图|网络
孤独感就像一条蛀虫，无时无刻都在腐蚀人的内心。
01
几个月前，杭州小伙骑车逆行被拦崩溃痛哭，情绪激动向交警跪地认错，还想跑到河边跳河。
小伙抓着头发大喊：“我要疯了，我压力好大，每天加班到11、12点，女朋友还要我去送钥匙，我其实真的不想这样的，我只想哭一下。”
在交警的安慰下，小伙子逐渐恢复了平静，交警最后说的一段话让我很触动。
交警说：“没事的，你发泄一下也可以的，我们在这里守着你都可以的，男孩子嘛，有情绪就发泄出来，发泄完了以后，再擦干眼泪，再重新过自己的生活。”
这一段朴实又温暖的话让我动容，能够用心共情他人，才能给予他人力量。
事情平息后我相信小伙在交警的安慰下能够重新振作起来。
为什么只是一件普通的小事，能够让小伙那么极端呢？
因为他是一个感到孤独感的人，那么什么是孤独感呢？
02
我在《论人的成长》里找到了答案。
卡尔·罗杰斯在书中说：“孤独感有两个要素，第一个要素是个体与自我、体验中的机体出现疏离，另一个要素是缺乏与之能对话的关系；在这种关系中，我们能与他人交流自己的真实体验以及真实自我。”
第一个要素的意思是：自己的真实感受和身体产生了分离，比如一个人想要得到别人的认同和爱，会为了取悦别人违背自己的内心无条件的付出，总想做点什么来证明自己有存在感和价值感。
但是做得越多内心越空洞，别人越会觉得理所当然，得到的只会是更多的轻视。
第二个要素的意思是：自己和他人能认同自己的真实感受，比如当你说出自己的想法时，自己和别人不会否定，会接纳这个想法。
如果自己的真实感受无法得到认同时，就会觉得自己的真实感受不可靠，会对自己失去信任感，以后只会遵从别人的建议，失去自己真正的意愿。
就像杭州小伙一样，感到压力大和痛苦，但是不懂得反抗，他认为这一切都是理所应当的。
03
在《论人的成长》里有一个案例，埃伦原本是一个对生活充满幸福、憧憬与希望的人，但是在她与自己爱的人订婚，却遭到父亲的反对开始，以前的美好统统都消失了，她遵从了父亲的意愿取消了婚约，开始走上自我毁灭的路上。
就是因为她不相信自己的感受，认为自己的感受不可靠，认为父亲的话才是正确的，为了不想失去父亲的疼爱，她选择了妥协。
从那以后，埃伦开始暴饮暴食，她通过这种方式来惩罚自己，她对自己有深深的负罪感，但是又无法解脱。
有时候一个妥协，足以让人万劫不复。
直到同伴嘲笑她时，她才开始节食，这又是一种惩罚自己的方式。
她越来越不信任自己的感受，越来越在意别人的看法，她开始轻视自己，在怀疑和恐惧中穿梭。
在她的第二段恋情又遭到父母的反对时，她再一次不相信自己的感受，选择顺从父母的感受，还嫁给了自己并不喜欢但父母赞同的表兄。
这期间她有向医生们求助过，但是他们都认为她几乎没有康复的可能。
在医生们的放弃下她选择了放弃自己的生命，让自己得以解脱。
04
埃伦的悲剧告诉我们要遵从自己的真实感受，正是因为她不断的遭到他人和自我的否定，才会让她走向自我毁灭之路。
现实中有很多类似的人，他们觉得自己不被人理解和尊重，自己做什么都是错的，别人说什么都是对的，时间长了，他们会在取悦别人和痛苦中无法自拔。
这种人就是价值感低的人，价值感越低孤独感越强。
最后引用罗杰斯想对埃伦说的一段话。
罗杰斯说：“作为一个人——有时要反对她的父母，有时要抵抗社会压力，时常要在结果不明的状态下做出行动——它会是痛苦的、代价很高的，有时甚至是可怕的。但它极为可贵：成为自己值得付出巨大的代价，它还有许多其他的价值。”
希望有更多的人勇于遵从自己的真实意愿，活出真实的自我。
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