好消息！

淳安社会心理服务热线公布啦

电话：0571-64829595

有需要记得拨打哦~

每天上午9点至下午4点

还有“心灵驿站”（淳安）沟通群

随时为有需要的人提供心理援助服务

心灵驿站（淳安站）

心灵驿站（淳安站）二维码有效期为7天（即2月9日失效），之后可通过关注健康淳安，在对话框中录入心灵驿站，索取新群二维码。

除了心灵驿站（淳安站）

更有两大市级平台和热线支持！

杭州市第七医院专家指导的心理服务小程序，专家在线为本次疫情提供相关心理援助。

同时，你还可以拨打杭州市24小时危机干预服务热线寻求心理援助，电话：0571-85029595。

心理专家还提醒

1、面对疫情，正视焦虑和恐惧情绪。调整心态，勇敢面对现实，有助于身体免疫系统的正常工作，提高对病毒的抵抗力，保护好自己和深爱的家人。

2、不要阅读太多的信息，要判断哪些信息是可靠的。建议只关注官方渠道发出的信息，尤其要关注正面信息，少关注负面信息。留意事实和数据，根据事实，判定自己的担忧是否合理。

3、多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对，重新肯定自己有能力应对。

4、以积极的心态看待事情，全方位了解问题的影响，要相信影响只是短暂的，事情最终定能解决。

5、在危难时候也不要忽略身边的美好事物，如这个春节可以有更多的时间陪伴家人。

6、尽量维持正常的生活作息，保持生活稳定性。让生活作息规律，是处理危机的必要条件。

特殊时期

别让心理感冒

防疫阻击战

我们，必胜！

来源：健康淳安 人民日报

编辑：蔡君楠