俗话说一白遮三丑，这一点不假，说到美白，我忽然想到女明星宋轶，没错，就是范若若小仙女啦，她算是人群中白到发光的，
和戚哥站在一起，丝毫不逊色，反而更白。当你看见宋轶平时这些做法时，就知道宋轶这个小仙女美白可是认真的
做饭戴着防晒帽？
除此之外，毫不吝啬对待防晒霜
宋轶曾经在节目中说，当时去三亚拍杂质，一天就用了6罐防晒霜
什么？一天6罐？也难怪吧，三亚的紫外线多强也是知道的，但是一天就用了6罐，这是真的很惊人
惹不起惹不起，大佬大佬，人家白是有理由的
没有丑女人，只有懒女人，很多女孩子嚷嚷着美白，变成仙女，但是实际行动往往在推迟或者是三天打鱼两天晒网
说的就是你们本人了
美白的原理
肤色很大程度决定于黑色素的生成、移行和分布。
目前，美白祛斑研究重点集中酪氨酸酶上。酪氨酸是人体内非常普通的一种氨基酸，在黑色素细胞黑素体内，酪氨酸尤酪氨酸催化后生成多巴，多巴脱氢后形成多巴醌，并重新排列成5，6羟基吲哚，吲哚聚合后与黑素体内的结构蛋白相结合形成黑素蛋白，黑素蛋白也即我们通常说的黑色素。
抑制黑色素的生成自然就是美白产品最重要的一个终极目的
如何抑制黑色素的生成
黑色素是由皮肤里面的黑色素细胞合成和分泌的，如果想抑制黑色素，实际上也就是抑制黑色素细胞的功能，它有这么几个途径。
第一，紫外线容易刺激黑色素细胞合成黑色素，所以要想抑制黑色素，就要注意防晒，防止紫外线的照射。
第二，一些维生素，比如维生素C，维生素E，有抗氧化，抑制黑素小体合成的作用，所以可以通过多服一些维生素来抑制黑色素。
第三，使用一些抑制黑色素药物，比如说氢醌霜，壬二酸霜等，这些都是可以直接抑制黑色细胞酪氨酸酶功能，抑制黑色素的生成。
刚刚也说了，美白呢就是抑制黑色素的生成。我们从防晒、美白化妆品、食物三个方面来说说。
防晒呢是一年四季必不可少的，千万不要以为天气阴沉沉的时候不出太阳就不用了，防晒防的是紫外线奥，而不是有没有太阳，所以呢一定是要用防晒的
防晒分为物理防晒和化学防晒
物理防晒一般添加二氧化钛、氧化锌成分，涂上泛白，防晒效果强。化学防晒添加的是化学防晒剂，肤感较好，但是防晒效果没有物理防晒好。
代表如下：
图片来自真我APP
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小编建议：油性肌肤或者是夏季出油多的，可以选用化学防晒。
千万不要忘记在胳膊啊手啊露出来的地方涂上防晒霜，防晒咱们可是认真的，不落掉一丝一毫地方。
除此之外，便是选择含有美白成分的护肤品
一些美白扛把子成分：烟酰胺、熊果苷、维C、传明酸等等。
VC美白的原理是抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。
烟酰胺美白的原理是阻断黑色素的传递，使黑色素无法到达肌肤表面，加速代谢，使含有黑色素的角质层脱落；
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熊果苷的美白原理是通过抑制皮肤中的酪氨酸酶,阻断黑色素的形成跟加速黑色素的分解与排泄。
这些成分虽然都有个共同目的——美白，但是方式不同，适合的人群也是不同的
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像本小编这样的，美白能力属于高风险，美白重点在于干扰黑色素的产生，用烟酰胺不管用，得用熊果苷。
最后呢，就是靠吃
这也就是最简单的方法，也是大家最爱的方法。说到吃，这还不容易嘛
一些美白的水果要谨记，就算不爱吃，也要多吃。吃着吃着你就白了，哈哈哈，就算功效没有那么的明显，但是多吃水果对身体总是有些好处的
方法告诉你们，主要怎么做还得靠大家自己。记住，坚持才能看见效果。
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