为什么忘记一个人很难？
当你喜欢一个人的时候，你会记住他的脸，记住他的一言一行，所有的外在都会变成脑海里短暂的记忆并存储到我们的海马体。
随着接触的时间越长，了解会越多，我们不仅记住他的相貌，也了解一个人的喜好、兴趣、甚者个人的缺点。
当好感加深，关注度就会更高。
因为我们的大脑不断重复一个人的信息，就会直接刺激到大脑皮层，成为永久记忆。
人的记忆容量是无限的，只有不关心的事情我们才会忘记的快，而动心的才会记忆深刻。
尤其感情，不论是爱还是恨，总有那么一段时间在我们的心底根深蒂固，不单单是记忆，还有脑部分泌地大量的多巴胺。
为什么说爱情总会让人刻骨铭心呢！
就像烟瘾，时间越长就越难戒掉，你已经习惯了和烟相依为命的日子，忽然有一天必须舍弃，你会变得焦虑和暴躁，如果得不到正确的引导和改变，总想着复吸一口，反反复复，情绪更加古怪，心理负荷愈加愈重。
你的内心渴望烟的味道，又无法建立新的习惯，现在和过去的自己就像打怪升级一样，就好比把人扔进布满荆棘的草丛里，无时无刻不刺痛你的心尖。
常常羡慕"健忘"的人，话到嘴边忘记了，提笔写字忘记了，事到心头想不起缘由了，不是他们彻底忘记了，而是因为提取信息的过程减退了。
而当我们因为某些原因必须忘记一个人的时候，情感的依恋被迫割裂，感情就会受到挫折，人会更加痛苦甚者变得抑郁。
即使很多年过去，我们仍然清晰的记住那个人，只是曾经的故事有些记不清了，但对这个人的耿耿于怀还会偶上心头。
记忆的碎片，扎进骨髓，一想就疼；溶于血液，一碰就破。
我们不能释怀是因为我们从心底并未真心接纳自己。
为什么要痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？ 张爱玲
是的，时间是最好的解释。
时间可以淡化繁华，时间可以落尽万牵，时间总能帮一个人修复内心的空缺，也可以填补一个人的空白，时间终归会帮住一个人慢慢遗忘。
我们想努力地忘记，却始终无法做到自拔。
是因为太过用力地与自己赛跑，以为做各种事情就能在短暂的时间里忘却所有的过去，可以重新生活。
可是你会发现，你所有的抗衡只会让自己更加束缚，越挣扎你会想起的越多，徒劳无功。
这是因为你选择性的忘记反而会更加强烈地刺痛你的内心。
一段分开的情，一对分手的恋人，我们总想加速退出，删除各种联系方式，甚者拉进黑名单，丢掉所有他的物品，抹去关于他的记忆。
我们试图冷漠，试图忽略，试图无情，把自己修炼成一身冷若冰霜，就像逼自己吃下一坨冰，最后还是会慢慢化成泪水顺着眼睛流出来。
因为动过心，动过情，越是刻意地逼迫自己，越会增加遗忘的难度。
爱上一个人只需要一秒，忘记一个人可能需要一辈子。
我们不能否认人类记忆力的强大，我们也不能否认为情所困的韧性，我们更不能否认曾经的爱过会变成一缕青烟与你毫无瓜葛。
你忘却的就是你不愿意接受的，你总会把自己不开心的事情固化在一个不堪的回忆里，不由自主的会拿出来比较，你越是不想提起，你越是在意，然后你就死死地被拷牢被圈进。
《半生缘》，顾曼桢说：“世均，我们回不去了。”他知道这是真话，听见了也还是一样震动。
所有人在分手后都会认为感情会慢慢钝化，那只是因为你的脑子太费力，所以才会累的出现了幻觉。
刻意去找东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间。于是欣然放弃，下次再要用的时候，又想起这句话，于是再次欣然放弃。最后，只要一时找不到的那些东西，都含着泪买了新的。三毛《谈心》
忘记一个人需要自身的觉醒。
所谓觉醒，是外在和内在的共同实现。
内心所向很重要，需要自我沉淀。
不是先改变外在的性质和状态，一味地追求忘记只能加重对事态发展的偏差性和扭曲性。
要允许自己不去努力和刻意地释怀，而是宽恕和接受自己的情绪和现状。
不要规定自己，建立条约，甚者满屋子贴上标签，为了达到所谓的目的。
追求改变，做到不听不闻不看的境界实属有些荒谬。
你嘴里所谓的境界，只是在逃避真实和现实。
修身不如先修神。
你宁可每天看到神清气爽的模样也不愿意瞅见萎靡不振的嘴脸。
一个人如果连最初的情绪都控制不好，何来的修身养性？
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，不会事事如意，样样完美，我们要修炼好内在的习性，才有气魄忘记所谓的忘记。
真正的接受心灵的洗礼，而不是假意虚伪的包装自己。
我们把时间花在修炼自己的内力比做任何事情都重要。
稳定军心才可攻破城墙。
人亦是如此。
内心不稳定，谈何忘记一个人？
进入一个死角，你只能不停地给自己挖坑。
人的觉醒总要在独处中绽放，感悟一个道需要一个成长空间，不管是好还是坏，只有放空，才得以让灵魂摆渡，也许不久会跨界到另一个领域。
别再用心良苦地折磨自己，唤醒内心沉睡的自己才是首要任务。
这个人在与不在，他都在那里，注定与你今生无缘，或喜或悲，都与你无关。
世界本没有忘情水，只是有的人不停的刷新记忆，再美好的过去，回忆的次数多了，也就淡漠了。
就像杯中的茶，冲泡时间越长，味道自然淡下来。
接受自然的改变，不经意，你已经开启了另一段人生之旅。
所有的努力和刻意只因太在意，忘记一个人不必那么认真。