6月26日，第11站姍姍而行正式開啟，荷花如期綻放，可是大家都沒料到的是，天也已經熱得要炸了。

一踏上木棧道，就可以看見寬大的荷葉鋪滿了水面，湖面清澈，水平如鏡。湖面上開滿了爭奇鬥豔的荷花，有含苞待放的，有已經盛開的，也有小荷剛露尖尖角。

玻璃小屋依舊不言不語靜靜地立在陽光下，它的一邊開滿了紅色的荷花，另一邊，開滿了雪白的荷花。

就像去年盛夏初次邂逅時，一樣驚艷。我和姍姍而行的朋友們一起進入畫中，進入這人間仙境，靜靜欣賞驕陽之下這天地之間的精靈，感嘆生命的神奇。

在荷塘邊站了不一會兒，我已汗如雨下，全身濕透。

回到房間，朋友們陸續如約而至。繼續淌汗……竟然開始不覺得有多熱。越來越安靜。

冷也好，熱也好，都是大自然的賜予。一起感受這個季節特有的，蓬勃而又旺盛的生命力吧。

行走到烈日下的紫藤架下，微風在廊下來回穿梭，涼爽靜謐。

有風從耳旁吹過，臉上拂過，幾顆紫藤的果實垂下來，跟隨微風擺動。

有蜈蚣從腳邊爬過，一條蛇靜靜地伏在草叢裡，無數的蝴蝶在草叢裡飛舞，一會兒停留在花朵上，一會兒停留在葉片上。

眼前大片的蝴蝶在飛舞，不停地舞動雙翅，享受著盛夏的天地。

每一隻蝴蝶都活在此時時刻。它們只是不停地扇動自己的翅膀，和微風在一起，和陽光在一起。

很快，六個小時又過去，意猶未盡。

現場半小時即興作品，只是自己和自己對話，附部分作品於後，一起欣賞。（醜醜）

烈日高溫下姍姍而行，可以嗎？

作者 / 鄭曉芬

夏天經常被提及的兩個字：「熱」、「燥」，是客觀事實？還是主觀感受？烈日高溫下姍姍而行，可以嗎？

介紹我結識姍姍而行的朋友說，這個活動是她的加油站。所以，我也來了。

第一次我只是好奇它是怎樣一個活動，第二次是逐漸進入。今天是第三次參加了。

再次認真地聽音樂，認真地吃飯，認真地走路，認真地喝茶，認真地看荷花，認真地發獃……我突然明白了加油站的意義。忙碌的工作和生活之外，做短暫的停留，與自己獨處，寶貴而豐滿。

