在我们中国的娱乐圈里面有很多非常的好看的女明星，并不是我们的汉族人，但是他们依旧是很漂亮，身材又极佳多才多艺。我们的很多的朋友们也正是因为她们的独一无二的优点，才会对她们如痴如醉。徐璐便是我们众多的少数民族美女的一位非常有实力的演员，徐璐的家乡是内蒙古，是一位草原之上的女郎。
徐璐是一位很有实力的女演员，总是会出演各种各样的作品，这些风格或许并不一样，但是也是可以轻松的是人物的形象带到大家的面前。徐璐的身材自然也是没的说，在娱乐圈里面可以说是一位佼佼者。我们可以看见徐璐的照片身穿一身简单的便衣，但是这件便衣很凸显徐璐的身材。性感修长的双腿还有丰满的臀部，以及高耸的胸部全部显露在大家的视线里面，不得不使人称赞徐璐的身材。
当然身材好也并不是整天放纵自己就可以的，想要获得过人的身材我们需要的是自己平时生活总可以对自己管理的要好，可以使自己坚持去健身。生活中的徐璐也总是会在健身的道路上，一有时间就会去健身房里面。因为想要可以更好的使各种各样的人物可以完美的表达，身材是非常重要的，同时好的身材也使得徐璐可以任意款式的衣服。
身材对于一位女生真的很是重要，女孩子练习瑜伽会是一个比较好的健身动作的选择。瑜伽寻蓝不会强度太大，同时对于我们的身体的健康还有身体塑性也都有作用。
战士一式
关于战士类的瑜伽姿势一共有三个，我们现在索要学习的是战士一式，战士一式这一个动作，我们想要练好也没有什么太大的难度，相信大家专心训练是可以成功的。
体式要点：我们想要训练最开始要自然的站立的姿势开始，我们的双脚的脚尖的朝向要控制，尽量的朝向身体的前方。然后向前呈弓步的姿势迈出一只脚，前腿要呈弓步，身体上半身要尽量的保证一个自然的挺直的姿势，两只胳膊顺着自己的肩部自然的向上方伸直。
单腿轮式
单腿轮式是轮式的一个变化的姿势，也就是在轮式的姿势之上向上方迈出自己的一条腿，相信大家勤奋练习是可以做到的。
体式要点：我们首先进入开始训练的姿势为仰卧的姿势，身体自然的平躺，两只手臂贴靠在身体的旁边。然后双脚要着地，脚后跟尽量的向臀部的方向所靠近，然后两只手放在肩部的上方手指的指尖朝向下身方向，髋部向上挺起到轮式，在向上方迈出一条腿达到单腿轮式。
舞王式
舞王式总的来说是非常的受人们所喜欢的一个瑜伽的姿势，我们在很多的瑜伽训练的地方总是可以见到很多人训练的动作里面都有着舞王式。
体式要点：我们练习舞王式的最开始的姿势是要保证直立的姿势，双腿尽量的相互靠近，双脚的脚尖的朝向也要控制，要朝向前方。然后向后方抬起一条腿，我们的同侧的手去抓住抬起的脚，要控制身体上半身的中心身体要向前方所倾斜。
很荣幸可以跟大家在这里所分享健身方面的知识，希望大家多多的关注！
努力过后才不会后悔！