前不久，日本某档综艺的特别节目登上了热搜。原因是节目里进行了一项实验：测试一个内向、不自信的女生，在被人连续夸奖了50天后能否变好看？
你们觉得能吗？如果真的可以，我们这些长相平凡的女生是不是也算找到了不用挨刀子，就能完成巴啦啦大变身的魔法了？
不管结果如何，先让我们一起来看看这个过程是如何进行的。
01
这个叫做kyouka的21岁女生，出场时一副框架眼镜外加大大的口罩，走路含胸低头，努力把自己的存在感降到最低，由内而外散发着不自信的气息。
节目组为了让她更自然的与人交流，特意安排她去上意大利课。首先，由她自由选择一位自己喜欢的老师，接着50天“夸夸实验”就开始啦。
这位帅气男老师对于赞美丝毫不吝啬，kyouka身上任何东西在他眼里都成了完美的赞美对象，“你的眼镜很可爱啊”，“黑色头发和红色眼镜也非常搭”。
一开始听到这些，kyouka慌乱无措，只是摇着手说“没有没有”，慢慢的，她开始微笑着接受这份善意的赞美。
在老师的鼓励下，kyouka开始参与更多的集体活动，制作意大利菜、聚餐……每次尝试耳边都会伴随着那句“你做的真的很不错”。
实验到了31天的时候，她终于能克服自己对口罩的长期依赖，不戴着它也能大大方方出门了。因为老师和她的朋友们都说“你摘下口罩后很可爱”。
时间再往后，kyouka开始主动买时尚杂志、学习化妆，甚至会主动去逛街换眼镜、再去理发店换发型。
终于到了第50天，节目把每天实验结束后拍的照片串联起来连续播放，我们是真的肉眼可见她的状态和颜值都在变好，开头和结束的照片放在一起，甚至不像是一个人。
必须说，这种变化其实有化妆造型的加持，也有拍摄角度的调整，真要较真起来，kyouka绝对算不上是变得更好看。但让我意外的是，这次网友几乎一致的没挑刺。
有条留言让我印象深刻：比起变美，更重要的是变自信了吧，有人愿意给到这份鼓励是很幸运的事情啊。
其实，被夸赞之后变得自信，愿意去做出改变，主动让自己变得更好，这本身就是件再好不过的事情，又何必纠结到底是化了妆还是找了角度呢？
02
今年3月，一种不管你说什么做什么，都会被大家围起来夸奖的“夸夸群”在全网爆火。但在被过度娱乐化解读之前，它其实源起于豆瓣上一个互相取暖的小角落。
“相互表扬小组”成立于2014年，截止到目前成员已经超过10万人。在火爆之前，这里经常出现的帖子是关于“遇到挫折和困难或者心情不好求安慰”，也有不少抑郁症患者在这里寻求温暖。
每当一个新帖子发出来，跟帖里并非是夸张的彩虹屁，而是充满同理心的鼓励和表扬。这些来跟帖的人同样有自己的人生难题，挫折与无奈，但只要心情不错的时候就来当一次别人的太阳，这样，当自己陷入低潮的时候，又会反过来得到别人给的温暖。
这样的良性循环才是“夸夸群”最初的样子，而它之所以能吸引到这么多年轻人加入，不过是因为——生活的打击太多了，可不可以不要只看到我的失败与不足。
在中国家庭里，不少孩子是在打击教育模式下长大的，甚至在整个童年时期都没有得到过父母的一句表扬。
综艺《少年说》里，引发最多讨论的就是那个13岁的初一女孩，她抱怨妈妈：“为什么总拿别人家的孩子跟我比较？为什么我的努力你从来看不到？”偏偏那个“别人家的孩子”还是自己全班第一、全年级第一、全校第一、全联盟第一的学霸闺蜜。
但妈妈听完，给出的回答是这样的：“我知道我一直在不断地打击你，因为我认为在你的性格里，你要不受点打击可能就会有点飘”。
在日本，一个叫做椿朋海的女生全身上下动了300次整形手术。而这种对整容近乎病态的依赖正是源于母亲的评价。
小时候开家庭聚会，许久没见的亲戚见了她，寒暄道：“哎呀，都长这么大了。”母亲马上接话：“她是个可怜的孩子，长得那么丑。”很难想象这样的话是从亲生母亲口中说出来的。
但是还不止于此，整个童年时期，母亲都在她耳边不停的念叨“长得太丑了”。这让椿朋海从小就对自己的容貌产生了极度的自卑心理。到了18岁，她果断的选择了整容，并且持续了整整22年。
在这样长期的打击教育和负面评价下，一个人的自信早就消磨殆尽了，真的很难在遇到挫折时还有那份勇气鼓励自己：只要我再努力一下，我一定可以挺过去的。
很多时候，我们需要外力去帮我们恢复和建立积极乐观的心态。美国心理学者Levine等人就发现：人们感受到的善意，并不会因为它隐藏在谎言里就打折扣。看似不成立的彩虹屁，里面包含着的都是真实的情感支持。
03
不知道从什么时候起，“互怼不生气”成了最流行的朋友相处方式。但这种模式里，有个很微妙的平衡点，即两个人之间一定要有你来我往的互相“怼”且双方都能做到不生气。
一旦平衡被打破，这段友情就会千疮百孔。正如《我们是真正的朋友》收官时引发的热搜讨论：大S有没有“欺负”阿雅？
节目里，阿雅夸大S是高级脸，大S回说：“你是我们姐妹中看起来最不高级的”；
阿雅吃饭时跟姐妹们分享自己的偶像刘德华，大S立刻打断“闭嘴”；
大S好不容易夸一次阿雅，“你这条牛仔裤很好看”，但会马上补上一句“好适合腿短的人穿”。
说实话，一路看着《康熙来了》长大的我，从前真没发觉大小S是在欺负阿雅。就像有人提问的那样：阿雅不是一路被损过来的吗？为什么现在大家突然为她抱不平？
但看到下面这条高赞评论后，我才恍然大悟：“因为以前的观众的带入视角是大小S ，随着时间的变化，经历了挫折和成长后才发现，原来我们都是阿雅。”
是啊，被生活捶打之后的我们，太清楚自己有什么不足，也明白很多事情不过是求个安慰，真正要扛过去的还是自己。
在那些遭遇挫折、沮丧、无助的时刻，我们不想要被怼来激发斗志，我们需要的是一个拥抱，一句“你很棒了”，这样的温暖才是成人世界朋友存在的意义。
就像小羊姐说的：“ 节目播完了，大家才回过神来，成年人的世界好像不应该这样。 每个人都要长大。那些存在感特别强、刀子嘴豆腐心的朋友，倒不是塑料姐妹，只是过了30岁，我们再也不想委屈自己与她们交往。”
也许大S们真的没有恶意，但经历的事情多了之后，我们会发现毒舌的快乐少了一些，伤害倒是多了很多。到头来，人与人之间的赞美和温暖才是更珍贵的东西。