大家好，我是医师小宋
无论是在胚胎时期还是在出生以后，微量元素的补充在宝宝生长发育的阶段中，都有着十分关键的影响，通常情况下长期缺乏微量元素的宝宝与正常宝宝相比多会表现为体弱多病，但是对于体内微量元素充足均衡的宝宝来说，抵抗力以及各种免疫力都很好，生病的几率也相对较低，宝宝们的生长发育也更迅速健康，尤其是微量元素“锌”更是在保证宝宝健康发育方面起着至关重要的作用。
另外，对于宝宝在微量元素方面的补充也很容易被家长以及父母所忽视，也就造成了有相当一部分宝宝处于亚健康的状态，今天小宋重点讲一下“锌”元素对于宝宝们的重要性，以及为宝宝们科学补锌的那些事儿！
下面小宋先给各位家长讲一下宝宝缺锌常见的表现以及症状，尽量让所有的家长们都能及时的发现以及正确的判断自己的宝宝是否需要开始补锌。
第一、一般来说，缺锌会致使宝宝免疫能力下降，进而宝宝们患伤风、发热以及肺炎、支气管炎等疾病的几率会大大增加，另外在宝宝睡眠时也经常会出现惊醒、不安以及夜间盗汗等现象。
第二、注意力不集中也是身体锌元素缺乏的常见表现，在反应能力上与正常宝宝也要慢上许多，而且在学习能力上也会出现比较明显的差距，另外患有多动症的宝宝，大部分也都有着缺锌的共同点。
第三、还有很多的宝宝经常有挑食、厌食等习惯，而且还一部分宝宝甚至有吃石子、泥土等怪食癖的现象，这些习惯或现象都是宝宝严重缺锌的表现。
第四、对于长期缺锌的宝宝来说，如果他们不小心划伤了自己，一般会发现他们的伤口会愈合十分缓慢以及困难，而且还经常容易患皮炎以及湿疹等皮肤病。另外，还有一个比较显而易见的现象就是，缺锌宝宝的指甲盖上多会长一些白色斑点。
从上面我们可以得知一些缺锌的宝宝会出现的表现和症状，但是仍有很大一部分人并不了解缺锌到底会为宝宝们带来多大的危害，小宋总结了几点因宝宝缺锌的一些比较严重的后果，也更希望各位家长以及父母不要轻易忽视这类的问题，以免给宝宝造成不可弥补的伤害。
第一、宝宝身体内缺乏锌元素将会导致其记忆力受到不同程度的不良影响，而且长期缺乏锌元素造成的记忆力衰退很有可能成为一个不可逆的过程。
第二、锌元素对人体细胞分化速度有着良好有效的促进作用，假若宝宝长期处于缺锌的状态，会大大阻碍宝宝软骨的发育，从而致使宝宝骨质无法得到更好的硬化，进而就会使宝宝的生长发育更加缓慢。
第三、锌元素对于增强免疫力方面有着十分显著的效果，如果宝宝缺锌那么免疫力能力就会受到影响从而降低，将大大的增加了宝宝患病的风险，多会引发一些呼吸道感染等疾病，而且十分容易反复发作，长期反复的受到感染疾病的侵袭，久而久之就会让宝宝进入恶性循环，甚至发生病变。
第四、在我们人体皮肤中锌元素的含量，占有人体锌元素总量的20%左右，缺锌的宝宝皮肤常常会变得干燥、粗糙，同时也能更轻易在被外部环境以及阳光中的辐射所影响，从而大大增加了皮肤病的发病率。
几乎所有的宝宝身体都会有着不同程度缺锌的情况，如果宝宝体内缺乏锌这种微量元素，常常会产生种种异常症状，而且作为家长或者父母一发现孩子缺锌，就迫不及待地盲目的去补救，在这里小宋要告诉大家，其实补锌无论从时间上还是方式方法上都是很有讲究的，先来看一下在哪个阶段为宝宝补锌最好。
事实上，在哪个阶段补锌才最好并没有十分严格的定义，通常情况下宝宝在出生4个月之后，便逐渐会产生缺锌的情况，因此只要发现宝宝身体锌元素缺乏的话，及时为宝宝补充就行了。但是在补锌过程中最最重要的一点就是要严格控制好补锌的时间周期，其中如果选择通过食物补锌的方式，就不用考虑时间的问题。另外，如果通过服用一些补锌药品来补锌的话，最长不可超过3个月的时间，只要连续服用补锌类药品超过三个月的时间，就会对宝宝的肾脏增加过多的负担，以致于不能排净体内的毒素，从而引发中毒的现象。
还有就是补锌也并不是越多越好，唯有严格掌握好补锌的方式方法以及时间周期，才可能达到目的，过度地补锌还会造成宝宝时常发生干呕恶心以及排便困难等状况，甚至还将导致宝宝关节出血以及肾脏早衰等严重疾病，因此补锌之前务必要先去医院做一些更全面的检查，来判断宝宝是否真的需要补锌，如果检查结果是锌元素缺乏，那么此时再开始补锌也为时不晚。
有很多家长会有很多疑问，在喂养宝宝的过程中一直付出了很多，也一直十分重视宝宝的饮食，每餐都特别丰盛而且食物烹调的也很精细，那为何宝宝还会出现缺锌的情况呢？事实上，宝宝是否缺锌，是由平日饮食习惯以及饮食结构所决定的，下面小宋为大家分享一些有效为宝宝补锌的一些方法。
其实我们若想为宝宝补锌，在烹饪食材的时候，工序不要过于繁杂，也不要过分追求细致或者精细，这么做极易让食材中本身富含的锌元素大量快速的流失掉，很多时候根本无法达到有效补锌的效果，通常情况下，使用比较简单古朴的方式来烹饪饭菜反而会保留住更多的营养成分，这也是很多家长常进的误区。与此同时，为宝宝们准备食物的时候，尽可能的不要添加太多高糖以及高纤维的食物，这些食物将大大的影响到身体对于锌元素的吸收。
还有就是，一旦发现宝宝已经处于锌元素严重缺乏的状态时，小宋建议带着宝宝去做一些相关的检查，在医生的指导建议下，适当的选择一些补锌的药物来进行服用。
第一、在日常饮食中尽可能的多让宝宝吃一些贝类海产品食物，这些海产品中锌元素含量都比较高，对于常常吃些此类食物也同样可以有效补充身体内的锌元素。
第二、还有像一些动物的肝脏，也都是富含锌元素的食物，要比很多的绿色蔬菜中的锌元素多很多，而且对于月龄比较小的宝宝来说，也可以将动物肝脏磨碎加到宝宝的食物中。
第三、坚果类的食物，比如：核桃、杏仁等食物中锌元素的含量也相当丰富，如果能保证让宝宝坚持每天吃一些坚果类食物，宝宝缺锌的几率就会小很多。
第四、除了以上的食物，饮食中尽可能地多选择一些瘦肉、蛋黄、白菜、胡萝卜等食物，也都是市场上比较常见的食材，同时锌元素含量也都非常高，对于预防宝宝缺锌也有着显著的效果。
综上所述，现如今人们的生活水平水涨船高，像微量元素补充也成为了一个比较流行的话题，父母对于孩子的生长发育也更是格外的关注，希望大家在此基础上再多多了解一些正确的方式方法，那么对于孩子成长发育上将会事半功倍了。