人有胖瘦之分，胖的人喝一口水都会长肉，瘦的人吃的再多也还是面黄积瘦。
这两个极端人群各有各的忧愁，但是你知道吗，造成这两种身体状态的原因，其实是一样的！
问题都出在脾胃上！脾胃功能的下降，导致了胖的人减不下来，瘦的人吃不胖。
今天我们就来看看如何解决这两个问题。
面黄肌瘦，食欲不振？
脾胃虚寒，消骨善饥！
脾与胃同属于中焦，负责运化，是气血生化之源。
脾胃一同运化，将人体饮入的食物受纳、腐熟，通俗来讲就是消化、吸收，转化成营养与能量。
当脾胃虚寒，其功能下降，人体的消化吸收能力就会出现问题。
瘦的人脾胃虚寒，将食物吃进胃里后，脾胃功能疲弱无法把它们转化成能量，或者只能把其中的一部分转化成能量，另外无法转化的部分直接排出体外，就浪费掉了。
这时候一般伴随着食欲不振，想要胖也吃不进去东西。
就算拼命的吃，也是亡羊补牢，不仅吃不胖，暴饮暴食会增加脾胃的负担！
本就出了问题的脾胃功能，在巨大的负荷之下，功能性会进一步的下降。
其中还有一种情况，就是胃部虚热。
胃虚热严重的时候，其对食物的消化作用会变得过于强，代谢亢进，消耗过多，我们称之为——消骨善饥。
在这种症状中，消化变得过于强可不是好事情！
这就像开车一样，猛地一脚油门下去，不见得走了多远，但是汽油都被消耗了。但如果缓缓踩下油门，匀速行驶相同量的汽油，就可以形式更远的距离。
脾胃过强的消化也一样，消化能力的猛然提升，使能量没有被充分的利用，全部被消耗光了！
长期下来，就会出现肚子很大，但是四肢消瘦的状况。
这个时候无论怎么吃，怎么补，都是没用的。因为根本的脾胃问题没有解决。
有人不禁会问，胃虚热使怎么造成呢？
这还是要回到脾胃虚寒这个问题上，中医上的“寒”更多是代表着一种功能的停滞。
当脾胃功能停滞下降，体内的津液就会虚少。津液一少，虚热就出现了。
这很像沼气池的原理，沼气池因为封闭，不流通就会产生热量，胃浊降脾升清的功能下降，产生虚热。
体型肥胖，减肥无效？
脾胃虚寒，湿气过重！
刚刚讲了体瘦的原因，接下来是体胖减不下来这种情况。
这里有个误区，很多人认为胖的人吸收好，吃什么就能吸收什么，哪怕吃的很少，所以就胖。
错！真正的原因我们上文讲到了，也是脾胃虚寒。
但是与瘦的有些许情况不同，脾胃功能弱，吃进去的东西无法转化成能量和吸收，这些废料没有被排出体内，而是堆积在体内，从而变得肥胖！
这类人，体态肥胖的同时，还有一个特点，就是体内湿气很重！
大便黏腻、排便不顺、湿疹、头脑昏沉这些都是湿气重的体现。
自古有一句话，肥人多湿，很多减肥的药先不说好坏，都是从祛湿下手，比如薏苡仁、赤小豆。
湿气与肥胖是怎么产生联系的呢？
体内会有湿气的根本原因是因为，身体的循环变差，代谢产生的垃圾在体内堆积。
导致身体循环变差有两个方面的因素，一个是水分，也就是血液；二是动力，简单可以理解为能量。
其根源就在脾胃功能下降，因为脾胃正是气血生化之源。
湿气的产生和脾的功能息息相关，湿气越重的人越容易发胖！
自检自查，饮食来改善！
正所谓脾胃乃后天之本！脾胃好不好对身体的影响十分之大，从我们的脸上就可以看出脾胃的状况如何。
看口唇
紫嘴唇：
嘴唇发紫，在很多男性身上比较多见，这反应出脾寒，平时多睡眠。
粉嘴唇：
嘴唇色泽偏浅、严重者发白，这反映了血不足，脾胃虚，女性中比较常见。常常入睡困难、睡眠浅、容易醒来，月经量也比较少。
看脸色
面色发黄，也是血不足的体现，一般伴有大便先干后稀、大肚腩、腿粗、乏力等症状。
看斑
《黄帝内经》中提到：胃经主病颜黑。说的就是梁上长斑，还有人额头发暗，这都是脾胃虚的表现。
看眼袋
眼袋反映了脾虚湿重，常伴有大便偏粘，或是先干后稀，肚子较大，不叫容易乏力。
无论胖瘦，想要解决这些问题，就一定要养好脾胃，这可是根本呐。
日常饮食，切记暴饮暴食，一定少食寒凉，可以吃下面这些健脾暖胃的食物，在寒冷的冬季保健脾胃。
羊肉
味甘，性温。能够补血益气，温中暖胃。既能御风寒，又可以补身体。
用于脾胃虚弱、食欲不振、或是虚寒呕逆。
姜
性温，能有效缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
如果吃了寒凉的东西，淋了雨或者在寒冷室外待得久了，就可以把生姜切碎与红糖熬汤服用。
可以驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
辣椒
辣可以刺激食欲，对于温胃驱寒有很大的功效，用于治疗消化不良有很好的效果。
但要注意，最好选择味道不适很辣，辛香多肉的食用。
并且不可多食，要适当，煎炒最佳。
板栗
《本草纲目》指出：栗味甘性温，入脾胃肾经。
栗子可以补脾健胃、补肾强筋、活血止血，很适合用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
山药
山药性味甘、归脾。可以健脾、除湿、补气、益肺。常用于脾虚食少，久泻不止。
红薯
甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴。
红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止便秘。吃法多样，煮粥、蒸烤亦可。
大米汤
大米汤可以补充津液，起到健脾胃的作用。
经常喝大米汤可以滋补五脏，尤其是提高睡眠的质量。
非常适合脾胃虚弱、常感干渴、大病初愈的人饮用，可以每日以大米汤做粥底，适当添加其他的五谷、大枣、山药等一起煮食。
经方开大招
在注意饮食的同时，我们还可以通过经方汤药来调理脾胃，推荐一下两个方剂。
一、附子理中汤
化裁自《伤寒论》中的理中丸。
参考剂量：
1、根据一两等于15g
红参30g 干姜45g 白术30g 炙甘草30g 生地75g 附子15g
2、根据一两等于3g
红参6g 干姜9g 白术6g 炙甘草6g 生地18g 附子3g
解决身体脾胃的运化功能，如果食欲不振，还可以加橘皮45g，枳实30g。
另外也可服用附子理中丸来代替。
二、小建中汤原方：
桂枝三两 炙甘草二两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升
参考剂量：
1、根据一两等于15g
桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g
2、根据一两等于3g
桂枝9g 白芍18g 生姜9g 大枣6枚 炙甘草5g 生麦芽18g
何为建中？就是建设中焦的意思，我们脾胃正处于中焦。
在脾胃功能过于低下的情况时，此方剂对于重新恢复脾胃运化功能有着很大的力度！
现在大家工作繁忙，少有时间煎熬汤药，为了各位方便服用，守正商城中推出了以上两味方剂的中成药。
中药虽然力缓，但是携带方便，拿来就可以服用。
另外日常生活中要注意腹部的保暖，尤其现在正值冬季，气温低天气寒冷。
无论是像减肥，还是想要拥有一个强壮些的体魄，都要找对正确的缘由，然后在针对自身不同的症状来治疗。
万不可道听途说，用自己以为正确的方式，拿自己的身体乱尝试！
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