原標題：經常口苦、口乾、口臭，是因為「上火」嗎？是胃腸濕熱導致的？

早晨起床後，感覺嘴裡口苦、口乾，還有一股味道蔓延開來，這到底是怎麼了?

一般口苦、口乾本是十分常見的情況，及時飲水就能解決，自然不成問題。

但如果長時間口苦、口乾、口臭，並非是簡單的口腔問題引起。

口臭會給人的生活帶來嚴重影響，加重胃腸疾病，甚至引發癌變！

為什麼會口苦、口乾、口臭？

口腔疾病

口乾、口苦、口臭可能是由口腔疾病引起的，如齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等，這些疾病都會破壞口腔環境，使口腔不潔，從而造成這種現象。

口腔疾病也可能出現牙痛、牙齦出血等症狀，此時最好檢查口腔。

胃腸病

平時飲食上不注意，也會引起口乾、口苦、口臭，尤其是晚餐吃得過飽，距離睡覺時間較短，不易消化，滯留在胃部，容易引起口腔異味。

若伴有噁心、嘔吐酸苦黃水、大便秘結等，可能是胃火過旺，已經損傷體液了，飲食上應注意，避免吃些辛辣、油膩的食物。

肝病

根據中醫的說法，口乾舌燥、口苦可能是由肝膽濕熱所致。

一般說來，肝膽濕熱會導致清氣不起，濁氣不能下降，導致濁氣倒轉，導致口乾、口苦、口臭等。

如伴有腹脹、厭食症、側臥痛、灼熱等，最好到醫院檢查。

口苦、口乾、口臭怎麼辦？下面為大家介紹幾種緩解方法！

多吃新鮮蔬果

飲食失衡，多肉少菜，也容易導致胃火，出現消化不良、胃脹等不適。

改變飲食結構，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，多攝入一些膳食纖維，利於消化，排出毒素，可改善胃火的情況。

如冬瓜、芽菜、南瓜、黃瓜、哈密瓜等。

注意口腔衛生

注意口腔衛生，多刷牙，有些口乾甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。

平時每餐之後必刷牙，多注意口腔衛生。

多吃清淡的食物

多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃，最好是每餐時都喝一些養胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等，對脾胃好。

泡腳

養成晚上泡腳的習慣，晚上泡腳對全身健康都有好處，因為腳部有很多經絡，上至足三里，晚上9點左右泡最好。

綠豆

綠豆是常見的豆類之一，和黃豆、紅豆不同的是，綠豆主要的作用是清熱解毒、降火殺菌。

傳統的中醫上認為，人多吃苦味澀味食物，可以降火排毒、保護腸胃健康。

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