每个家庭在孩子到来之前都会变得小心翼翼，不敢有丝毫的马虎，生怕自己的一点点的失误就会让孩子受到不可避免的伤害，做任何事情之前都要瞻前顾后，既要考虑到宝妈的身体，也要考虑到自己未来孩子的健康。
但是现在很多媒体都在盲目的鼓励孕妇去运动——多散步甚至跑步，然而，每一个孕妇都适合在孕期做运动么？
事实证明，有些孕妇的身体素质是不适合多散步或者跑步的。
这不，同事小刘身边就出现了这种情况。
小刘去年和自己的爱人走入婚姻的殿堂，不到一年的时间便怀上了自己的宝宝，家里人都很高兴，婆婆更是从外地大老远赶来了北京，照顾她的一日三餐。
因为是第一次当准妈妈，小刘对于怀孕有很多事情都不知道，而婆婆毕竟是“过来人”，所以会各种营养品给小刘补着，每天这也不让干，那也不让干，就让小刘在家躺着看电视。
小刘喜欢运动，但因为怕对孩子产生不可避免的伤害，所以自从怀了孩子以后就一直没有运动。但是她的婆婆说要多散步，对胎儿好，所以每天吃完饭以后，婆婆都会拉着她到小区散步，四处走走看看风景。
但是忽然有一天在小区散步的时候小刘肚子疼，汗水一直顺着她的脸颊往下流，婆婆吓坏了，赶紧给儿子打了电话，把小刘送到医院。医生跟他们说再晚来一步，孩子就早产了。
原来是小刘先天性宫颈松弛，饭后走路太多差点造成了不可挽回的结果。
其实很多准妈妈都将散步作为怀孕初期的运动，但其实并不是每个准妈妈的身体素质都是可以在怀孕的时候运动的，比如以下几种情况，宝妈要注意。
1.先兆性流产
首先给大家解释一下何为先兆性流产。
在孕妇妊娠的28周之前，有些孕妇可能出现少量的阴道部位的流血，这个时候有可能会出现一些阵发性的下腹痛，腰部酸困，这个时候要注意就医检查，容易流产。
这种病症是可以提前检测出的，如果准妈妈被检测出先兆性流产，或者是在家休息的时候裤子会出现血块并肚子疼，一定要及时检查。有这种病状后一定要多注意休息，不要外出散步，而且一定要及时就医，按照医生的嘱咐来保胎。
2.患有高血压疾病
如果准妈妈有高血压，一定要注意了。
患有高血压的人一般伴随着耳鸣的症状，除此之外还会伴有头晕等情况，这个时候散步，一不小心摔倒的话很可能对准妈妈造成难以治愈的伤害。
所以，如果准妈妈有高血压的病症，怀孕期间家里要备一个检测血压的机器，并且时刻控制自己的情绪。在散步的时候也要多注意，尽量不要走的时间太长，平时的时候也要多注意睡眠休息。
3.假宫缩
假宫缩也叫迁延宫缩。一般准妈妈在妊娠的中后期的时候，因为随着宝宝的长大，重量增加，子宫会出现下坠的情况，导致骨盆的压力增加，让孕妇时常会有一种“肚子痛，往下坠”的感觉，这就是假宫缩。
如果准妈妈在怀孕期间，如果出现假宫缩的情况，就尽量不要散步了，可以偶尔在家走走，减少运动。
那难道怀孕期间就不能走路了么？其实不是的，这个是要根据每个准妈妈在怀孕之前的身体素质来定的，那么在怀孕期间每天走多少步合适呢？走路的时候要注意什么呢？
看到这里，您明白了吗？怀孕期间能否运动以及多少运动量合适，其实是要根据每个宝妈不同的身体素质，并且结合医生的建议来确定的，宝妈们可千万别一概而论哦！
我是兜妈，是一位母婴作者，也是一个小宝宝的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！想获取更多母婴知识，就劳烦各位小手关注一下~如果您喜欢我的文章，请点赞或分享给更多的人吧！