巴黎奧運賽場中國00後閃閃發光！讓孩子從體育競技中習得人生的競技

可以進行哪些教育和引導？

@江蘇省南京市岱山實驗小學 谷建：奧林匹克之光，引領孩子成長的明燈

團隊精神：匯聚力量的橋樑。在奧運舞台上，運動員們不僅追求個人榮耀，更展現了團隊協作的力量。通過觀看比賽，可以引導孩子認識到，集體智慧和合作能夠創造更大的奇蹟，體會到共同目標下團結一致的重要性，培養孩子為社會發展發揮自己的一份光一份熱。

堅韌不拔：面對挑戰的勇氣。奧林匹克精神不僅是對卓越的追求，更是對困難不屈的抵抗。利用運動員們在賽場上的表現，教育孩子面對生活中的挑戰時，要有堅持到底的決心。通過設立個人目標，鼓勵孩子在遇到挫折時不輕言放棄，學會從失敗中汲取教訓，逐步成長為更強大的自己。

全球視野：尊重多元的文化。奧運會匯聚了來自世界各地的運動員和觀眾，是一個展示全球多樣性的舞台。引導孩子關注不同文化背景下的運動員故事，培養他們對多元文化的尊重和欣賞。與孩子分享和體驗來自不同國家的習俗、音樂和藝術，增進國際理解和跨文化交流的能力。

@山東省臨沂市蘭陵縣新興鎮初級中學劉印峰：陪孩子看奧運，最燃的活教材

「堅持」，難能可貴！台上一分鐘，台下十年功。不管做什麼事情，堅持很重要！學習任何一種技能，都離不開「堅持」二字。作為父母，要讓孩子懂得，人生有很多事情，不可能一蹴而就，唯有堅持，才能看見美好。在奧運健兒身上這種堅持不懈的精神，值得孩子學習。

「規則」，促進發展！不以規矩，不成方圓。競賽最注重規則，通過觀看比賽，告訴孩子，人生就像是一場大家按照規則進行比賽的球賽。要讓孩子樹立規則意識，才能身有所正，言有所歸，行有所止。

「格局」，決定未來！小事見格局，細節看人品。在奧運的競賽場上，除了與對手之間的競爭，還有對其他選手的尊重。這種對他人的尊重，正是我們應該傳遞給孩子的。不管是自己拿到金牌與否，都不能貶低其他選手的實力。體育如人生，哪有「常勝將軍」，有輸就有贏。作為父母，一定要拓寬孩子的人生格局，比賽可以輸，人品不能輸。

@江蘇省常熟市第一中學 蔣金娣：觀看奧運會，做身心明亮的人

體育精神教育。孩子在觀看奧運會時，往往看個輸贏和熱鬧，這就需要家長給孩子講講很多運動員為了能參加奧運盛會所付出的時間、精力和汗水，讓孩子感受到目標的實現需要不放棄的精神；很多體育項目如籃球、排球等需要團隊合作，讓孩子明白協作的重要性。

愛國主義教育。當看到本國運動員在賽場上奮力拚搏，取得佳績，身披五星紅旗站在領獎台上那一幕時，我們都會激動得流下眼淚，這時可以為孩子講述運動員們為國爭光背後的故事，培養孩子的國家榮譽感和責任感，激發孩子的愛國情感。

情緒自我管理教育。在賽場上運動員會獲勝也有失利，和孩子探討如何正確面對成功時的喜悅和失敗時的失落，以培養他們的情緒管理能力。

@湖南省湘潭市湘潭縣天易貴竹學校肖彩霞：觀看奧運盛會，汲取前行力量

滲透體育精神。健兒們十年磨一劍，無數日夜的頑強拼搏，數載春秋的堅持不懈，才有機會代表國家參加奧運盛會。運動是青春的底色，奮鬥是最美的姿態，向孩子滲透「健康第一」的體育理念、「無奮鬥不青春」的人生態度，將愈挫愈勇、永不言棄的體育精神運用到學習生活中。

厚植愛國情懷。與孩子講述，奧運健兒們能戰勝前進路上的艱難險阻，不斷超越自我，勇攀高峰，源於他們心中有一個堅定的信念——為國爭光。用實際行動踐行愛國誓言，用輝煌戰果回饋祖國栽培。讓愛國的種子在孩子心中生根發芽，報國之志在胸中激盪。

修煉平常心態。奧運賽場上，追求更快、更高、更強。為夢想而戰，盡最大的努力，持最好的心態，做最好的自己。鼓勵孩子在學習生活中以夢為帆，以勤為槳，與堅持為伴，修煉平常心，成就非凡事。

@江蘇省蘇州市吳中區寶帶實驗小學 陳躋云：從體育競技中習得人生的競技

為國揚帆啟航的奮然。奧運賽場上，無時無刻不展現著中華兒女團結進取的精神風貌，無時無刻不激盪著一個偉大民族的堅韌靈魂。陪孩子一同觀看奧運會，正是愛國教育的最佳契機。身披國旗唱響國歌的那一刻，中華兒女血液沸騰，將這一愛國情懷根植在孩子的心中，從小樹立為國爭光的信念。

