過年期間，最常見的就是吃吃喝喝聚聚會了。
對於愛美的姑娘們來說，這簡直就是與一切食物和食慾「大戰三百回合」的艱難日子。
但近年來的研究均表明，肥胖的原因不僅僅是攝入過量的熱量，不規則的生活也是導致肥胖的重要因素之一。
當生活不規則，身體的代謝和荷爾蒙分泌就會受到影響，導致身體堆積大量的脂肪和廢物，不僅會讓你變得肥胖，甚至有可能會誘導各種慢性疾病的發生。
所以，我覺得威脅正常生活規律的減肥方法，就是最不可行的！
1
挨餓
當身體處於飢餓的狀態中時，身體的新陳代謝和循環系統就會變得非常混亂，身體的吸收機能也會變得異常活躍。一旦進食就會吸收旺盛，導致更多的熱量被堆積。
另外，長時間的飢餓也會導致食慾旺盛，食慾堪稱是「洪水猛獸」，很難控制，暴食的情況也就更容易發生，最終的結果就是因為食用過量而肥胖嚴重。
2
不吃碳水化合物
碳水化合物是身體的必要能源，既可以幫助大腦活躍，還可以增強新陳代謝的速度。
（註：碳水化合物包括但不限於米麵、根莖類蔬菜，如：土豆、淮山等）
一旦攝入不足，我們不僅無法集中精力，進行正常的生活，還會使身體的循環和代謝變慢，還會形成易胖的體質。
雖然碳水化合物攝入過量容易堆積脂肪，但是完全不攝入一樣會導致肥胖哦！而且女性若是長期不攝入或攝入過少的碳水化合物，肌膚會變得更加乾癟無光澤。
所以無論是為了瘦身還是身體健康，請適量的攝入碳水化合物，不可盲目的杜絕食用。
3
不吃早飯
早餐既可以活躍腸道，還可以促進代謝，是我們一天三餐中最重要的第一餐。
這就是為什麼有人說「早餐要吃得像皇帝」的原因，因為如果不吃早餐，必然會影響我們一整天的新陳代謝和大腦活動。
另外，不吃早餐還會導致午餐時食用過量，更容易在不知不覺中堆積脂肪。
4
不按時睡眠
睡眠是身體排毒和內臟休息的時間，如何不能按時睡眠就會使毒素堆積，內臟活力降低。
最後不僅會浮腫肥胖，還會使肌膚狀態變差，看上去毫無精神。
另外，優質的睡眠還能分泌大量的成長激素，幫助促進代謝和抑制食慾，一旦睡眠不足就會影響激素的分泌，甚至會起到反作用。
想要變瘦不僅要控制飲食，還要有規律的生活，適當運動。
管住嘴，邁開腿。這是永恆不變的減肥真理。