每天一本書
《戀愛是這麼回事》
原著 | 安德魯·特里斯
解讀 | 向日葵
各位慈懷讀書會的讀者們，大家好，歡迎來到我們的每天一本書欄目。
今天我們要介紹的書是《戀愛是這麼回事》，在這裡，我們將為您提供10分鐘的簡版內容。
裴多菲說：「生命誠可貴，愛情價更高。」可見愛情是一種非常美好的情感。我們在生活中也經常聽到一見鍾情的故事，你要問為什麼一見就能鍾情，他會說愛上一個人是沒理由的，就像歌里唱的那樣，「愛你就沒有商量」。
這樣看來，墜入愛河好像沒什麼道理可講。可是，《戀愛是這麼回事》這本書卻從科學的角度，用大量的實驗告訴讀者，愛上一個人不是沒有理由的，愛情是有科學依據的。
本書就人們是如何墜入愛河的這一主題展開了令人驚嘆的、深入的、精彩的論述，用不尋常的眼光審視了人類最平常的異性之間的追求，介紹了關於愛情的不可思議的科學發現，採用大量的實驗和數據來佐證，並用幽默的語言表達出來，更加讓人眼前一亮。
本書作者安德魯·特里斯是美國作家，《戀愛是這麼回事》是他的代表作，一出版就風靡美國，成為很多美國人的「婚戀指南」。
現在，我們就跟著作者去一起揭開愛的面紗，去探視那神秘的力量，用科學重新認識愛情。
戀愛的啟動效應
有人說，戀愛是很神聖的，沒有找到真正對的那個人，自己不可能陷入戀愛中。
但作者認為，男女之間的相互吸引非常容易被激發。
有一種方法可以操縱人的反應，心理學家把它叫做「啟動效應」，「啟動效應」能夠在各種各樣的情境之下對個體產生影響，特別是對於戀愛雙方的人更是。
作者專訪了一位對「啟動效應」有切身體會的女士來說明這點。
這位女士回憶說，有一次，她選了一家別致的餐廳跟一位男士約會，結果雙方都感到非常愉快。可是第二次在別的地方見面卻讓她很失望。
她以為是自己當時狀態不佳所致，於是又與對方約會了一次，結果還是失望。接下來的幾次也是這樣，都是不歡而散。最後，她終於決定和對方徹底了斷。
她也不知道為什麼明明有著好印象的人，後來怎麼連一點好感也沒有。
作者說那是 「環境會影響人的判斷」的結果，一開始是那家餐廳在「搗鬼」。餐廳非常雅致的環境，讓女士覺得男士風度翩翩，整個約會浪漫溫馨。換在普通的環境中，男士的魅力就消失了。
作者認為，如果想要提高戀愛成功的幾率，可以藉助恰當的「啟動效應」來進行。
想辦法給約會營造浪漫氣氛，美麗的環境，優雅的氛圍，可以讓對方對你更有好感，更願意和你進一步發展下去。如果你能做到每次約會都在對方感覺特別美好的地方中進行，求愛想不成功都難。
不光是「啟動效應」能使人產生錯覺，參照物的設定也能發揮巨大的作用。
選擇的對象綜合水平大大高於你，約會成功的幾率非常低；如果水平遠不如你，你也不屑和他約會。
所以，以你當前水平差不多的對象為參照，選擇一個你想跟他約會的人，戀愛一般能能順風順水地進行。
所以說，戀愛並不像想像中那麼複雜。只要你肯花心思，即使是一個平時你對他毫無感覺的人，你也能和他談一場風花雪月的戀愛。明白了這點後，你的愛情路應該就沒有什麼牽絆了。
婚姻的真相：選擇誰都會後悔
社會發展日新月異，人與人之間的距離越來越小，互相認識的人越來越多，可選擇走進婚姻的對象也多了。
但是，過多的選擇不一定是好事，有事反而是壞事。
為了研究人們在面臨眾多選擇時的反應，研究人員做了一個實驗。
在一家食品店的實驗桌上，擺放著質量上乘的果醬，讓顧客免費品嘗，並規定所有顧客，只要品嘗一種果醬，就可以獲贈一張每罐減價1美元的優惠券。這個利好消息，讓很多人紛紛行動。第一天，顧客可選購的果醬是6種；第二天是24種。
結果表明，只有6種選擇時，最終約有30%的顧客購買。當選擇變成24種的時候，最終只有3%的顧客購買。
實驗者說，人們一旦有太多的選擇機會，反而往往會放棄選擇，因為每一種事物都有它的優點，你選擇哪一個都會覺得另一個更好，所以選完都會後悔，就乾脆放棄選擇。
這個結果也適用於婚戀。由於選擇對象多，結果是無論我們選了哪一個，都會感到不滿。因為有選擇就有放棄，不能兩頭好處都拿，於是恨從中來。
