“日本超人气偶像”石原里美出生于1986年，在16岁时参加Horipro公司的新人选拔赛，获“完美少女奖，此后凭借《非自然死亡》精湛演技收获“最佳女主角”，更是凭借超甜美的笑容、可爱大方的性格、时尚靓丽的穿搭斩获“国民女神”称号，风靡全亚洲。
近日，在2020年东京奥运圣火传递排练现场，石原里美元气满满地参加了彩排。她身穿洁白的火炬手制服，头发扎成麻花辫，元气满满地和民众挥手致意，全程笑容满面，十分阳光温暖！尤其是皮肤状态好到让人羡慕，满屏的胶原蛋白，如少女般娇嫩，完全看不出是34岁的熟女！今天小编就带你看看石原里美的护肤大法，让你也能轻松养出“奶油肌”。
第一点：重视补水
日本女生很早就开始保养皮肤，对补水保湿特别重视，除了基础的日常护肤之外，石原里美常常使用补水面膜对皮肤进行深层次的保养，大大提高了面部肌肤表皮层的含水量，再加上定期使用蒸脸仪，大大提升了皮肤的水润度和光泽度。而且日本的护肤品大多都属于药妆，十分安全可靠，护肤品一般都是从天然的物质中提取的，避免了有害物质对皮肤的损伤。
第二点：健康饮食
石原里美曾公开自己的日常食谱，其中含有大量的蔬菜和水果，她尤其钟爱鲜榨萝卜汁，据说有排毒养颜的功效。而食谱中的肉食大多是“生鱼片、深海鱼”等，鱼类富含微量元素，能让皮肤更加紧致光滑！再加上日本的料理一向少油少盐，肠胃没有负担，皮肤自然由内而外的通透红润。除了合理搭配、均衡饮食之外，喝水也是能够很好的调和肌肤的状态，尤其是在冬天，由于天气干燥，更要多喝热水。
第三点：健身美体
石原里美身高虽然不是很高，但是身材比例很好，加上规律的健身运动，更是保持着匀称的身材。众所周知，运动时排汗可以让身体里的毒素快速的排除，可以调节体内的激素平衡，让皮肤更加有光泽。石原美里还特别强调运动之后的拉伸，尤其是对于腿部线条的塑形很有帮助，同时对肩颈的拉伸还可以提升气质，真是一举两得。
第四点：坚持早睡
除非工作原因，石原里美选择尽量在晚上十一点前睡觉，因为十一点后身体里的淋巴细胞就开始排毒了，坚持早睡可以让皮肤的新陈代谢功能更加稳定，气色也会越来越好，皮肤自然越来越细腻光滑了。现代社会许多女孩子喜欢深夜看剧、刷社交媒体，一边用着昂贵的护肤品，一边熬着最伤皮肤的夜，不如放下手机，早点睡觉，用最低的成本让自己美美哒！
其实一个女人的皮肤状态是很重要，它能及时地反映出你的生活状态、身体健康、心情好坏，你看石原美里又白又细腻的皮肤，真是闪耀全场！所以，坚持以上四种习惯吧，相信你也能有精致水润Q弹的“奶油肌”！
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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/nu7mdXABgx9BqZZIxV6b.html