「死前要乾的10件事」：我們的遺願清單

4. 把畫過的畫都列印出來，辦個葬禮畫展貌似也不錯，伴手禮就是我畫的周邊。

5. 現場我估計會又哭又笑激動的說不出很多話，希望有主持人在現場帶動大家活躍氣氛，BGM 是輕鬆愉快的，大家可以一起跳舞，想哭還是想笑都沒關係。

6. 增加一項簽署遺體捐贈的環節，然後大家一起聊天，共進晚餐。

......

最後，跟每個人好好擁抱道別。

《我最後一個夏天》

以上關於死亡的遐想，貌似很理想化，現實中死亡何時以及何種方式發生我們都不知道。

其實，在剛看到這個關於遺願清單的問題時，本以為也能像寫年度計劃一樣輕鬆寫出 10 件以上想做的事情。認真思考了下，意識到「這次」不能拖延了。

如果真的把「 死期」拉近，究竟做什麼能不留遺憾呢？

想起《也許你該找個人聊聊》這本書里，有一個面對真正死期將至的來訪者朱莉。諮詢師從她身上感受到的是：「 和死亡的對視，迫使他們活得更投入——不是為未來列出長長的目標清單，而是活在當下」。

關於死前準備

分享看劇時得到的一點小啟發

近幾年我看過最好的一場對死亡的刻畫，來自韓劇《我們的藍調》。

玉冬奶奶（金惠子 飾）確診胃癌晚期後，她為自己做的死前準備好真實，好細膩，簡直是眼睛哭瞎的程度。

1. 刷馬桶，打掃房間。

怎麼會有人和我想得一樣！人可以死，但馬桶不能髒，房間不能亂，必須整整潔潔，讓活著的人知道東西都擺在哪裡。這也是我幻想中「尊嚴死」的一個必要方面。

2. 親自歸整所有的物品。處理掉不要的，把完好的（一條新被子）送人。

物品當然都有自己的靈魂。我也希望自己死後，一些有價值的物品可以繼續被使用，不要被視為不吉利的東西與我一起消失，而是作為禮物和心意被珍惜。

3. 把存款塞給需要用錢的好朋友。讓她好好活著，看著孫女長大，晚一點再來找我。

4. 把對自己有意義的地方最後走一遍。故鄉和老家、親戚家、朋友家，最後回到自己的小屋子。

5. 表達愛，與兒子和解。這段故事比較長，不劇透了，是非常典型的東亞風格，早年的母子關係令人窒息。

6. 喂流浪小貓小狗吃一頓好飯。

給小動物吃東西，內心的無意義感就會暫時消失，切實可感自己有點用。說不定，給小貓做飯也可以抵抗疼痛和對死亡的恐懼。

最後再說一個的話，悼詞（自我介紹）有機會一定得由我自己來寫。 我們一輩子都追求精確的自我闡釋和表達。我覺得，這是活人最大的權力。

小貓咪的遺願清單（媽咪幫忙定製版

我沒有想過自己的遺願清單，但我已經安頓好了我的小貓咪的後事。我希望可以通過不斷練習想像 它離開我的情況，來緩解它真實離開那天的遺憾和悲傷。

1. 雖然只有十幾年，但也要每天都很開心地活著。

2. 提醒爸媽一周給我吃一個罐頭。還是那句話，貓生一共十幾年，吃不了多少罐頭！

3. 挑選一根最喜歡的逗貓棒，然後一起下葬。

4. 火化，骨灰一部分埋到離媽媽最近的一棵樹下，一部分做成飾品待在她身邊。

5. 每天陪媽媽和爸爸玩 10 分鐘，這樣走的時候就不會後悔沒有足夠的時間陪伴他們。

6. 把家裡的蟲子都抓光。

阿鹿的小貓

如果距離死亡還有一年

你會做的事就是內心的真實渴望

好巧，我真的思考過這個話題，某天下班路上等紅綠燈的時候，我不知道怎麼忽然想到，如果生命還有一年，我會做什麼。一年，時間不算多，班估計不會上了，也不可能做太多事， 我想了下我只會做一件事——認真把自己手頭的小說寫完。

這兩年我一直在空餘時間嘗試寫自己的小說，但進展並不順利，理由有很多，比如，暫時還沒辦法靠它賺到錢，寫作技能還有待提升……當然，還有更多更細小的理由，比如昨晚沒睡好，今天頭有點痛，和朋友好久沒見了很有必要赴這個約。

稍微了解一點心理學的人，很容易能看出我在幹嘛——很明顯我在逃避啊，真實理由就是我不知道自己能不能完成。 我害怕它，所以逃避。

當時想到這裡覺得很有意思，你看看人啊，有時候非要在一些極端的情境下，才知道什麼對自己是最重要的事情。當你手裡有大把時光的時候，你會找 100 個理由逃避做自己想做的事情。而當生命還剩下一年，也就沒啥顧慮了，你只會去做，抓緊做。

所以「想像死亡」就是一個很好的了解真實自我的方法，正如《存在主義心理治療》當中說：「儘管肉體的死亡會毀掉人，但死亡的觀念卻能拯救一個人，對死亡的體認，使我們能更深刻地感受生命，從一種以分心、麻木、為瑣事焦慮為特徵的生活模式轉移到更真誠的模式」。

從另一個角度來看，如果你現在就做著你死之前一定要做的事，那也說明你正在過著充實健康的生活，試試檢驗一下自己吧～

《重啟人生》

「事實是，一旦你學會了如何去死，你就學會了如何好好活。」——Mitch Albom

編輯：江湖邊

責編：kuma

封面：《重啟人生》