孩子12岁之前培养好这个习惯，以后才更有出息，家长别抓错重点

文|文儿

看到李玫瑾教授的一个视频，讨论学习和运动的关系。

李教授说：“我认为在12岁以前，一定要通过运动，让孩子的神经系统兴奋到最好的状态，不要着急让孩子去读书和学习。”所以说从小让孩子养成科学合理的运动是很重要的，比光想着让孩子读书学习重要的多。并不是说不让孩子学习，而是让孩子在学习的过程中，培养各种学习习惯才是最重要的。孩子12岁之前培养好运动习惯，以后才更有出息，家长别抓错重点。

运动改造大脑，运动的孩子，注意力和专注力都会更好

看过很多国外影视剧，发现国外学校特注重孩子运动，父母周末和假期的时候也会带着孩子一起进行各项运动，明显可以看出国外孩子的运动量很大。咱们国内也有好动的孩子更聪明的说法，当然这个好动和运动不是一个概念，但是也从侧面反映出了运动对孩子的好处。但是由于中国的应试教育，很多家长都不太重视孩子的运动，觉得运动浪费时间和精力，有那些时间不如让孩子去上辅导班。还有很多家长认为，那些蹦蹦跳跳的体力运动，很容易让孩子变得头脑简单，四肢发达。

但是，科学研究表明，运动对大脑发育有着不可估量的作用。当孩子长时间处在静坐的学习状态时，由于大脑的重力作用，大脑的营养供给跟不上，就会出现疲劳，精神状态差，注意力不集中，理解能力降低等影响着学习效率。所以现在都倡导，放学回家后，让孩子先玩一会，再去写作业，效率也会更高。

听一位妈妈说，她儿子小学六年级，每天放学回来在操场上玩 、运动、 游戏四十分钟左右再回家。孩子很高兴 ，回家写作业的时候心很静，学习很专注，效率很高。

让孩子每天进行科学合理的运动，可以促进大脑皮层的兴奋性。当神经通过运动兴奋透，人的抗负荷能力会大大增强。就算长时间的持续学习，也能保证头脑清醒，思维敏捷，专注力高，可以让学习效果事半功倍。

运动会让人变得阳光积极，减少抑郁的发生

缺少运动的人，更容易出现心理问题。尤其是现在很多的城市孩子，生活在逼仄的空间里，闲暇时间奔波在各个补习班里。这样的压力，很容易让孩子出现一些心理问题。而运动可以帮助孩子排出负面情绪，变得阳光积极。大部分喜欢运动的孩子看起来都很精神和大方。身心健康的孩子，对家庭，对个人人生是多么重要就不用多说了。

运动能锻炼出很多好品质，而且对人各方面的塑造能力超乎想象。关键是运动能让人有个好身体。有个好身体，想学习的时候花时间都能赶上，没有好身体，想学习的时候都会因为总生病，或者体力不支耽误学习。孩子只要身体好，看书就像玩，人这一辈子，越大才越发现身体健康才是最重要的。

但是孩子的运动不能盲目，要根据孩子的年龄，身体素质，选择适合孩子的项目，不能操之过急。家长在空闲时间也要多带孩子走出家门，多运动。孩子和父母在一起运动，心情会变好，学习也会更轻松。

你家孩子喜欢什么运动？

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