其實就擇偶而言，有限選擇者比很多選擇者更幸福。
所以，如果你想要擁有美滿的婚姻，可以這樣來做：
要做個知足者而非貪婪者。
「貪婪者」不放棄任何一個選擇，任何一種東西，他們都要竭盡全力找到最佳選擇。而「知足者」要找的只有一樣，只要合意就此罷休。
世間優秀的人何其多，如果你一直是這山望著那山高，執意做愛情路上的「貪婪者」，那麼，不管你選擇了誰，結果都不會滿意，還會把自己一直陷在痛苦中。
在婚姻生活中不要攀比。
人們總是覺得，隔岸風景好，鄰家芳草綠。對待婚戀如果是這樣，一個人的目標不是找到合適的人，而是找到一個比自己周圍的人的對象更優秀的，那麼，他們的滿足感就會更差、忠誠度會更低，與伴侶的關係也更疏遠，一輩子無法逃脫慾望的擺布和沮喪的折磨。
研究表明，不管對誰，合適的婚姻都是利大於弊。如果你能從自身做起，多為婚姻付出，少挑剔不攀比，經常發現並肯定對方的優點，感恩愛人的陪伴，必能擁有美滿幸福的婚姻。
婚姻需要經營
幸福的婚姻能夠給人帶來各種各樣的好處：能使親密關係更和諧，能促進血液循環、改善免疫系統，抵禦風寒和病毒，遠離孤獨和抑鬱症等，使身體更健康，讓人延年益壽，而且，還能帶來經濟利益。
研究表明，已婚男女的收入比單身男女的收入高了幾倍。反之，不幸的婚姻會把這一切美好徹底顛覆。
婚姻的幸與不幸，全在於身處其中的人怎樣去做。相愛容易相處難，激情讓人們走到一起，但激情會消退。
如何在婚姻進入常態後繼續保持熱情，是進入婚姻中的人必須要做的功課。懂得經營婚姻的人，才較容易獲得幸福。
那麼，婚姻要怎樣經營呢？
要降低期望值。
幸福的婚姻確實很美好，但前提是，我們對婚姻不抱過多的奢望。婚姻並非解決所有生活難題的靈丹妙藥。降低期望值，可以增加滿意度。
妻子就是妻子，丈夫就是丈夫，不要指望自己的伴侶還要扮演什麼故交好友之類的各種角色。只要各自能儘可能完成自己的角色，婚姻就已經相當美滿了。
其次是增加包容度，懂得互敬互諒。
兩個不同的人生活在一起，出現矛盾和分歧是在所難免的。矛盾本身不是問題，關鍵是雙方要有互敬互諒的態度。
夫妻都要學會尊重不同，包容差異，遇事有商量不指責，多承擔少推諉，不冷戰多溝通。
影響夫妻關係的決定性因素是情感的親疏，而不是衝突的多少。常替對方著想，多欣賞讚美對方。能夠做到這樣的婚姻，一般都非常幸福。
如果你深愛自己的伴侶，但同時又希望對方在某些方面有所改變，作者還有一個建議是——假戲真做，就當對方已經具有了你期待的品質那樣，並對其大力表揚。
夫妻之間可以採取各種策略，來放大對方在自己心目中的形象，或者通過捆綁優點來淡化對方的缺點。能堅持給伴侶正面肯定的夫妻，會更加恩愛。
走進婚姻，都是奔著幸福而去的。但幸福不是天生的，是創造出來的。
婚姻永遠不能被簡化為一種模式，幸福的家庭各有各的幸福。只要夫妻同心，一起努力，都能創造出屬於自己的幸福。
以上就是本書的精華部分。
蒙田說：「誰按規定去愛，誰就得不到愛。」關於愛的實驗模式再多，數據再精確，也都是冷冰冰的。只有帶著情感，愛才有溫度。
真正的愛，從來都不是一道計算題，而是我願意、你喜歡的真誠無私，你為我、我為你的無怨付出，和攜手一起同甘共苦的一路相隨。
好的愛情，彼此依賴又各自獨立。完全依賴對方，會丟失了自己；太過於獨立，又拉開了彼此的距離，失去了愛的溫度。
好的愛情，是雙方能夠相互促進，共同成長，彼此都成為更好的自己。
愛不是生活的全部。但有了愛，你我都將更精彩。在愛的滋潤下，我們都會更勇敢，能無懼無畏面對生活的風雨；我們也會更明媚，因為心中有愛，臉上滿是陽光，生活縱有陰霾，也將被衝散。
愛是世間最美的情感。遇見愛，你將迎來美好；有了愛，你便擁有了幸福。
好啦，今天的分享就到這裡。
*註：配圖來自攝圖網
*文：向日葵，慈懷每天一本書籤約作者。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/-pIgsnEBfGB4SiUweXj0.html