文/小爽

由於肺炎疫情影響，很多中小企業面臨裁員、倒閉的困境，我朋友就被裁員了。有數據顯示，節後第一周招聘需求下降七成，讓朋友著急壞了，競爭太激烈，估計找不到工作了。

緊接著的一份報告顯示，平均招聘月薪9931元，又給了很多人信心：只要自身有能力，永遠不愁找不到工作。難就難在：我們怎樣成為「有能力」的人呢？

朋友下班後從來不會給自己充電，接到裁員信息之前他都在遊戲、睡覺之中度過，不知道要學習什麼，更不知道該怎麼樣學習。這次肺炎疫情，才讓他意識到：世界變化太快，誰都會面臨被裁的危機。要想過安穩的生活，就必須不斷學習充電，讓能力提升的速度趕上變化的速度。也就是說，我們每個人都要培養持續學習力。

一、什麼是持續學習力？

這是書《12個工作的基本》裡面的一個概念，它是指在現在這樣高度信息化的時代，我們必須要有能夠隨時收集新信息，獨立去思考自己想要做什麼，通過自主學習後進行執行的能力。

彼得德魯克就曾經提過一個詞叫做「知識工作者」，指的是21世紀能夠獨立自主地定義自己該做的事情，並且為此進行學習的人。

持續學習力非常重要，但是我們很少有人會在下班之後來進行不斷的學習和提升，每天都知道要學習，卻遲遲沒有行動，一直活在悔恨和懊惱里。

二、為什麼沒有持續學習力？

其實很多人都知道學習的重要性，日本做過一個調查，57.3%的職員存在著下崗擔憂，有82.3%的人希望能夠通過學習來為自己的工作多做一層保障，那為什麼還是很多人沒有做到持續學習呢？

很多人可能說沒有時間，太忙了，工作太累了......但主要的原因是下面2個：

1.沒有掌握學習方法

在大學以前，我們接受的教育都是老師教我們學，而進入大學後組需要我們主動學習了，在大學期間能夠主動學習、掌握高效學習方法的人少之又少，我們所謂的會學習只是會考證、考大學。但是這些在工作後，卻並不能成為優勢，「從小到大會學習很優秀的我，在職場中混得最差」的例子見了無數。

2.沒有享受學習樂趣

在看過的很多青春和勵志劇里，高考給人的印象就是折磨、痛苦，為了應付高考，我們就要死記硬背，學一堆理論，做一套又一套的試卷。

學習在我們眼裡就是壓力，享受不到帶來的樂趣，但實際卻是，越學習的人就越會學，也更願意學。

三、越學就越會學越願意學

為什麼說越學就越會學越願意學？

1.學習有馬太效應

《12個工作的基本》的作者舉了一個例子，他不知道該學些什麼，也不知道怎麼學，他就先規定自己一年要讀150本經濟學相關的書。一年150本相當於一個月要讀13本，2天要讀1本。有時候讀不完他就堅持著，熬夜來讀。

但是當他堅持讀完150本書之後，發現自己讀得越多，懂得就越多，才知道哪些文章是不需要看的，哪些人的評論是沒有根據的，他也能和同事表達自己的看法，他自己獲得成就感，開始看更多書。

有個詞叫「馬太效應」，本來是社會學家反映的窮人越窮、富人越富的現象，但它也表明了：強者越強弱者越弱，同樣可以適用於學習之中。當我們跨越了從0到1的學習過程，之後就能從1一直到正無窮。

大學畢業的時候，我們學歷、成績家庭情況等都差不多，但是畢業之後三五年為什麼差距這麼大呢？因為別人懂得不停學習，越學就越會學，積累就越多，越能創造財富，職場路也就走得越順。

我們要從現在就開始學習，職場新人多學可遷移技能，看職場新人相關書籍也是一個不錯的方法。等到以後需要迅速掌握某項技能時，我們也能快速學會，讓自己未來充滿競爭力。

2.學習能遷移

「學習遷移」是教育心理學上面的名詞，就是說我們在某一個領域中學到的知識，可以遷移到另外一個相關的領域裡。比如，當一個人這樣學會騎自行車的話，他可以依靠騎自行車的技巧，快速學會騎摩托車、電瓶車等。也就是說，學習能遷移，我們就能做到舉一反三、觸類旁通。

一個人學好英語之後，再去學習法語、德語等語言就會容易許多。有人在市場部待久後，被調去做運營、推廣、營銷，他一樣能做好，因為很多底層邏輯是一樣的，了解了某一項後轉去學另外一項也不會太困難。

四、怎樣培養可持續學習力？

上面我們講了，只要開始學習，往後的學習就會越來越輕鬆。那麼，到底該怎樣學呢？怎樣培養可持續學習力呢？

1、集中精力，堅持到有結果

我們要先格式化自己的思維，先集中精力做好開始的這一步，保持專注才能更有效率。而我們現在大多人都網絡成癮，無法戒掉自己對手機、電腦的誘惑，時不時跳出來的新聞、八卦、視頻總是會吸引走我們的注意力。

