解到，李媽媽從小對李勁的要求就是：「你只管好好學習，生活上的事媽媽全負責。」事事包辦代替，導致李勁在人際交往中對他人缺乏關心和尊重。事實上，並非那些女孩「甩了」李勁，而是李勁無法正常與異性溝通，習慣於找一個「媽媽式」的戀人，認為對方事事都應該照顧自己。
最讓心理醫生驚訝的是，已經25歲的李勁，在家時居然還能跟媽媽同床睡。在看診時，一旦出現不耐煩、生氣的情緒，他就會直接動手打媽媽。即便如此，李媽媽還會維護李勁，說自己的孩子只是受挫折太多，傷了心，而沒有意識到自己與李勁過分親密的關係出現了問題。
專家解析
滕放認為，很多獨生子女在原生家庭的成長過程中，缺少對責任感、分享意識、包容心的培養，在親密關係中一直還把自己當做「小孩」，認為自己是小公主、小王子，要求異性像父母一樣關愛、照顧自己，再加上不懂妥協，不願意改變自己，不能與異性保持平等的溝通，就會在親密關係里遇到重重困難。
找個樣樣不如自己的男友
她卻還是沒躲過家暴
陳麗（化名）生長在一個有家庭暴力的環境中，爸爸從小會打媽媽，在陳麗內心中留下了陰影。長大後，她下定決心，絕不能找一個家暴者。在戀愛時，她會下意識地找一些各方面條件不如她的人。周圍人都很奇怪，陳麗明明是碩士畢業，工作能力強，長得又漂亮，為什麼會找一個大學都沒畢業，長相其貌不揚的男朋友？可陳麗說，這樣她才有安全感。但是，陳麗最怕的事情還是發生了。由於陳麗經常有意無意地提醒男友「不許打我」，而男友各方面條件明顯弱於陳麗，交往中處於陳麗的「光環」下，一直有心理壓力。一次喝完酒後，兩人發生爭吵，男友最終還是跟陳麗發生了肢體衝突。陳麗說：「我再也不敢談戀愛了，想找個不家暴的男人是不可能的。」
專家解析
陳麗這一類人，在心理上恐懼親密關係，又渴望親密關係。他們從小在成長過程中，父母的婚姻中有矛盾、家暴、外遇等問題，孩子就會潛意識地認為婚姻是很可怕的事情，從而恐懼婚姻，恐懼親密關係。這樣的孩子，潛意識裡對婚姻是排斥的，一旦面臨婚姻、戀愛時，就會無意識地採用一些從父母那裡學到的不恰當的溝通方法，或過分猜疑、控制、退縮，導致親密關係被破壞，戀愛總是不成功。失敗後，更加深了他們對親密關係的恐懼，成了不敢談戀愛的人群。現在也有很多男女青年，經濟寬裕，生活狀態很好，旅旅遊、養養花，或者養個寵物，覺得談戀愛很麻煩，排斥婚戀關係。滕放表示，這其實是一種「不敢」的變形。他們的「不想」並非真的不想建立親密關係，而是對於親密關係中需要承擔的責任、可能帶來的傷害等問題存在恐懼和排斥，沒有信心解決好親密關係中產生的問題。
建議
找到自己的「心理按鈕」
讓自己內心的「小孩」長大
心理專家介紹，成長過程中某些極其強烈的語言刺激或者場景衝擊，會成為人內心的一個「心理按鈕」。長大後，遇到類似情境，就會產生情緒性的條件反射。如何避免「心理按鈕」給人帶來的影響呢？滕放建議，成年人不要把原生家庭的問題當做自己不肯改變的理由和藉口。「原生家庭可能確實給你造成了一定問題，但你已經是成年人了，為了自己的幸福和快樂，要為自己負責。」
第一步，主動覺察。覺察自己的「心理按鈕」，主動觀察自己在什麼情況下會有過度的情緒反應，反思自己為什麼會有這麼強烈的情緒反應，分析可能與過去的什麼經歷有關。
第二步：自我反思。自己小時候在某次不好的經歷之後，是否曾經暗下決心：「我堅決不能讓別人背叛我」。這種「內在誓言」如果能夠找到，最好以成年人的理性、成熟思維去看待思考它是否還是一句正確的話？如果不正確，嘗試改變它。
第三步：嘗試改變。如何改變？首先，通過不斷的學習，學習正常的婚戀觀念、正常異性溝通方式，拋棄掉原生家庭帶給你的一些不恰當的標準和方法。不把戀人當成父母。不站在兒童、受害者的角度困住自己。
第四步：接納現實。接納自己，也接納父母。很多人站在孩子的角度，會覺得「父母應該負有責任，本應該給我提供一個好的成長環境。」但是當脫離父母角色，把父母當成普通人來看待時，會發現，父母當年也只是對婚姻和情緒處理不好的兩個人，原諒父母當年做的「不完美」才能更好地面對未來。
編輯：丁卉
綜合：瀋陽晚報、沈報融媒記者 唐子勻
小編說：
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