如果以关键词的形式总结2019，下面这些词一定榜上有名。
猝死、地震、丑闻、结婚、离婚、抑郁症、自杀、我太难了、PUA、家暴、996、霸凌等等。
你的2019年，关键词又有哪些呢？
新年第一天，想和大家分享几个小故事
1善待自己，你可以不必做超人
我有一位认识了十几年的老朋友，她是这么向我描述她的2019的：疲惫、绝望、委屈。
曾经的班花嫁做人妇，工作、生活两不耽误。跑业务，成绩斐然；照顾家庭，各项全能。赚钱养家，照顾孩子，忙得像只不知停歇的陀螺。然而，当累得一身病痛、身材走样的她还在为生活奔波时，却发现丈夫出轨了。这简直是晴天霹雳！
他凭什么这样对我！？我这么拼命地付出，为了家庭，为了孩子。
电话这边的我，竟无言以对。
很多时候，我们都作为一个给予者，不停地把自己好的东西和温柔的情感传递给别人。有很多人需要我啊，我能帮到他们，我也很开心。
可我好累啊，我也渴望别人的关怀。
慢慢地，我们掏空了自己的心，好像成了透明人。
我们身上贴满了标签：温柔体贴、善解人意、能干、上进、乐于助人……
但每一个都不是真正的你。
亲爱的你，回到内心，看看那个睁大着双眼，渴望被疼爱的孩子吧。
给自己一次脆弱、流泪的机会。也给他一个拥抱，和他说一句：你 真是辛苦了啊。
和那位朋友通话后的第二天，我看到她的朋友圈更新，给孩子做的各种好吃的。表达各种开心和幸福。
第三天是这样。
之后也都是这样。
可我真的很想对她说，其实 你不必做超人。
2我们活成了自己最讨厌的样子
问过一个小姐妹：你想过什么样的生活？
有猫有狗，有花有阳光。
到处旅行，看四季风景。
现实中：她远距离上班，来回通勤3个小时。在公交上看书，在周末加班。家里只有水培植物，却又总是忘了加水。自称熊猫宝宝，不是因为可爱，因为黑眼圈快到下巴。
还遇到很多小伙伴抱怨：事业不行、生活糟糕、感情没着落。真所谓要什么没什么。
是啊，我们每日在拥挤的人潮中起起伏伏，在职场的丛林中拼杀。加班配外卖，精致却孤单。
做什么事情都要有理由，否则就是不必要。
慢慢走路是奢侈，细嚼慢咽是浪费，每一块时间的碎片都要用声、光、电填满，才算不虚度光阴。
我们变得越来越现实，越来越冷漠。
书柜里的书落满了灰尘，你有多久没看了？
和朋友的小聚，上一次是什么时候呢？
为了远足而买的登山鞋，只穿了一次就窝在了鞋柜里，再也没动过。
你曾经喜欢的歌曲，还能记得歌词吗？
我们已经顾不上去思考：时间会不会留下来等着我们，给我们安慰和机会。而是想着：超越时间。走在它的前面，才永远不会被它抛弃。于是，我们开始丢掉很多东西。耐心、坦诚，甚至是原则和梦想。
你还记得当年眼眸闪闪发光的少年吗？你想成为什么样的人，你的梦想是什么？
不知不觉，我们都活成了自己最讨厌的样子。
3愿我们都能坦诚而勇敢地 面对自己
因为是心理咨询平台，暖心理也经常收到朋友们的倾诉。有一位用户，给了我们深切的感动。
这位女孩子活泼开朗，爱演讲，擅长写作，凭着自己的工作能力调了岗，一切似乎都顺利开心。这时候，她却被查出了尿毒症，家人拼拼凑凑 借钱为她做了换肾手术。她活下来了，但生活却也发生了巨大的变化。
因为换肾后体质弱，免疫力极差。她只能吃很有限的食物种类，对呼吸的空气要求极高，因为有污染的空气很可能造成肺部感染。等等。她无法上班，又要坚持长期的康复治疗。为了攒钱，她想各种办法：比如在网上教人写作，甚至制作课程，在付费平台的支持下出售。现在，她的状况稳定了很多。
你说她怎么如此坚强？不，她也经常崩溃，哭着喊着“我活不下去了，我不想再坚持，太累了”；她也面对着一重又一重的困难：要命的感冒，吃不完的药，缺钱缺到害怕，家人的不理解和指责。她抑郁、焦虑，沉浸在负面情绪中无法挣脱。
她也会觉得委屈、愤怒，“为什么是我，为什么让我承受这样的痛苦，我做错了什么？！”
可她总能在极致的伤痛之后，咬着牙挺过来。她告诉我：我想过一了百了，彻底解脱。但我的灵魂不同意。来这世界一遭，我想再试一次，我想要变得幸福。我想要看更大的世界。
我由衷地佩服她，佩服她百折不挠的韧劲儿，佩服她 愿意看到自己不足和心灵阴暗面的勇敢，更佩服她 愿意改变的勇气。
咨询师、医生们、家人，社会上的好心人，很多人都在帮助她，而真正而完整的救赎，却是由她自己完成的。
我们的生活一团糟，可我们仍有追求幸福的权利。
这种不屈服、不妥协，大概是最朴实，也最浪漫的信仰吧。
有句话说：不管男女，人都得随时做好被人放鸽子的准备。我想说，经常放我们鸽子的，还有生活。当他闪了你的腰，贴上膏药揉一揉，记得笑一笑。当然，哭也是可以的。
我也知道，看破不说破是成年人世界的潜规则。你咽下了太多呼之欲出的爱与恨、痛与伤、委屈和愤怒。
可 珍贵的你呀，愿我们都能坦诚地面对自己，想哭时就哭，想笑时就笑，爱时敢表达，痛时能原谅。看到伤痛背后的渴望，尊重无言之中的爱与真情。
人不能越长大，越害怕。我有喜欢的人，还有想要做的事，他们都是我的力量来源。接下来的日子里，也许会有很多很多的麻烦，很多很多的困难。你可能会谈一场和你想象中不一样的恋爱，也可能会失去最要好的朋友。但不管怎么样，到什么时候，请一定记得 你是谁。
2019 已经渐渐远去，那些美好的，悲伤的过往，就让他化作尘埃，点亮星辰。为2020祈愿祝福。亲爱的，新年好~