女人不懂吃这早餐可惜了，美容瘦身，润肤乌发，到40岁还是少女脸！
据一份研究报告表面，女性相对于男性来说更容易显老。意思是在同年龄段下，女性会比男性更显成熟。这有女性天生的生理结构和男性有差异的原因。同时也有女性比男性早发育，心理状况不一样的因素。例如女性多少心思细密，感情更丰富，更容易焦虑等。还有一个重要的原因是多数女性都爱在脸色涂各种化妆品。这些化妆品虽然会让你看上去更漂亮，但同时也很容易对皮肤有一个伤害。卸妆后，皮肤暗淡无比，所以通常女性一到30岁以后，尤其到40岁就更容易显老。
以上说了这么多，其实就只想表明一个看法。就是女性从小就要养成爱护自己的习惯。每天的3餐饮食要及时，这不仅仅关系到你们身体内营养是否足够的问题哦。长期营养不够，也会影响你们的颜值的哦~化妆只是治表，并不能治标。并不能延长真正的衰老。
要保持身体的健康运转，每天的早餐是必不可少的啦。牛奶，面包是标配。那究竟有没有一种早餐，营养丰富的同时，也非常适合女性吃的呢？当然是有的啦。这就是今天小静姐和大家分享的早餐-黑芝麻糊。
黑芝麻糊想必大家对它也不会太陌生。超市买现成一包包的，回家一冲就可以吃了。但对于我这种崇尚健康，爱自己捣鼓的家庭主妇来说，时间没问题，重点是健康，无添加。当然是直接动手做的啦。并且黑芝麻糊的做法也是非常简单的。自己在家做也非常容易。
黑芝麻不仅是一种适合女性常吃的健康食材，同时它也是中老年人的常用保健佳品。对于女性来说，长期食用黑芝麻具有美容瘦身，润肤护发的功效，让你一直保持好状态，到40岁还是少女脸。常吃黑芝麻也能提高生育能力。准备要小孩的女性可以多吃点咯。同时黑芝麻含有大量的卵磷脂，中老年人常吃黑芝麻可以起到健脑益智、延年益寿作用。
以上说了这么多吃黑芝麻糊的好处，那究竟在家怎样才能做出香滑细腻的黑芝麻糊呢？今天让小静姐和大家一一道来。有兴趣的女生们可以关注一下哦！
【黑芝麻糊】
食材：黑芝麻200克，糯米100克（想浓稠的，多放糯米，少放水），红糖1片（冰糖几块），凉白开1000ml。
制作步骤：
1、糯米洗净后，提前浸泡（约3个小时）。
2、黑芝麻用水洗一遍，控水备用。
3、准备不粘锅一个，开中小火，倒入黑芝麻炒干水分，炒出香味。
4、准备料理机一台。倒入糯米，黑芝麻，加入凉白开，启动机器，按下“米糊”按钮即可。大约需时30分钟吧。
5、30分钟后，香浓的黑芝麻糊就打好了，最后过筛，可以口感会更加细腻。然后把过筛后的黑芝麻糊倒入锅中，开中小火，加入红片糖，用勺子顺一个方向不断搅拌，直至片糖完全融化后即可装碗开吃咯。
好啦~这道香浓美味，口感细腻的黑芝麻糊就制作完成咯。非常的简单。提前准备好食材，配上一台料理机就能搞定。它营养丰富，美容瘦身，润肤乌发，女性朋友们早餐不懂吃它就太亏啦~
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