在《小強升職記》里有個工作效益曲線，人的精力和意志力都有限，工作時間越長，工作效益就越低，我們需要休息。

所以，我們要改變工作節奏，使用番茄工作法就是一個很好的方法。為某一項具體的任務設置25分鐘的時間，在這25分鐘之內，不允許做其他任何事情，排除掉一切干擾，避免自己被打斷，全身心投入到待辦事項之中。

由於我們的大腦會對時間底線的事情產生緊迫感，所以在25分鐘以內反而更能高效率完成工作。當然，時間並不是一定要25分鐘，可以自由設置。

除了專注外，我們還要堅持，堅持到像作者一樣看到初步的成果。人的意志力很薄弱，沒有反饋很容易就放棄，而很多事情是堅持下去才能看到結果的。等到年紀大了，要想做到竭盡全力，堅持不懈就會越來越困難，所以在年輕的時候更要努力。

2、設置目標，告知家人朋友

一切學習都要有目標，很多人害怕自己的目標被別人知道，如果一旦達到沒有達到目標，會讓自己非常丟臉。但是告訴家人朋友是讓別人督促的過程，有研究發現，與他人分享自己的進步會有助於完成既定目標。

03年有人研究過，在推特上公開自己減重過程的人，會比那些不公開，而只默默努力的人減掉更多的體重。其重點不僅僅是在公開，而是能夠與他人分享自己的目標，讓別人能夠以不同形式參與到我們的目標當中。

這會讓我們自己覺得被監督，能成為我們達成目標的動力，也更容易獲得得到別人的幫助。

3、學習完後，用語言進行複述

除了把近期目標告訴家人朋友以外，我們在學習完一部分內容之後，也要在24小時之內把這事給說出來。

把知識能夠複述出來的過程，是自己在輸出內化並且不斷強化的一個過程。這個理論來自費曼學習法。我們很多人的學習都處在無效率的，學習吸收率金字塔里體現了，通常我們的學習都是被動學習，而他的吸收率是很低的。

而費曼學習法，這種被稱作史上最強的學習方法就是讓我們主動把知識講出來，把被動學習變成主動學習的方法。把自己所學到的東西，講給一個完全不懂的人聽，並且對他們的疑問進行解答，看似是在教別人，其實也是自己查漏補缺的過程。

那有的人可能覺得給家人朋友講不方便，怕打擾到別人，那我認為很好的一個方式就是用寫作來進行輸出。我們可以發到豆瓣、知乎等各種平台，把自己學習到的東西分享出去，一定會連結到同頻的人。既能夠輸出讓自己學習得更牢固，也能夠幫助到其他人，這是一個雙贏的過程。

4、養成習慣，並加以運用

學習本來就是一件痛苦、反人性的事情，在學習的過程中我們會遇到困難挫折，的意志力會被消耗，所以，我們得想辦法讓學習變成一個習慣，潛意識裡就會主動毫不費力地去學習。

怎樣養成習慣呢？首先是堅持，有句話很有名：21天就能養成一個習慣，但很多人卻還是失敗了，那我們就需要設置「環境觸發點」，被某些東西觸發後，潛意識裡就能自覺執行。

陳海賢在《自我發展心理學》中提到「環境場」的概念，環境場的來源有2個，1個是別人的環境場，比如去圖書館更容易好好學習，去健身房就會強迫自己健身；而另1個就是建立自己的環境場。在自己的環境場裡，我們形成做事習慣以後，習慣會形成穩定的心理預期，進一步鞏固我們的行為。

比如，手機壁紙換成「看書」「學習」等字或者圖片，把書擺在最明顯可見的位置......這些觸發點會不斷地提醒我們，該學習了！而個人的環境場就是設置一個專門的工作檯，一坐下來就知道要工作學習。

這樣時間長了後，我們一打開手機，就收到要學習的信息，一坐在桌子旁就會自覺拿出書和電腦來學習。經過時間的作用，任何一些小小的行為、努力都會被放大，最終達到目標，實現我們的願景。

當然，一切學習都是為了用，切記不可陷入「只會努力學習」的誤區。在書、網課中學到的知識、技能，我們要把它應用到工作之中，提高工作效率、改變工作方法、為公司創造更大價值。

以上就是今天分享的內容，總結一下：

1.要想在職場中如魚得水，持續學習力非常重要；

2.沒有持續學習力的兩個原因：沒掌握學習方法，沒有體會到學習樂趣；

3.越學就越會學習，也更加願意學習；

4.培養持續學習力的4個步驟：

集中精力，堅持到有結果；設置目標，告知家人朋友；學習完後，用語言進行複述；養成習慣，並加以運用。

在家等待覆工的職場人，與其焦急抱怨，不如開始學習，培養自己的持續學習力吧。你是怎麼做的？歡迎在下方留言分享~