今天七不废话开篇就是直击重点！我要说的是一个超级普遍的问题！
其实除了脸、胸、腰之外，肩膀能很大程度上影响你的气质和穿搭效果，比如我们俗称的溜肩，大多数女生有都还不自知。
神仙姐姐就是代表之一，刘亦菲的美是公认的，但是溜肩让肩膀看起来又窄又塌。
溜肩让刘亦菲的背部变得厚实，视觉上却造成了微胖的假象，如果和仪态好的女星站在一起，真的很吃亏了。
女神汤唯，同样也有溜肩的问题。
三角形的肩膀让她在镜头中看起来头大身小，身姿也不够挺拔。右图中你觉得不明显是因为把头发遮掩在了两侧，当然这一点可以多学习。
不仅仅是明星，溜肩也是很多姑娘心里的痛。溜肩容易显得脸大脖子短，同一件衣服，穿出了“卖家秀”和“买家秀”的区别。
不仅让人变丑，溜肩还会加重脖子酸痛，如果你总觉得肩膀脖子不舒服，不如现在就对着镜子自测是不是溜肩了。
有个很简单的方法，很快就能测出自己是不是溜肩：Bra的带子常常会掉、吊带裙挂不住、背包很容易掉，基本上就是溜肩没跑了。
如果还抱着一丝侥幸心理，那我们就用更严谨一点的办法：以颈根和肩膀交汇的点为顶点，测量水平线与肩线形成的夹角，如果大于等于 20 度，那就是溜肩。
当然你可以给自己拍照，然后自己或者让朋友观察，哪怕没有到20度，但你希望自己是直角肩，七这一套依然适用。
对于溜肩的成因，很多文章会写到溜肩是因为斜方肌过大，然后姑娘们就去各种搜教程，然后过一段时间发现效果微乎其微，约等于没有。
这是为什么呢？因为溜肩真正的成因分为两种，一种的确是斜方肌过大，但是这种情况更多发生在一身健美肌肉的大佬身上。
对于一般人来说，溜肩的主要原因是斜方肌、胸肌太过紧张（请分清楚过大和过于紧张），而脖子的稳定肌群力量太弱。
比如有低头玩手机的不良习惯，长此以往就会让斜方肌紧张耸起，带着你的锁骨往上移动，让你不自觉耸肩，造成溜肩的不良体态。
还有长时间的久坐、不良坐姿，造成胸肌、斜方肌紧张，日积月累都会让你的肩膀慢慢的越来越溜……脖子慢慢变短，人也跟着越变越猥琐，所以斜方肌明显往往同时伴随着圆肩和头前伸的问题。
那该怎么办？七来教你两招！
先从最简单的开始，既然斜方肌过于紧张，那我们先来放松。
看上去很简单对吧，但是要注意一定要歪头！耳朵直接去靠肩膀是没用的，只有略向前方侧一点才会有痛感。
摸不准角度的时候可以用另一只手摸一摸斜方肌，当它拉伸到最紧或者你最痛的时候，才是正确的角度哦。
因为用不到下半身，比如坐在工位上啊教室里啊，建议大家一想起来就做。
第二个动作也不难，圆肩是因为胸肌过于紧张把肩膀用力往前带动了，那我们就放松胸大肌。
首先伸出手，给自己点个赞，找到胸肌外延，也就是“副乳”的位置，重重按下去，并左右碾压。
假如你觉得咦没啥感觉啊，那肯定是没按到位，如果你觉得按下去有点痛，一定不要放过自己，只有痛到龇牙咧嘴才能更好地放松胸部肌肉。
每次按 3～5 个深呼吸，你就会感觉上半身都舒坦多了。
这两个动作是因为比较简单方便，所以七单独拿出来说，不是说只练这两个就行了！！！
事实上改善斜方肌紧张是一个比较系统而复杂的过程，除了运动矫正之外，日常生活中也要注意不要用斜方肌代偿发力。
大家可以去运动软件或者B站，搜索斜方肌改善，跟着教程持之以恒的练。
超大v领、吊带、一字肩款式全都给我拉黑！生怕别人看不到自己硕大的斜方肌吗！
对我知道一字肩很美，也很有女人味，可是真的不适合溜肩，本来露出肌肤就会吸引视线。
而一般大露肩的衣服为了平衡设计感，其他地方相对会遮住，等于说全身上下最吸睛的就是肩膀，天哪这等灾难想都不敢想！
嗯我知道有些仙女除了溜肩身材都很棒，按捺不住展示的心情，可是一旦有了溜肩……
每当自己想穿紧身衣的时候，请回忆一下上图，然后再把自己的脸带入进去（同时脸再削弱50％），然后立马打消想法好吗。
露肩不能穿、紧身不能穿、那夏天还能穿什么？非要露的话请选择半肩。
这张图和上面刘亦菲对比一下，是不是发现不会一眼注意到溜肩了？
因为肌肤露出的比例不大，所以视线也不容易集中。
当然七个人是觉得，如果真的有溜肩的话，不管是半肩还是一字肩，都可以先收起来了。
既然溜肩是垮的，我们就伪造一个“假肩膀”。这点神仙姐姐就做的很棒，基本上所有西装都是带垫肩的，所以每一次她西装造型都是好评，毕竟人家除了溜肩没有别的bug。
但是如果又是宽肩又是溜肩，最好避开过于夸张的垫肩，不然立马变身女巨人。
除了这种海绵的垫肩，泡泡袖等设计也很棒，这些一般人尤其宽肩绝对不能尝试的雷，对于溜肩来说就是救星，总得来说就是伪装你的肩部线条。
虽然大家都在吹捧T恤，毕竟它真的百搭，但不管是圆领还是V领其实都不是很适合。看图，你还是会注意到肩膀，因为它太贴肩膀了。
而且肩部设计感很弱，视线就能毫无阻拦的穿透啦。但如果换成有设计感的领子，高领、立领、polo领、背心领，这些你都可以大胆的尝试。
我们仔细回想一下，刘亦菲的古装造型其实大家都没有说过溜肩的问题，而都是在现代装的造型上发现的。不管是有意掩盖还是营造仙气，古装的造型大多数都是立领。
而天仙自己的私服又以有颜任性出名，所以选对领子真的很重要。
连帽、毛领等也有着很好的修饰效果，帽子与毛领的轮廓掩盖了肩膀的高度，填充脖颈与肩膀的空间感。
所以总的来说，溜肩妹子就要在视觉上扩充肩部轮廓。
最后记得两个原则！一是不要大大咧咧的暴露缺点，二是利用衣服设计伪造一个正常的肩线，另外一定要去运动软件上找教程!
不然的话只能打肉毒针了，那么贵还不能持久，本穷人选择老老实实健身。
对自己仪态还有什么疑问的，可以给七留言~