人生要学会拒绝。
如果你很胖，当别人让你吃甜食时，你要敢于说不吃减肥。
当你快要考试时有朋友找你玩，你要学会说，不约要学习。
当别人要给你介绍对象时，你要学会说，单身勿催。
当朋友叫你一块买一个毫无用处的东西时，你要学会说没钱。
当别人约你去网吧打游戏时，你学会要说丑拒。
当你一心学习准备高考时，有人追你，你要学会说我不谈恋爱。
当你走在路边遇到发小广告或推销产品的，你要学会说我不想听。
别人要你做什么，你就做什么，最后会变成苦力。
别人需要你时就出现，不需要你时就消失，会慢慢失去自我。
“拒绝“是每个人基本权利，它甚至像你的生存权利同样的重要。
德国哲学家康德说：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么“。
大多数人不去拒绝的理由基本上是为了面子，其实在我看来，不会拒绝，本质上是害怕“失去“的心理情结使然。
说白了你不拒绝是为了抗拒丧失的焦虑感，打着“为了别人“的幌子，其实本质是为了自己而非他人。
我们总是很自然的把拒绝赋予负性的意义，总是假设拒绝之后会带来人际关系的损害，甚至是一段人际关系的结束。
回想我们的童年，你经常为了融入群体，获得友谊，从不拒绝哪怕自己很不情愿的事情，学会了用讨好顺从的行为换取归属感。
为了得到父母的爱，强迫接受父母对自己的苛刻要求。
久而久之，你生命存在的意义仿佛仅仅是为了满足别人，让别人高兴。
逐渐忽略了自己内心的真正需求。
其实许多人缺乏对“拒绝“的体验，而总是在想象拒绝后的场景。
当拒绝发生后，ta疏远你或不再跟你交往了，那么这段关系其实是脆弱不堪的，就像沙滩上的建筑，崩塌只是时间问题，这样的人际关系即使失去也毫不可惜。
而正常的一段关系不会因一方拒绝另一方的要求而失去。
行走于世间，接纳或拒绝，爱或不爱，放弃或执著……每个人都应有接纳与宽容之心，但也要学会拒绝。
因为不懂得拒绝，吃了很多哑巴亏，而且别人并不一定会感激你。
不要成全了别人，委屈了自己。
学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
什么人应该帮？
那种请你帮忙，自己绝不撂挑子、掉链子的人应该帮。
因为厚道人总会记着你的好。
什么人应该拒绝？
你帮了他，总说改日请你吃饭，但改日不知是那日的应该拒绝。
因为小气鬼总忘不了你对他“坏”。
有求必应，凡忙必帮，是错的。
有原则的拒绝，比无原则的帮忙，更有价值。
有时候，这种拒绝，甚至可能是更好的帮忙。
人得学会拒绝不必要的自我消耗，你完全有权利为了你的正当理由说不。
只要你不想做的，都是你拒绝的理由。
不懂拒绝，碍于情面，死要面子活受罪啊。
先满足自己，让自己健康成长，你才有资格去照顾别人。
不要碍于情面，让自己的生活凄凄惨惨。
人有面子，面子不是别人给的，人有情分，情分不是别人给的，而是自己，创造距离，学会拒绝，懂得分寸，知道礼尚往来。
懂得拒绝的分寸，人一辈子，没有多少话，但是情分，也会因为一句话再也不见，人生没有多少事，也会因为一件事，关系从此疏远。
不要立刻就拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。
帮人是情份，不帮是本分。
学会拒绝他人，拒绝不利于自己生存的因素，这是本分。
有余力，选择帮别人，这是情分。
帮助还是拒绝，这是我们自己的事，选择权在我们这里，别人无权干涉与评论。
不要以为拒绝别人，你就没面子，你就品德不高尚了。
学会拒绝，你的生活才是你自己的。
懂得拒绝是一种处事美德！
“有所为，有所不为”，是孔子的话。
“有所不为”就是拒绝。
什么样的人有所不为？君子。
君子就是一种身份地位。
像君子一样，对于不同身份地位的人，就有他们该做和该拒绝做的事。
如果一件事，一开始就令你不舒服，那么，越早拒绝越好。
千万别感觉亏欠了别人，或者让对方觉得你亏欠了他，徒增出许多烦恼。
懂得拒绝，才能活得不纠结。
所以呢，给出合适的理由，甚至有时候让自己看起来不那么好说话。
该拒绝的时候要干脆利落，只有这样，我们才能安排好自己的人生。