宝宝长大的过程中，是妈妈们幸福又忙碌的过程。当宝宝9~10个的时候，宝宝的牙齿已经长出几颗，肠胃的消化功能也逐渐成熟。爸爸妈妈在喂养时，除了母乳外，也要注意摄入其他食物，以免造成宝宝营养不良和挑食。
在这一阶段，宝宝的生长发育迅速，宝宝的辅食口味仍以清淡为主，过于刺激的调料不能轻易让宝宝尝试，“硬食”可以增加一些花样，以锻炼宝宝的咀嚼能力，也让其消化吸收系统加速运转起来。
9~10个月的宝宝可以吃的主食包适粥、烂面条、软面包。同时，还可以添加一些副食，比如说：鸡蛋半个，鱼肉25克，猪肝泥20克，鸡肉泥2克；豆腐40克，蔬菜50~60克，水果50克。新鲜水果可以刮成泥、榨成汁或用勺弄碎后再喂给宝宝。
下面，小书虫妈妈为大家推荐三款辅食，做法简单，营养丰富，又容易消化，很适合这时期的宝宝吃。喜欢的话，妈妈们可以一起动手，跟着教程做起来。
1.南瓜粥
材料：大米100克，南瓜300克。
调料：植物油
做法:
大米淘洗干净，南瓜洗净刮皮去瓢，切成小块。
锅置火上，放入植物油烧至七成热，炒出香味后，放入南瓜块，煸炒1~ 2分钟后盛出。
锅上火，放水烧开，下大米、南瓜块，旺火烧开后，改用小火熬煮约40分钟，至米粒开花、南瓜块酥烂、汤汁浓稠。
营养价值 ：南瓜营养丰富，含有多种维生素，尤其富含锌，还能促进人体生长及发育，是适合宝宝做辅食的食物。
2.土豆肉泥
材料:土豆1个，猪肉少许。
调料:植物油少许。
做法:
土豆削皮切成小块，猪肉洗净切成肉泥。
锅里放油，等油五成热的时候，把切好的土豆块和肉泥放到里面翻炒，放适量清水。
大约10分钟后，把软了的土豆块捻成泥状，然后再接着炖，炖到烂烂的时候就可以了。
营养价值：土豆营养丰富，它含有大量的淀粉，蛋白质，碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素。这道菜虽然看起来是泥状食物，但配上猪肉，不仅味美又营养，宝宝也爱吃。
3.雪菜豆腐汤
材料:豆腐100克，雪菜50克。
调料:植物油，葱花。
做法:
豆腐下沸水焯过后切为1厘米见方的小丁，雪菜洗净切成丁。
锅上放入植物油，旺火烧热，放入葱花煸炒，炒出香味后放适量水。
待水沸后放入雪菜丁、豆腐丁，改用小火炖15分钟，即可。
营养价值：雪菜含有丰富的粗纤维，可以防止宝宝便秘。 豆腐能给宝宝提供丰富的营养。
小书虫妈妈温馨提示：为了宝宝的营养健康，父母一定要保持宝宝饮食的均衡。