肩周炎是现在比较频发的问题，特别是中老年女性，会更容易发生。出现问题以后，带给身体的痛苦也是很多，简直是坐立难安，每次发作的时候，都会感觉后背是紧绷的，动一动就觉得疼痛。随着时代的发展，很多上班族坐的时间比较长，年纪不大，也出现了肩周炎。早早就出现肩周问题，对生活影响还是比较大的。有人就想问，引起肩周炎的原因到底什么，早点了解，也可尽早避开。
是什么原因导致肩周炎？
现在的工作模式，大多都是坐在电脑面前工作，一坐就是很长时间。一个姿势就要保持很长时间，尤其是肩部和前臂部位，一直保持在一个状态，没有多余的活动，就会影响到周围的血液循环，肌肉会逐渐的变僵硬，时间久了，也就会出现肩周问题。平时在电脑面前久坐的人，不要屁股粘椅子上就不知道离开，适当的起来转悠转悠，可以改善血液循环，也能放松身体，不至于让肌肉僵硬，问题就不容易发生。
社会发展迅速以后，生活也便利了很多，不管是天冷还是天热，都不用担心了，有了空调随时可以切换，既能保暖又能吹凉。天气热的时候，基本上是离不开空调，整天就对着空调吹。肩周部位受到寒气的侵袭以后，就会容易出现损伤，带来相关的问题。如此看来，太舒服也不是一件好事，长期的吹空调会对身体造成一定损伤，还请适度使用，温度不要太低。
曾经肩部有过创伤的人，会增高产生肩周炎的概率，肩部有过拉伤，就会加快肩关节的使用寿命，在不重视保养的情况下，还大肆的去使用，就会容易出现问题。此前肩部有过扭伤、牵引伤，肌肉、韧带以及其他的软组织就很容易受损，在运动幅度大的时候，就会容易产生损害，引发问题。
有了肩周炎，应该如何缓解？
有空的时候，可以多做按摩，可以自己在家让亲人按摩，也可以去找专人按摩，可以刺激到周围的穴位，也能改善血液循环，缓解身体的疲劳，让身心放松下来，肩部的疼痛感也就会有缓解。当然，不是说做几次就可以的，没有那么的神奇。要坚持做一段时间，慢慢的就能改善情况，疼痛也会减少。
还可以做颈肩操，多活动活动肩颈，做伸展运动，让肩部和颈部都有活动，就可疏通经络，改善血液循环，肌肉的紧绷感就会被缓解，肩周相关的问题就能慢慢得到改善。若是能在做颈肩操的时候，喝点热姜茶，对缓解疼痛会更加好。
肩周问题，和颈椎相关问题，都是比较难缠的问题，想要改善起来都不太容易。带给生活的困扰也比较多，不想带给身体更严重的问题，发现问题以后，就要尽早的去解决问题。没有问题的人，也要早点避开因素，可减少发生问题。