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有时候我们面对困境感觉无能为力的时候，我们会顺其自然，向逆境低头。
心理学中称为习得性无助，指的是由于个体反复遭受挫折，以至于当有机会逃出困境时却选择放弃。
在这种情况下，人们最容易产生冲动的念头，很多人的自杀往往就是因为经历了反复的沮丧却发现无法改变。
一旦对生活中的一切都失去了控制感，或者认知成分不协调，与自己原有观念产生冲突，那么潜藏在我们内心深处的阴暗就会浮上心头。
学生们每晚挑灯夜读，却依旧无法取得好成绩，他们一开始并不气馁，但他们逐渐发现无论自己怎样努力都无法达成目标。
古人云：一鼓作气，再而衰，三而竭。
学生们在反复经历挫折之后，逐渐变得自暴自弃，失去了努力的勇气。
在职场中，作为一名普通员工，他深刻地明白学历、技术、人际关系的重要性。他不甘落后，为了升职加薪，他选择了适合自己的路。
经过努力，他终于获得了所有人的认可，但是天有不测风云，半路杀出了老板的一个亲戚，于是本该属于他的职位被别人夺走。
正所谓：谋由人，成由天，不可强也。
其实这两个案例都透露出一个共同点：努力却不能达成目标。
努力后的失败最是令人沮丧，因为人们容易将失败的原因归为自己的能力不足，这种时候内心的阴暗就会成倍增加。
根据耶基斯——多德森定律，当任务难度较低时，想要达到最高的工作效率，相对应的动机水平就比较高；当任务难度较高时，想要达到最高的工作效率，相对应的动机水平就比较低。
即是说：越难的任务，越不能急，越要放平心态，以良好的心理状态去面对。
不过当局者迷，旁观者清，当事人总是无法看清事物的本质。
这些阴暗面是客观存在的，它普遍存在于每个人的心中，当人们受到相对应的外界刺激时，这些阴暗面就会暴露出来。
那么，存在于我们内心的阴暗是如何产生的呢？
自我、本我与超我
弗洛伊德提出了人格结构理论，他认为人格分为三部分，分别是自我、本我和超我。
自我遵循快乐原则，它来自于人最原始的欲望，它驱使着人不顾一切地满足自己的需要，表现出趋利避害的特点。
即是说， 人类本就有满足自身需要的心理倾向，不论社会规范如何限制我们，也不能改变我们人类自诞生以来就存在的趋利避害的本能。
这种本能一直受社会规范的限制。说大一点，正是因为有了人类文明，有了秩序，人类才能将社会规范内化为自己的道德准则。
如果某一天，社会秩序崩塌，那么人类将露出最残酷的獠牙，生存本能会驱使他们为了争夺有限的资源而自相残杀。
因此，从这个角度看，我们内心的阴暗面是生来就有的，并且我们很享受、喜欢自己的阴暗面，那才是最真实的自我。
只不过它被社会规范限制着，以至于我们经常将其掩盖，当人们失去对生活的控制感或者认知失调时，阴暗面就会暴露出来，因此，我们往往很喜欢那些能够激发我们阴暗面的“诱因”。
社会学习
班杜拉提出了 社会学习理论，他认为 行为的原因不完全是因为受到了强化，他强调观察学习的作用 。
班杜拉对儿童的社会行为进行了研究。实验中，班杜拉让儿童观察成人榜样对一个充气娃娃拳打脚踢，然后将儿童带到一个同样有充气娃娃的房间并观察其行为，结果发现儿童也对娃娃进行暴力攻击。
这个实验说明了榜样的行为对儿童的行为具有明显的影响。
随后将儿童分为三组，让他们看成人榜样进行攻击行为的电影。
A组儿童观察到：成人榜样在进行攻击行为后得到了奖赏。
B组观察到：成人榜样攻击后受到了批评。
C组观察到：成人榜样无奖赏和批评。
结果发现，A组儿童的攻击行为＞C组＞B组。说明了儿童会通过观察榜样的行为后果来决定自己的行为。
有些人起初可能并没有太多的阴暗面，他或许是一个内心充满阳光的人，但是经过他的观察，他逐渐发现很多坏人坏事得以逍遥法外，好人好事却要蒙冤受苦。
这样一来，不仅他的助人行为会减少，内心也会遭受巨大的冲击，他内心的阴暗面从此以后左右着他的价值观。
人虽然有着阴暗的一面，但是我们不应该一叶障目，任何事物都是矛盾的统一体，阴暗出现的同时，阳光与正义也会相生相伴，美丽其实就在我们身边。
每个人都有阴暗的一面，所谓越是能激发你“阴暗面”的人，你越喜欢，强调的是社会规范虽然束缚了我们的欲望，但我们从未停止过追寻本心。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Cognitive Psychology》
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/qPWvg3IBnkjnB-0zqiOY.html微信公众号：第一心理