回忆一下，你有没有在某个时段，心里突然就产生一种空虚感，好像热闹过后，突然回归平静般的不知所措？
或者习惯一个人生活的你，不知道听着一首什么歌曲，看到街上的行人结伴同行、盈盈笑语，这种空虚感就突然被激发出来？
其实所谓空虚，就是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，就是我们常说的“没劲”，突然心理得不到充实的表现。
当自我失去某些精神支柱或者社会价值多元化导致人们无所适从时，或者感到个人价值被抹杀时，就会很容易出现这种空虚的不良心理。
心里空虚，一旦成为常态，就会导致个体不思进取，缺失人生的奋斗目标，很难品尝到奋斗的乐趣和成功后的快乐。
这种情况下，他们无所事事或者不愿做事，感到生活无聊，又不想去行动改变，心灵空乏虚无、寂寞难忍。
有时为了弥补这种空虚感，空虚者就会寻求刺激，比如通过抽烟、喝酒、赌博，甚至闹情绪等行为去排遣时间，摆脱心理寂寞。
严重的情况下，空虚者还会走上犯罪的道路。
一般来说，人们通常会因为两种情况而感到空虚：
第一，物质条件优越，没有生活忧虑。
此类人习惯了满足与享受，看不到或者懒得思考人生意义所在，没有也不想有积极的生活目的，从而整天安逸奢靡、无所事事、空虚度日。
第二，人生目标不切实际，遭到现实打击。
有的人心比天高，目标不切实际却又不屑追求，当目标无法实现时，就会感到受挫，心灵立刻感到虚无空荡，一蹶不振。
这种空虚心理，持续下去，就会影响到我们的正常生活。
所以当你意识到自己经常感到空虚时，一定要加以注意，然后采取办法去矫正。
这里提供7个比较有用的方法，或许可以让你摆脱空虚，变得积极起来。
1，对社会的认知要更现实
社会既有积极的方面，又有消极的方面，要看当下的发展方向，不能以偏概全，只看到消极面，而不求上进、萎靡不振。
现在很多人单凭工资确实很难买得起房子，你觉得买房子这个目标实现不了，人生就没有意义。但你接受这个现实，并不代表就要敷衍这个现实。
问题一直都存在，你怎么解决问题，才是创造人生意义的行为。
所以，要接受现实、正视现实，并勇于改造现实。
2，自己要有明确的志向
有志向才会有追求和拼搏，才会体验到拼搏的乐趣和成就感，才会珍惜时间。
但是要注意志向的现实性：志向太低了无需努力，也不会去努力；志向太高了难以奋斗，也无从奋斗，到头来仍然是没有努力和奋斗，空虚度日。
所以志向一定要与自身的实际能力相符合。
3，要改变自身懒散习惯
因为懒散，不想有所追求，无所事事或不愿事事，就会胡思乱想、寻求消极刺激，心理自然会感觉空虚。
因此要在生活中消除不切实际的幻想，逐渐养成勤劳习惯，从行动中获得乐趣，心灵才会充实而不空虚。
尝试培养一些有意义的兴趣爱好，或者做一些能够发挥自己价值的事情，不用要求自己一下子就能够做到极致，从小处入手，获得正面的回馈，你也会因此拥有更大的动力继续行动下去。
无论如何，让自己动起来，总比“混吃等死”更好。
4，随时随地磨炼自己的意志
通过磨炼意志，提高自己战胜挫折的心理承受能力，以及把握自己命运的能力。“不以物喜,不以己悲”，正确对待失误和挫折，在逆境中锻炼成长。
失败很正常，只要你能够总结经验，从失败中挖掘出新的机会，你就能够找到继续前进的理由。
每个人都会经历过失败，怎么从失败中站起来，我们才能够面对这个世界的纷纷扰扰。
5，要培养读书兴趣
读书能使空虚者从中获得智慧、汲取力量，空虚的心灵不断得到充实，摆脱狭隘经验的束缚，从而让自己的情绪保持正向、积极、高涨、饱满的状态。
想一想，你有什么需要提高的地方？然后朝着这方面去选择相关书目阅读，尽量从中更新的认知思维，再通过不断锻炼，获得相关的能力。
有能力者，才能够在这个世界中发光发热。没有能力，你唉声叹气再多，对自己也无补于事的。
6，尽量跟比自己厉害的人交往
与人交往，不仅仅是用来打发时间，摆脱孤独。有时不同的人，会给予你人生不同的启示，大家相互激励、相互帮助，你的心灵就会得到熏陶和充实。
弹药注意的是，你的交往对象，不能也是那种消极、空虚的人，否则你们大家”气味相投“，反而会滋长这种负面的心理状态。
跟一些积极的人、厉害的人相处，你会明白到，那些厉害的人是如何对待自己，如何提升自己的。
他们会带领你走出现在的空虚心理，让你看到自己人生的充实愿景。
7，积极参与社会实践，学习一技之长
空虚的人，都喜欢躲在家里，哪里不去，什么也不做。也是这样，这种空虚的心理，就会变得越加严重。
所以，一定要勇于走到社会当中，参与社会实践。在社会交往中，拓展自己的眼界，开拓自己的思维，以此充实自己。
当你看到这个世界如何丰富多彩，你怎么从中建立自己的价值，找到自己立身处世的领域呢？
朝着这个方向去培养自己，练就一技之长，你自然就会找到生活的意义。
所以不要怠慢自己，你不知道明天和意外哪个会先来，当你意识到自己还有很多事情没有做，留下很多遗憾时，却发现自己没有时间去实现，你会不会感到后悔呢？
选择权在你手里。