本 期 导 读 ：
于灵魂中寻找一片宁静，不假外物，站在那，头顶天，脚踏地，内视自身，调理元神，这就是站桩。
生活不如意事十有八九，有时是突然发作的小毛病或不时造访的慢性痼疾，如感冒流涕，口舌生疮，鼻炎胃痛，腹泻便秘等，它们不会带来莫大的痛苦，却似钝刀杀人，时刻煎熬。
有时是情志上的抑郁，如狂风暴雨，恨不得将周围的人吞没，或似无声的审判，在沉默中等待死亡，而引发这一切的，可能只是没有赶上公交地铁，可能是孩子的哭闹叛逆，也有可能是身边人一句无心的玩笑，这些一点点积累，终于令人爆发。
能改变这一切的，不是歇斯底里，也不是自怨自艾，而是真正地去正视内心，于灵魂中寻找一片宁静，不假外物，站在那，头顶天，脚踏地，内视自身，调理元神，这就是站桩。
因为站桩，消融了冬雪
对于站桩，《道德经》记载：“圣人抱一、独立不改、周行不殆”，可见其历史之深远，作用之强大。
刘蜀行老师是岭南经梧太极传人，陈氏太极二十代传人以及吴式太极拳第六代传人，潜心于用师傅所传拳法及自己的习拳心得来传授及帮助他人学习太极及内家站桩功法，在他的教导下，学员们收获颇丰。
人的大脑就好像一台无时无刻运转的机械，思虑过多则表示负担越大，最终危害身体，这就是为什么道家修炼打坐强调要一个“空”的状态，因为只有这样，心神才得已放松，元神方才归位。
而通过站桩，这位学员就很好地做到了神率意，意率气，气率形，让自己处在一个大脑完全放空的状态，宛如老僧入定，怡然自得。
呼吸对站桩的调神十分重要，呼吸之法众说纷纭，刘蜀行老师通过学习和比较，最后选择了两种适合入门的方法。在站桩时配合调息，能很快达到“气沉丹田”的效果。与天地接通，与自然融为一体，感受最轻松、最真实的自己。
站桩之所以要求身体要站而不动，为的就是可以做到独立守神，引导气机以滋养经络，温养机体。站桩到有所得，便有气感，以意率气，将潜藏在体内的寒湿邪气一点点驱除，宛如春水渐渐消融了冬雪。
站桩的不动也并非随意站立而已，而是需要找到一个正确的站立形体，以更大程度调动浑身气脉，方可慢慢调整人的机体和心理功能，达到固本培元之目的。
倘若形体不正，那站桩不仅无法起到积极效果，甚至还会有负面影响，可初学站桩之人，又怎能领会到正确的站桩形意呢？这个时候，是否有良师指导，便显得尤为重要。
因为站桩，充盈了心神
初学站桩，不觉其中之妙，但坚持了一段时间站桩后，就能发现其中美妙，正如大文豪苏东坡所言：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。”
之所以出汗，是因为站桩导致体内气血旺盛，血液循环加强，故而毛孔受热打开，排出汗液。在中医的观点中，心主神明，主一身血脉，而站桩使得血脉充盈，可见站桩还有养心之效。
当代人的失眠多因生活压力过大，情志所致内伤，经年累月便导致心失所养，甚者心肾不交，而通过站桩，可以渐渐地改变这般身体状态，不仅是心理，也是生理上的充实愉悦。
其实我们从来都不会吝啬付出，只要这份付出值得，有所收获，跟着刘老师学站桩，第一份收获是那分明能感觉到的精神世界之充盈和身体精气血脉的洗涤，第二份收获则是认识了许多良师益友，来自天南海北的我们齐聚一堂，共同讨论所得的欣喜。
我们在做的事情，正如这位学员所言，人生第一次与自己对话，在这纷繁的世界里，好好地爱自己。