长痘主要跟熬夜等因素有关系。如果经常长痘，千万不要以为仅仅是肌肤出了问题，还有可能是身体内部向你发出疾病的警示信号。
长出痘痘要警惕
1.月经不调
月经不调表现为月经周期或出血量的异常。通常与内分泌功能失调、卵巢、器质病变或药物、精神压力相关。
2.卵巢功能减退
卵巢功能减退会影响性激素的正常周期，影响内分泌，可能脸上长痘。
3.子宫肌瘤
皮肤长痘与子宫肌瘤有相同的发病原因，即它们多与情绪因素有关。在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，然后影响角质层的健康，免疫力下降。
4.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常的妇科疾病。三四十岁的女性出现痤疮，如果排除了饮食、精神等诱因，最好做一次妇科B超检查，以排查是否患有多囊卵巢综合征。
前胸后背长痘 说明上热下寒
女性有一种病最喜欢背部长痘，就是多囊卵巢综合征，简称多囊。随着物质生活水平提高，多囊目前属于高发疾病，临床特别常见，外在主要表现为月经推后、肥胖、皮肤油腻粗糙、颜面部及前胸后背长痘，甚至有人毛发较重长小胡须。
中医认为，多囊是内分泌失调性疾病，对于面部和前胸后背长痘的多囊，多属于上热下寒性疾病。月经推后属下寒，也就是脾肾阳虚，颜面及前胸后背长痘属于上热，也就是心肝火旺。针对多囊引起的痘痘，如果单纯治痘，效果往往不理想，此起彼伏是必然。建议采用综合疗法，即药物治疗+生活管理，双管齐下。
1.药物治疗。
最好的办法就是用著名医学家傅青主的温经摄血汤加牡丹皮和栀子。温经摄血汤针对只有下寒的多囊效果很好，加上去肝火的牡丹皮和栀子，就能治疗上热下寒的多囊卵巢综合征。
2.生活管理。
药物治疗效果虽然很好，但如果不注意做好生活管理，即便用药物调理好，必然还会反复。因为多囊的发生发展和我们的日常生活密切相关。生活管理的核心是饮食，长痘痘的多囊人群，在饮食上要注意不吃凉的和辛辣食物，因为凉的食物会加重下寒，辛辣食物又会加重上热。饮食结构宜粗茶淡饭，不宜精细和油腻。
爱长痘，少吃甜
吃辣会长痘的说法深入人心，不少人长痘时都会反思最近是不是辣吃多了。长痘其实就是长痤疮，不少人爱不释手的甜食也是导致长痘的皮肤杀手。
糖类进入体内后，会改变表面脂类成分，促进皮脂的产生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，从而导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖，并排泄出过多的脂肪酸。脂肪酸附着于毛孔内壁，不易脱落，并因其“异物”属性遭到人体免疫系统的围攻，从而长出痤疮，或导致原有的痤疮加重。糖类在人体内分解需要消耗大量维生素，而维生素缺少也是诱发痤疮的主要原因之一。
除了糖，还有四类食物也要少吃。高脂类食物，会加速机体新陈代谢，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮不断出现；海产品，可引发过敏而导致皮肤状况变严重，常会导致皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除；辛辣刺激性食物，刺激皮脂分泌，加重痤疮；各种补品忌服。
三类营养素应该多吃。维生素A，可以防止皮肤毛囊过度角化，补充胡萝卜素也有同样效果，胡萝卜、南瓜、西红柿都可以；B族维生素，维生素B3和B6都可以抑制油脂过度分泌，其中维生素B3还能帮助皮肤恢复，谷物食品中含量极高；锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，瓜子、瘦肉都富含锌。
常长痘的人大多有内热，饮食应多选清凉祛热、生津润燥的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、莲藕、梨、苹果等。平时还应多喝水，促进血液循环。