夏天炎热难耐，很多人体内存着严重的湿气，这是因为长时间在室内吹空调所导致的。我曾经跟大家说过，人生病最主要有外因和内因两个方面，外因主要是风、寒、暑、湿、燥。其中，根据我多年的临床经验来看，现代人普遍是身体寒和湿比较严重。如小肠经受寒会引起心慌、胸闷；膀胱经受寒湿会造成心脏供血不足；心包经受寒湿会引起心悸和早搏。
现代人，很多人不管天多冷，都穿得很少，夏天空调还开得温度特别低，一吹就是一天，而且喜欢吃冰镇的东西，这样不注意保暖，会让寒气进入我们的身体，再加上如今现代很多年轻人都不注重脾胃保养，身体湿气很重。寒湿合起伙来吹灭我们的阳气，阳气一弱，身体就会百病丛生。
我的师父曾经给我讲过一个这样医案。他曾经有一个患者经常不舒服，动不动就心悸、失眠，总是感觉胸口读者一块大石头，去别处求医都当做心脏病来治，吃了很多强心补心、活血化瘀的药，效果一直不太好，病情总是反复发作。而且夏天好一些，冬天就很严重，经常感觉透不过气。他之所以会出现这样心脏的问题，不是别的原因，而是受了寒，寒邪进入经络，寒湿从经络窜到心胸处，就出现了这种症状，所以才会按压胸背才会舒服。
所以，要想身体好，最重要的就是一定要注意防寒除湿，这也是养心最基础的要点。总的原则是，夏天热点没关系，但是不能一时贪凉，图痛快，老吃生冷的食物，吹空调；冬天穿的臃肿也没关系，长时间在室外一样要多穿衣服，要想除湿的话，可以多喝红豆薏米水，效果很好。对于已经出现寒湿侵入经络的人，应该经常刮痧，要顺着经络刮，尤其是三伏天刮痧，对去除体内的寒气效果特别好。
养心小贴士：
经络受寒湿的人，一定要保持良好的心情，养成健康的运动习惯，才能有一个好身体。
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