大家都很忙，哪怕沒事也搞得很忙，忙著刷手機，忙著逮機會……大家都很焦慮，怕失去昨天的收穫，怕失去明天的機會。

今年是我參加工作的第二十個年頭，從事金融行業。全球經濟在高速發展後，顯出了疲態。這時候更需要慢下腳步，思考、觀察、等待，不急才是更好的狀態。

姍姍，才能從容，才會懂得；姍姍而行，對自己、對環境才會有深度的了解。生活時這樣，工作時這樣，做投資亦然。

不要怕停下，停下是為了更好地前行；不要怕失去，找到了自己便沒有什麼可失去；不要怕改變，變化才是常態。姍姍而行，才能徐徐圖之。

在廣袤的宇宙中，人生是微不足道的，每個人終將被忘記，不留一點痕跡。但對每一個個體來說，經歷和體驗又是如此的真實。這也夠了。

做好自己，活在當下，賦予自己生命的意義，和自己一起姍姍而行於世間。

過好一生，最應該感謝的，是自己。

好像有人在朝我輕聲呼喚

作者 / 李漪

那片青翠欲滴的、毛絨絨的的綠葉觸於指尖，感於心田。我開啟了無限的思緒。

我們的生命何嘗不是一片綠葉，生於塵世，長於大地，落於塵土，或快或慢。

姍姍而行於盛夏的午間，立在樹蔭里，夏日熱浪夾著汗滴沖洗我的靈魂。我突然發現，這些司空見慣的植物和動物，在這個炎熱的夏日，竟是如此的鮮活。

第一次這樣走近自己，聆聽自己的腳步聲，覺知自己的呼吸，感覺自己的存在。

一路上有翩然舞蹈的蝴蝶，綻放的睡蓮，靜靜的湖面，歌唱的蟬聲，相國寺的鐘聲……

好像有人在朝我輕聲呼喚：歸來吧，回到我們的本初，去聆聽自己的心。

或快或慢，在生命的旅程中去感知自我，熱愛自我，欣賞悅納自己。

我如同那片綠葉，獨特而鮮活，存在時，綠滿大地，離去時，歸於塵土。

生命如這片綠葉，它告訴我如何去知，去行，去做自己。

離開「世界」這麼久，心有不安

作者 / 朱小朱

6月26日，烈日當空，應夫人之邀前往杭州城外相心書院姍姍而行。去途順暢，於8時一刻至相心書院，客人已至二三，皆面帶善意、慈祥，吾心安之。

上午9時許，活動正式開始。收手機，止語。心想，手機就是我的「世界」，離開「世界」這麼久，心有不安。

活動中，往事塵緣歷歷如影片般在腦海中划過。

如此這般的，想起六祖慧能的話語：菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。

隨即，心緒慢慢放下，心思尚能立於當下片刻，遂安。

隨後戶外散步，且行且思，心身不可合一，塵緣舊事浮上心頭，「捨得」二字，常在心中盤旋，過浮橋時看一話語，上寫：心安之處，便可戒貪嗔痴。

心中大悟，即想，既來之，則安之。心在何處，身在何處，活在何處，你就在何處，不想境界，又提升一層。

隨後，觀荷花時，看花是花，看水是水，看己還是己。

飯後，心境已開朗許多，偶有思緒，也僅是當下之事，已無昨日塵緣煩惱。

行走過後，有大雪山普洱熟茶奉上，入口醇厚甘甜，回味無窮。看手中茶盅，回首今日，心潮起伏的過程，腦中突然有一句張載的話：「為天地立心，為生民立命……」

心緒突然開朗，心想活好當下，外事煩惱自會清除，做好因之努力，果上隨緣即可。

總結一下，從靜坐時靜心，於散步時安身，於茶盞中立命。專注自身，煩惱自會清除，得大自在也。

這是盛夏提供的寶藏

作者 / 虞智健（22歲）

姍姍而行，在6個小時里，我們喝茶，閒逛，吃飯，寫作，睡覺。似乎有一種集體性的安靜，浮動在每一處細節里。

陽光像落雨一樣在大地鋪開，把我們禁足在樹木與建築的陰影里。陽光燥熱，但內心寧靜。聽著音樂，喝著茶。邊緣折射出微光的花瓶里，插著盛開的鮮花。

相心書院裡，似乎沒有一個主題，除了我與我的感受。

活動唯一的要求是專注自身。不管是窗檐上嶄新的灰，還是池塘里鮮活的荷花，都不要被它們所迷。

姍姍而行，溫柔主題下感召的反思。每一個繁忙的人，內心都有一口平靜的湖泊。

當我們放下對手上瑣事的煩憂，開始內心的審視時，浮現上來的是什麼？

當我們看到荷花，卻似看非看時，我們可能試圖把自我置於無意識中，也就是說，對內心安寧的尋找，是對「無」的尋找。

印度有個教派叫「勝論派」，他們有一個哲學體系叫non-cognition，就是說除了我們的所見，所思，所觸，我們還有一種感受世界的方式：通過無意識，通過把「無」當成一個「實有」的東西。

這次回去時，我們會帶著荷花映襯著湖泊、蝴蝶飛起與降落的回憶。這是盛夏所提供的寶藏。

可是當秋色升起，當荷花逃入水底的泥土裡，當荷葉被暮光染成金黃時，我們失去了什麼嗎？

也許什麼都沒失去。我們看不見荷花，但收穫了荷花的「無」，它一樣熱烈，一樣令人留戀。

姍姍而行，似乎是慢下來，但更多的是改變，並非從無到有的改變，而是從有到有的改變，一種與自己交換的脈絡，一種熱烈到足以把那個忙碌的自己，任意穿梭到另一個世界中的脈絡。

