最近喝酒的時候，老王講了一個悲慘的故事：老王不到50歲，經常去健身房身體還算不錯，前幾天七夕，他想給老婆一個浪漫的驚喜，特意在外面開了房，精心準備了晚宴和玫瑰花，吃飯的時候還故意喝了兩罐紅牛，但臨到事上發覺還是「抬不起頭來」，雖然老婆沒說什麼，但他還是覺得壓力山大。
中年男性對於自身健康來說，可能最關注的問題就是勃起功能障礙，在民間也俗稱為「不舉」或「抬不起頭」，因為表現不如日常或者逐漸下降的原因，容易讓男性自我焦慮，壓力增加，但這樣一來反而增加了壓力，讓問題發展的更為嚴重。想要改善這些問題，不是一味地自行服藥，或者好偏方，而是應該先找出原因，看看問題出在哪裡？比如生活、工作壓力大，太繁忙等，還是受到了異常的刺激，或是因為疾病的影響，氣質型的問題，然後通過正確的方法治療，就能有所改善，或者治癒。
當然，大多數的問題並不嚴重，可以通過運動、飲食或者保健品相互輔助，就能幫助男性重振雄風。
勃起功能障礙原因有哪些？
勃起功能障礙，英文簡稱ED，主要症狀為男性器官充血時無法保持足夠硬度與時間，從而導致相關行為無法進行。
根據有關統計，在世界範圍內的中年男性，主要是40以上，70歲以下約有一半，或多或少存在這樣的問題，這個數據其實挺大的，而且因為羞於啟齒的原因，很多男性即使有問題也可能不去醫院，無法統計到數據中。
這個障礙問題有大有小，有的情況可能是疲勞、心情、壓力的問題導致，這種屬於短時間的，能夠很快恢復；但也有受到過嚴重刺激，比如恐懼等，這是嚴重心理因素，需要長期的心理調整；如果是器質性的，比如心血管問題、糖尿病等等，這種就需要針對性的治療，而且最難治癒，尤其是血管受損的患者，畢竟勃起功能障礙跟血管有很大的關係。
隨著年齡的升高，該問題的發病率也會增加，疾病以及不良的生活習慣，都可能導致問題發生而影響男性的滿意度：
1、疾病影響：如糖尿病、心血管疾病、高血壓、腎臟病、前列腺問題、膀胱問題等。
2、服用藥物也有較高几率發生：如部分降壓藥、抗抑鬱藥、鎮靜劑、前列腺癌治療藥物等。
3、心理壓力：焦慮症、抑鬱症、工作壓力、家庭壓力、對表現過度在意等。
4、不良的生活習慣：吸煙、大量飲酒、肥胖、不運動等。
勃起功能障礙如何檢查？
許多男性發生問題後，一方面產生焦慮感讓壓力進一步增大，另一方諱疾忌醫，不好意思去看醫生，問題反而更嚴重，有些人則可能採取用偏方來治療改善，但實際上如果為器質性的原因導致的，需要找到原因治療，才能有好的效果。
這需要專業的醫生，通過問診比如了解行為的特點，次數，細節，服藥情況等等，再通過檢查如測量血壓、血脂、血糖以及尿檢等，才能得出診斷結果，並對症治療。
另外，在國際上有一個量化表來進行相關的測定，大家也可以先自行嘗試檢查，如果分數非常低，則表示可能有障礙問題，建議就醫檢查。
國際勃起功能問卷：
在過去6個月中
1、您如何評價能夠達到並維持勃起的信心程度？
毫無把握非常低低中有信心信心滿滿
2、當您受性刺激而勃起時，硬度足夠插入的頻率？
從來沒有完全或幾乎不可以少數幾次可以一半左右可以多數可以幾乎每次都可以
3、過程中，您插入後能維持勃起的頻率？
從來沒有完全或幾乎不可以少數幾次可以一半左右可以多數可以幾乎每次都可以
4、過程中，您維持勃起到完成有多困難？
從來沒有極度困難非常困難困難有點困難不困難
5、當您嘗試時，您能滿意的頻率？
從來沒有極度不滿意只有少數幾次滿意一半左右滿意大多數滿意幾乎每次都很滿意
上述五題每個給自己一個評分，然後分數總和就是自己的最終得分，分數低於或等於21分，表示有勃起功能障礙。
勃起功能障礙的治療
醫生一般在排除疾病所造成的問題後，也會給予患者相關的藥物來協助治療，主要有三種藥物使用。
5型磷酸二酯酶抑制劑：這個名字大家陌生，但大家都知道的藍色小藥丸就是這類藥物，能夠放鬆海綿體平滑肌，使血液順利流入，從而起到改善狀態的效果，但這個過程也需要適當的刺激才能有反應，如果問題在心理上，可能服藥也沒有效果。另外，有心血管疾病的患者按醫囑使用。
睪固酮：這是男性激素的主要成分。
海綿體藥物注射：如果使用以上兩類藥物，效果不佳也可以嘗試這種方法，不過需要找好使用時機。
改善勃起功能障礙的飲食
不舉問題，在傳統醫學上被認為與人的精氣神有聯繫，而調整精氣神可以從飲食或者營養上來改善，而科學研究也發現一些食物確實有助於改善男性能力表現，有助於提高男性荷爾蒙濃度，並促進精子質量。
1、瑪卡：被認為具有改善男性功能的功效，也是前一陣比較熱門的男性保健品的主要成分。之所以如此，是在對於它的研究中，如果給予患者2000毫克瑪卡萃取物幾周後，然後進行問卷的調查，會發現評分結果有顯著增加。
2、鋅：鋅的研究中，發現對於勃起功能障礙有幫助，也能提升精子的質量，在國外的有關研究中，發現游離的鋅水平與男性勃起後堅硬度有正相關性。
3、透納葉：也就是達米阿那的樹葉，是一種生長在墨西哥、中北美的樹木的樹葉，在以前是被印第安人作為藥物使用的，現代研究認為可以促進一氧化氮的代謝，幫助勃起，目前在動物研究上，認為有幫助延長時間。
4、蛹蟲草：為一種具食用和藥用效果的真菌，在動物實驗中，將這種萃取物讓有糖尿病出現功能障礙的老鼠攝入，不到一個月的時間裡，其相關的生化指標、睪固酮與精子數量都有明顯的增加。
5、刺五加：在臨床研究中，讓功能障礙患者每天都攝入刺五加以及相關的維生素E，結果發現，在一個半月以後，障礙功能出現了改善效果。
其實，男性的功能障礙的問題往往是健康問題累積下的結果，雖然不會危及到生命，但卻會影響生活質量。積極就醫面對問題、並且在日常通過飲食、營養以及良好生活習慣來調整，才能在激情時刻獲得較高的滿意度。