理智看待結果的坦然。是比賽，就會有輸贏。陪孩子觀看奧運會，也會看到奧運健兒們因失利而留下遺憾淚水的畫面，他們會握手給予鼓勵，會相擁給予安慰，會用微笑趕走失敗的陰霾，這份面對失敗的坦然和不服輸的勁頭，也是我們需要教給孩子們的。

經歷磨難後的釋然。面對挑戰，為了達到自己的理想與目標，這個過程必然是痛苦的。正如同每一個平凡的人，在學習過程中、在工作崗位上，想要獲得成就，必然經歷磨難，守住寂寞，用夜以繼日的努力成為那穿石的水滴。孩子們在奧運會中習得的，是經歷磨難後選擇依然熱愛生活、依舊追逐夢想的堅持不懈。

@江蘇省蘇州市太倉市沙溪實驗中學陳玲：指導觀奧三步走

第一步，宏觀指導。孩子在觀看奧運會時，我們可以給孩子整體介紹一下關於奧運會的比賽項目和規則方面的知識點，以及奧運精神和奧運會的一些經典故事。一方面讓孩子對奧運有個宏觀把控，另一方面也能激發孩子的看賽興趣。

第二步，細節把握。在觀賽過程中，我們可以引導孩子對其中的一些比賽細節加以分析品評，俗話說「細節見人品」，通過對這些細節的關注和評析，可以讓孩子理解背後蘊含的具有深度性的奧運精神。

第三步，聯繫生活。奧運會很多地方與孩子的生活息息相關。舉個例子，奧運會中的團體比賽，團隊精神特別重要。通過觀看比賽，有理有據地對孩子進行指導教育，再聯繫生活中團隊合作的情況，可以讓孩子更深刻地認識到其中的道理。

@吉林省吉林市松江東路小學校 郭佳樂：啟智育心，多維成長

啟智增趣，知識拓展。我們可以和孩子一起了解奧運會的有關知識，如奧運的起源、火炬的傳遞、吉祥物等。觀賽的同時，可向孩子解釋比賽的規則和基本術語，幫助他們更好地理解比賽進程和評判標準。這些拓展不僅能增加孩子的觀看興趣，還能增長見識，提升體育素養。

情感共鳴，價值塑造。我們可以鼓勵孩子自主搜集並分享感興趣的運動員故事，不僅能鍛鍊他們信息檢索的能力，還能在分享中與孩子討論運動員們所展現出的拼搏精神、團隊精神以及面對輸贏的態度。引導孩子理解成功背後的不易，學會尊重，並培養他們健康的競爭觀和面對挑戰的積極心態。

尊重差異，文化共融。奧運會是各國運動員展示才華的舞台，不同的文化背景和競技風格使得比賽更加豐富多彩。要引導孩子尊重各國運動員的差異，理解並欣賞不同國家和地區的文化。還可以利用奧運會這一多元文化交匯的平台，向孩子介紹不同國家的文化、風俗、服飾等，培養他們的跨文化交流能力和全球視野。

@浙江省紹興市柯橋區實驗小學 朱彥妮：看奧運 學奧運

看奧運會理解奧運精神。本屆奧運會的口號是「奧運更開放」。在奧運會這個舞台上，不同國家、不同民族、不同膚色的運動員們參與進來，讓我們感受到世界的多姿多彩。參加奧運會重要的不是獲得名次，而是參與其中。

看奧運會感受祖國強大。中國在許多項目上都具有奪金的實力，和孩子一起看奧運會，看中國運動員們在賽場上摘金奪銀，感受做一名中國人的自豪。

看奧運會體驗運動魅力。本屆奧運會與以前相比增設了霹靂舞、滑板、衝浪、攀岩項目。觀看奧運會比賽可以讓我們感受到不同運動項目的獨特趣味。家長還可以帶著孩子學習一些感興趣的運動項目，豐富假期生活。

