1.秋葵果
秋葵果荚所含的大量维生素c对皮肤很有好处，维生素c是机体合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白可以使肌肤保持光泽和弹性，还可以增强血管弹性，降低血管脆性，要知道血管年轻，人自然就耐老，更能够排毒养颜、补血养气，更能提高免疫力。
2.石榴
众所周知妊娠期的女性由于生理激素发生了变化，免疫力下降，很容易引起各种疾病的困扰。而石榴中含有丰富的铜等矿物质酵素等等对于提高人的免疫力具有很大的帮助。
3.火龙果
火龙果中的纤维素含量很高。纤维素是减肥的必要法宝，因为它能引起饱腹感。人们吃火龙果后，他们可以抵抗饥饿，控制食欲，从而减少主食的摄入量，补血益气、养颜排毒，还提高免疫力。
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