竟然可以6小時不碰手機

作者 / 李俊

一個月前就和愛人一起報了今天的姍姍而行。早上擔心遲到，在來的路上走錯路了。

趁愛人在和女兒通電話，偷偷將車速越開越快。超速了。還是被愛人發現。她氣得不行，開始「修理」我。沒想到在路上就開始「修」了！

關掉手機，止語。用心喝茶，用心走路，什麼也不想。

以前，除了睡著，手機一直在手。今天，竟然可以6小時不碰手機。以前總覺得：這麼長時間，當然會有很多事情需要我關注、處理。但今天6小時不看手機，也沒發生非要我處理的事情。

聽到一句讓我深受觸動的話：這6小時就是我們的生命，已經流逝，不可能再回來了。

在這個浮躁的社會，更要給自己獨處的時間，和自己對話。

慢就是快，快就是慢，今天的活動，讓我更深地體會到了這句話的內涵。

多種善因，才能收穫善果。多做少說，為後果承擔責任。

自己，最熟悉又最陌生

作者 / 杜麗萍

很久沒有書寫文字了，不習慣。桌子上的樹葉開始有點蔫了。是的，Ｔa是屬於剛才那個時間的，Ｔａ屬於現在也不屬於現在，這就是當下的含義吧……

自己，最熟悉又最陌生。

曾經，我就是我，我的世界小得只有自己，笑、鬧、開心、生氣，世界圍繞著我；後來慢慢長大了，成家了，有孩子了，父母老了，我不再是我，我是女兒，我是母親，我是妻子，我是其他很多角色，我對自己的感知遲鈍了。

很高興來姍姍而行，我們總是要慢下來，感知真實的自己，把自己修好，給自己真實的自己，給身邊人真實的自己。人有餘力而愛人，自己修好了，才能讓我愛的人更舒服。

走路的時候，腳在走著，眼睛、耳朵、鼻子、心可怎麼能停下來？飛舞的蝴蝶，搖曳的花草，清新的空氣，都能使腳步更輕盈啊。順帶著想起兩句詩，更是神清氣爽了。

感謝姍姍而行，也提醒自己不要為了趕路而趕路，姍姍而行，把自己先搞好。

好好走路，走好每一步

作者 / 曾宏元

(一)觀荷

蓮蓬初現

蓮花瓣再怎麼不舍

也將一片一片地告別

它就像是護蓬使者

蓮蓬初長，使命完成，花漸離去

一片一片掉落在荷葉上或水塘里

何嘗不是另一種姿態的美麗?

(二)觀路

把注意力放在自己的腳下

走起路來就有了不同的感覺

走過石子路，按摩感!

走過泥土路，坎坷感！

走過石板路，硬實感!

走過草叢，柔致感!

走過木廊，彈性感!

不同的路給腳底的觸摸感是不同的

每個人的一生不知走過多少路

不管人要往何處去

別忽略了腳下的感覺:

好好走路，走好每一步!

(三)觀野

停在路邊直直看著荒了的田野

蝴蝶在草叢中不停穿梭

枝兒在微風中不停搖擺

感覺它們都在動個不停，但動的區別是：

前者是「主動」，隨風飛揚！

後者是「被動」，被風吹動！

其實看到的動也只是表象

樹枝臨風而動是「被動」

但它每時每刻都在生長卻是「主動」

真正把握自己生命狀態的從來都是「主動」

不是風動，而是心動！

(四)觀

閉著眼睛與周圍外物暫時作個了斷

從上至下從頭到腳

打量自己身上的每一個重要部位

感受到一些部位的疼痛酸麻

意識到自己多年來對它們的照顧不周

它們是否用你不適的方式

在喚醒你對它的愛？

多久沒有好好照顧身體的感受了？

讓心回歸，與自己的身體一起

身心合一方能觀自在

-END-

「丑故事」邀你一起姍姍而行，

從原有的狀態里短暫抽離，

我們結伴同行，

姍姍行於山間，或自然的鄉野，

會遇見樹，遇見花，

遇見水，遇見草，

遇見微笑，遇見自己，

我們一起品茗，一起吃飯，

一起練習聽、說、讀、寫，

練習如何讓情感流動滋養彼此。