怎么培养宝宝独自睡觉的好习惯？掌握这几个小妙招，哄睡很轻松

宝妈小江在孕期就一直在纠结，等宝宝出生之后，是让他自己睡小床还是搂着他睡呢？虽然妈妈的怀抱能给宝宝安全感，但是考虑到自己睡觉不太老实，担心会压到宝宝，夜里起床上厕所的话，也容易影响宝宝的睡眠，她还是决定让宝宝自己睡。但是，小宝宝都比较爱哭闹，想要培养他独自睡觉的好习惯，妈妈一定要做好这几点。

衣着舒适

想要让宝宝睡觉时更加安稳，他的衣着一定要舒适。首先，妈妈要注意衣服和被子的厚度，太厚的话，夜里宝宝感觉热就可能会踢被子，这样容易让他着凉；其次，宝宝的贴身衣服材质一定要选择纯棉的，柔软亲肤、透气性好，宝宝穿着会更加舒适，款式的话，连体衣会比较合适，宽松柔软的连体衣既没有束缚感，还可以保护宝宝的小肚子。

做好安全措施

当宝宝学会翻身和爬行之后，会不太老实，妈妈照顾他的时候一定要当心，避免让他从床上掉下来。让宝宝自己睡的话，妈妈可以给他准备一张婴儿床，放在自己的大床旁边，一方面比较方便照顾宝宝；另一方面，婴儿床一般都有围栏，可以起到很好的保护作用，不用担心宝宝翻身时会摔下来。

睡前安抚宝宝

小宝宝睡觉之前都比较爱哭闹，喜欢粘着妈妈，所以妈妈要好好安抚宝宝，让他尽快入睡。摇晃入睡对宝宝来说是一个简单而有效的方法，但是摇晃时一定要注意力度，不然容易让宝宝的头部和颈椎受伤。妈妈也可以把宝宝放在床上，发出轻柔而有规律的声音，用手轻拍宝宝，这样很容易让宝宝安静下来。

养成规律作息

三个月之后，妈妈要注意让宝宝形成规律的生物钟，每天的睡眠时间应该相对固定，和生物钟保持一致，这样对宝宝的身体发育较好。也就是说，随着宝宝逐渐长大，妈妈就不要让他在该清醒的时候睡觉，或者该睡觉的时候还逗他玩，不然生物钟混乱，不仅哄睡宝宝比较困难，还会影响他的睡眠时长。

从小让宝宝养成独自入睡的习惯，不仅能够减少妈妈起身或者有别的动作时对他的打扰，让宝宝保持良好睡眠，还可以培养宝宝的独立性，方便以后和他分房睡。