不知不觉，已经走到一年中的一半，第十二个节气——大暑。
《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
顾名思义，比小暑还要炎热的，便是大暑了。大暑正是三伏天中的中伏前后，一年中最热的时候，果然是热力爆表，名不虚传。
大暑三候
一候腐草为萤
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；
二候土润溽暑
土壤潮湿，空气湿热。气温高，湿度大，天气非常闷热。
三候大雨时行
大暑时期常有雷雨降临，使得暑湿减弱。天气开始向立秋过渡
今年从大暑节气开始，下半年在泉之气为少阳相火，天气更有炎热之象。
好在六气的第四气是大暑~白露 （7.23-9.23) 客气：少阴君火 主气：太阴湿土 客生主,气相得而合。天气平顺，不容易生病。
天气非常燥热的同时，又有太阴湿土的裹挟，就非常容易形成湿热的环境。加上本身今年土运不及，很多人的脾胃功能都会比较弱，遇到暑湿严重的天气，就更加不好受。脾土最忌湿邪，关于去湿养胃我们前几篇讲过很多，少食冷饮和水果，不暴饮暴食。
前段时间有家长问到，孩子突然就长了很多疹子，不知为何。遇到类似情况，我们可以一一排查孩子近几天饮食起居和平时有何不同之处。孩子的身体是很纯净敏感的，所以饮食起居上稍有变量，就会很快显现出来。结果发现，孩子是这几天吃了很多大虾。海鲜多数寒湿，吃得太多造成中焦堵塞，脾胃弱不能运化，水湿不能从小便中排出，只好发于体表，形成湿疹。
这个例子再一次地印证了，孩子的很多问题，都是脾胃问题。而我们的日常饮食，其实很多都过量了。物无美恶，过则成灾，现在已经不是物质匮乏的年代，反而是物质大量过剩给身体和生活带来很多负担，我们应该逐渐学习在生活中做减法，适度便好。
有一个夏天可以常喝的保健饮品，不但去湿解暑，滋养肝脾，还能治疗对暑湿造成的小儿发热，湿疹等。这就是扁鹊的三豆饮。做法也很简单，绿豆、黑豆、赤小豆（与圆形的红豆不同，狭长的那种是赤小豆）各50克，泡一晚上，大火煮开后炖一个半小时。
炖到豆子软烂后放凉，连汤带豆食用。
如果想要口感好，还可以加上乌梅和冰糖。绿豆性凉，脾胃虚弱、大便溏稀的人则应该少喝，或是加入大枣、生姜，来中和绿豆的凉性。
长夏属土，为每年农历初六，正对应脾。健脾去湿，此正当时。
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