場上，運動健兒們奮力拚搏，展現風采；

場下，作為觀眾的我們為他們助威喝彩，

更可以運動起來，以實際行動參與奧運，

為健兒加油，為自己的健康加分。

暑假，正是家庭親子運動的好時機。

有哪些親子運動可以選擇？

開展親子運動時要注意些什麼？

用運動為奧運健兒加油，

20項親子運動精選快收藏！

在巴黎奧運會進行得如火如荼的時候，作為一名熱愛體育、熱衷於傳遞運動之樂的體育教師，我深感家庭親子運動正是當下每個家長和孩子最適宜的暑期活動選擇。

想像一下，當全家人一起揮灑汗水，不僅共享家庭生活的美好溫馨，還通過運動強健體魄、增進情感，這不正是對奧林匹克格言「更快、更高、更強、更團結」的最佳詮釋嗎？

今天，就讓我們一起踏上這場以愛為名的運動之旅，為巴黎奧運會的運動健兒加油助威，也為我們暑期的家庭生活增添一抹亮麗的色彩。

一

親子運動的四大魅力

1.增進親子關係。在快節奏的現代生活中，親子間的互動時間愈發寶貴。通過共同參與運動，不僅能加深彼此的了解，還能在汗水中建立更加牢固的情感紐帶。

2.促進孩子全面發展。運動不僅能鍛鍊孩子的身體，還能培養他們的意志力、團隊合作精神及解決問題的能力，這些都是未來社會不可或缺的能力。

3.形成健康的生活方式。家庭是孩子學習成長的重要場所，父母以身作則參與運動，能引導孩子形成積極健康的生活習慣，遠離電子產品，擁抱自然與健康。

4.為奧運健兒加油。藉由親子運動，我們可以感受奧運的氛圍，激發孩子對體育的熱愛，或許下一個奧運冠軍就藏在這些溫馨的家庭活動中！

二

20項親子運動精選

1.親子接力跑：設置不同距離的接力點，家庭成員輪流奔跑，體驗速度與合作的樂趣。

2.家庭跳繩大賽：單人跳、雙人跳、多人長繩，變換花樣，讓跳繩成為家庭歡樂的源泉。

3.足球小將：在院子裡或公園裡設立簡易球門，進行一場家庭足球賽，享受足球帶來的快樂。

4.瑜伽親子時光：在輕柔的音樂中，一起練習瑜伽，鍛鍊身體柔韌性，讓心靈和諧平靜。

5.自行車環遊記：選擇安全路線，全家騎行，欣賞沿途風景，增進親子交流。

6.籃球小挑戰：投籃比賽、運球接力，利用家中或社區的籃球場，感受籃球的魅力。

7.跳繩編花籃：傳統遊戲新玩法，通過跳繩編織出各種形狀，培養團隊協作與創新能力。

8.家庭趣味運動會：設計一系列趣味項目，如三腳跑、袋鼠跳、拔河等，讓家庭成員在歡笑中挑戰自我。

9.游泳親子課：在專業指導下，學習游泳技能，享受水中的清涼與樂趣，增強身體素質。

10.登山探險記：選擇適合家庭難度的登山路線，一起攀登，享受自然美景，培養毅力與勇氣。

11.家庭羽毛球賽：在客廳或戶外空地，搭起簡易羽毛球場，進行一場家庭對決。

12.桌球對攻：利用家中的餐桌或者社區的桌球桌，進行一對一或多對多的桌球比賽，提升反應速度。

13.平衡木挑戰：在安全的場地上，設置簡單的平衡木或平衡板，進行平衡能力訓練。

14.家庭舞蹈派對：選擇一組喜歡的歌曲，全家一起跳舞，釋放壓力，增進感情。

15.飛盤投擲賽：在戶外空地，進行飛盤投擲比賽，看誰投得准、接得穩。

16.家庭健身操：跟隨視頻教程，全家一起跳健身操，強身健體，享受運動的快樂。

17.障礙賽跑：在院子裡設置簡易障礙，如跨欄、爬行網等，進行家庭障礙賽跑。

18.跳繩計數賽：設定時間，看誰能在這段時間內跳繩次數最多，挑戰自我極限。

19.家庭足球射門大賽：在牆上掛一個足球網，家庭成員輪流射門，看誰進球多。

20.沙灘排球日：如果條件允許，去海邊或沙灘進行家庭沙灘排球比賽，享受陽光沙灘的快樂。

三

親子運動高效秘籍

1.設定小目標。每次運動前，與孩子一起設定可達成的小目標，如完成一圈跑步、學會一個新動作等，增加成就感。

2.輪流做教練。家庭成員輪流擔任「教練」角色，指導他人完成動作，既能學習新技能，又能增進家人之間的相互尊重與理解。

3.融入遊戲元素。將運動融入遊戲中，如設置獎勵機制、模擬比賽場景等，讓運動變得更有趣。

4.安全第一。確保所有運動都在安全的環境下進行，佩戴必要的防護裝備，避免受傷。

5.記錄成長瞬間。用相機、手機記錄下孩子運動中的每一個進步瞬間，日後翻看，將是滿滿的回憶與鼓勵。

四

親子運動溫馨小貼士

1.制定計劃，持之以恆。每周固定時間進行親子運動，形成習慣，讓運動成為家庭生活的一部分。

2.鼓勵嘗試，不畏失敗。鼓勵孩子嘗試新運動，即使失敗也要給予正面反饋，培養堅韌不拔的精神。

3.以身作則，共同參與。父母要積極參與，用行動證明運動的重要性，成為孩子的榜樣。

4.多樣化選擇，兼顧興趣。根據孩子的興趣和身體狀況，選擇適合的運動項目，讓運動變得更有吸引力。

5.分享成果，激發動力。運動後，與孩子一起分享運動帶來的快樂與收穫，激發他們持續參與的熱情。

在這個萬物榮華的季節里，讓我們以親子運動為橋樑，連接起家庭與奧運的夢想。每一次的攜手奔跑，每一次的默契配合，都是對「更快、更高、更強、更團結」奧林匹克格言的最好詮釋。（作者 陳黎明系江蘇省常熟市淼泉小學校長）

新聞多看點

文章來源：綜合整理自新華社微博（記者戴威 賈稀荃）、人民教育微信號

圖片來源：新華社微博、江蘇省常熟市淼泉小學供圖、包圖網

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本期編輯：莊元