早晚凉飕飕，中午热呼呼，
这样的天气今天还在持续上演。
今天石家庄最高气温32℃
（数据来自中国天气网）
进入九月，晴晒模式启动！
并且一直在运行…运行…
最高气温也是一天高过一天
因为，秋老虎要出山啦！
未来几天，
我市最高气温有望达到36℃，
加上户外紫外线较强，湿度较低，
炎热晴晒的感觉还会继续加重。
但同时，昼夜温差较大，
个别时段的昼夜温差在15℃左右。
一天过两季的感觉也会越发明显。
所以，
建议您近期早晚外出多穿一件外套，
以免着凉感冒影响身体健康。
那么，“秋老虎”到底是个啥？
“秋老虎”是我国民间对立秋之后
重新出现短期炎热天气的俗称
这里强调了应是
天气变凉后再次出现短期的炎热天气
才称为“秋老虎”
每年处暑之后炎热程度往往减弱
如果这之后出现回热天气
称为“秋老虎”比较恰当
为什么会出现“秋老虎”？
背后其实还是副热带高压这个大Boss在操控。
每年秋老虎控制的时间有长有短，
半个月至两个月不等。
此时呈现的天气特点主要有两个：
一是天晴少雨，空气湿度降低，较以前干燥
二是气温日较差增大
白天阳光充足、中午炎热
早晚气温较低，清凉
预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
三、多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等，以滋润脏腑；多吃一些新鲜水果蔬菜；要多饮水；适当吃一些肉食增加秋膘，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗；少吃可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等。
总之提醒各位小伙伴，做好心理准备，
秋老虎盯上你们了！
本报综合整理
编辑│闫艳丽
审核│张明星、冯金莲