很多球友问小编：“羽毛球是不是每次击球前都要小跳启动？”小编的答案是：“当然是，小跳很有用的，小跳主要是把握自己与对手的节奏，小跳之后启动可以快很多，跳的就是对方击球的瞬跳，判断好对方出球方向，然后往那个方向启动。”
羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动，依据参与的人数，可以分为单打与双打，羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成，一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展，适合东方人发展。
启动小跳步的重要性：
1.启动小跳步是体现步法节奏的关键环节：大家仔细看看国际顶尖选手的步法，会发现，他们的每一次启动小跳步都正好是对手击球的瞬间，时机把握得刚刚好，节奏把握的特别好，这样就能形成一种步法上的节奏：快慢结合、舒缓结合，这样的步法才能显得灵动、飘逸，才能保重你用最小的体力完成整场比赛的步法。
节奏是什么东西呢？打个比方，你回对方一个高远球，质量好，球的飞行路线很长，你有充分的时间回中，这时候，你就要放慢回动步法速度，节省体力，让你回动的最后一步（下一次步法的启动步）正好合上对手击球的瞬间。
当你一个快速的平抽球回对方底线，或者网前回放对方网前的时候，此时球的飞行速度快，回位时间也很短，你就要加快你的回动步法速度，同样让你回动的最后一步（下一次步法的启动步）正好合上对手的击球瞬间，这样以球的飞行速度和自己回位时间充不充分来调节自己步法的快慢，就叫做步法节奏。
有的人打了一个高远球后，以最快速度回到中间，以还有充分的时间在等球而得意，实际上你这个快速是完全没必要的，已经浪费了你宝贵的体力。你的步法也就变成了满场乱飞的苍蝇步法了，以100M冲刺的速度看你能坚持多久。
2.启动小跳步是所有步法开始前的第一步：在所有羽毛球步法中，启动小跳步是第一步，任何上网步法和后退步法都是在启动小跳步之后发生的（杀上网除外），没有启动小跳步也就没有所谓的快速移动和合理移动，更谈不上步法的节奏感，抛弃和省略启动步的步法都是不完整的，都是缺乏根基的步法，简言之，羽毛球的步法都是从启动小跳步开始的。
启动小跳步是衔接每一次完整步法之间的纽带，所谓完整步法，包括启动、上网、回动，你回动后的最后一步，一般都为小跳步，这个小跳步就是下一次上网的启动步，也就是说上一次完整步法的最后一步就是下一次完整步法的启动步。所以说他起着步法之间衔接的纽带作用，小编在练的时候，强调自己脚跟要提起来，步子要轻盈灵活，前一个动作的回位最后一步要接上下一个动作的启动步，说起来容易，但实际比赛中真的很难！！！！！！！
那么有什么好的训练方法呢？下面小编来告诉你：
1.平常步法练习中一定要体现出启动小跳步这个环节，习惯成自然，一般1、2个月之后就见成效了，建议看再福哥的步法视频。
2.如果你发现启动小跳成了你打球的障碍，只有2种可能：一种是你动作不熟练，还有一种是你跳的时机不对，要不早了，要不晚了。
3.在平常的练习比赛中，强制自己在对方击球的瞬间小跳一下，多练，慢慢的你就能掌握好这个小跳的时机和节奏了。
4.最后加一点，平常看到很多高手说：要想办法打破对方的节奏，很多人不理解，不知道什么意思，其实就是利用假动作或者手腕的瞬间停顿，来让对方的启动小跳步不跟我的击球瞬间时机重合，我把击球时间人为的拖延一点，让你跳早了，就不得不重新第二次启动，打破节奏其实就是打破这个，而不是其他的瓶瓶罐罐。
启动小跳步能加快你的移动速度和节约你体力的原理。
1.启动小跳并不会多浪费你的时间和体力：有的人会认为，本来好好的，直接跨一步多简单，来一个启动小跳步，不是多了一步吗？不是更浪费时间和体力吗？非也！其实，启动小跳步是在对方击球的瞬间完成，当对方的球飞出拍面的时候，你的小跳正好完成，马上就可以衔接下面的步法了（有的人说，启动小跳是等球出来之后再跳，个人认为这是不对的，真的等球出来了，你再跳，就浪费你宝贵的反应时间了。
而如果跳早了，你落地了，球还没出来，那就等于白跳了，空费体力），根本不会浪费你丁点反应时间，同时，启动小跳步其实就就是你上一个完整步法回中得最后一步，这一步总是要做的，只是掌握好他的时机，让这一步同时成为下一个完整步法的启动小跳步，所以，根本没有多出来的一步之说，其实很多业余球友都有这个误解，希望这样解释，大家能理解的。