前几天去闺蜜家聚会，几个孩子坐在一个桌上吃饭。她家姐姐吃饭很细致，一口一口却不停下。弟弟吃两口就左右看看，玩玩勺子抠抠碗，最后干脆把餐具一扔，对闺蜜说：“妈妈喂。”闺蜜发愁道：这孩子也不知道怎么了，吃饭真的太费劲了。总是东张西望不能集中精力不说，现在是越来越懒了，
不喂就不吃饭，还总是挑食，一点菜不吃。
在直播时和粉丝交流中，我也发现很多妈妈都在为孩子吃饭而苦恼。闺蜜儿子出现的各种问题，也在她们的孩子身上同样体现。其实这些“吃饭风格”问题的产生，并不是一朝一夕发生的。从孩子开始吃第一口饭，我们的行为就塑造着他们日后的吃饭风格。
因此想要一个“自己吃饭喷喷香”的宝宝
，妈妈们从6月龄开始添加第一口辅食，就要注意一些细节
，细水长流地培养宝宝良好的进餐习惯，这样才能一劳永逸地解决宝宝的吃饭问题。
提前营造仪式感
曾经看过一个纪录片，讲的是日本孩子的午餐，每个人在开饭之前都会认认真真的洗手，排队领餐，整整齐齐地坐好，并且在餐前感谢做饭的人，然后再认真吃饭。当时就感叹，他们对食物真是尊重啊。
反观在我们给宝宝添加第一口辅食时，
很多父母都显得有点“随意”。
比如让宝宝坐在游戏桌前，给他喂米粉，或者妈妈奶奶抱着，给孩子喂稀饭。仔细想想，
如果孩子在第一个阶段就没有养成在桌前吃饭的习惯，那么之后他会乖乖坐下吃饭么？
因此建议爸爸妈妈，在孩子刚刚开始学吃饭的时候，就要
充分的营造吃饭的仪式感。
比如在孩子实际上还吃不了什么的时候，就给他安排专属的餐椅。在餐前准备阶段就让他入座，给他一只小勺子或者小杯子，让宝宝也进入吃饭的角色。
儿子6个月刚开始吃饭的时候，就列席晚饭。这个时候我们全家都会表现得很“戏精”，大口咀嚼，并且还说：“真好吃”。这时候儿子就会急的啊啊的叫，吃辅食的热情别提有多高了。
别伤害宝宝自尊
等孩子进入辅食的第二个阶段，开始用手抓食物的时候，会有很长一段时间都相当狼狈。我有次去朋友家，他的孩子正好在那个时期。大概1岁左右，那天我们吃面。宝宝就用手抓面，弄得满身满脸都是西红柿，但吃得很开心。这个时候，他爸爸突然拿起了手机，
一边说：“哈哈哈，你看他吃得到处都是”一边拿手机拍照。
现场可能只有我一个人注意到了那个宝宝的尴尬。家长多半觉得一岁左右的孩子不懂什么。但是事实上，当他的自我意识随着能力的增长而增强，自尊心也会在线，这个时候如果嘲笑孩子，会打击到他学习餐具或者吃饭的积极性。
多准备几个勺子
在宝妈群里，有一位宝妈晒出了孩子从吃辅食到上幼儿园，期间使用的二十九把样式各异的勺子。她说这是因为，孩子在每个阶段对餐具的需求都不一样。在这里说这个例子，并不是让大家都买那么多的勺子。
而是想要说，宝宝从吃嘛嘛的奶，到吃辅食，再到用餐具吃饭，其实是一个很困难的过程。我们现在有条件，可以把这个过程变成一个快乐的学习过程，
在吃饭的时候锻炼孩子的精细动作、增强他们对身体的控制、获得吃饭的乐趣。
在宝宝还需要妈妈喂的阶段，就可以给他们一把勺子，用来磨牙或者当玩具都好，慢慢的宝宝就会熟悉对勺子的运用。等他的手指更加灵活了，就可以给他一把弯柄勺，妈妈自己用另外的勺子喂宝宝。
食物多样化
辅食阶段添加的食物，尽量要多样化。
即使这些食物并不是家里人常吃的，也要积极地去给宝宝添加，最好能试的都试一试（容易过敏的要小心避开）。
这样做一方面是为了打开宝宝的味蕾，一方面是为了避免家庭的某种口味偏好影响孩子。
拿我来说，我小时候是很不喜欢吃鱼的，平时家里也做鱼很少。但是我知道鱼肉的优质蛋白对宝宝的生长很好，在辅食添加阶段，即使我们不怎么吃，也会给孩子做两到三次鱼肉。现在他已经两岁了，是我们家最能接受海鲜味道的人。
吃什么，怎么吃是孩子健康的基础，因此添加辅食的阶段，怎么重视也不为过。你的孩子在辅食添加阶段，都有什么有趣的小故事，或者对辅食添加有什么疑问，都可以在评论区留言，每一个评论我都会仔细阅读，认真回答。