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很多新妈妈在生孩子之后第一天都不知道吃什么，还不敢乱吃。如果您是顺产，并且没有特殊的情况，休息休息之后就可以吃东西了。产后第一顿饭是很重要的，尽量食用容易消化、营养丰富的流质食物。等到第二天的时候就能吃一些软食和普通的饭菜了。新妈妈产后第一天吃这三道美食，好消化不油腻，营养还丰富
好了咱们废话不多说，感兴趣的新妈妈们赶紧收藏起来吧。下面小编就把详细做法分享给大家。
这个时候的饮食，主要要以清淡温热的食物为主，太热太凉的都不可以哦。
黄芪羊肉汤的做法：黄芪益气升阳，固表止汗，一切气虚之证，黄芪炖羊肉汤还能够补充体力，有利于新妈妈的产后恢复。
所需食材：羊肉半斤、黄芪15-20克、红枣4-5颗、红糖25克、生姜一小块、食盐适量。
1.首先咱们将羊肉清洗干净，然后切成小块，生姜切成片待用。锅中倒入适量的清水，烧开之后将切好的羊肉放入锅中焯水，焯好之后捞出冲洗干净，控干水分备用，
2.下面咱们将清洗好的羊肉块放入锅中，放入黄芪、红枣、姜片、红糖一同放入到锅中，加入适量的清水，开大火烧开煮沸之后转小火慢炖，盖上盖子直到羊肉炖烂为止，出锅之前调入适量的食盐即可。
花生红枣小米粥：红枣与小米搭配食用，既能补虚又能补血。
所需食材：小米100克左右、花生50克左右、红枣6颗、清水适量。
1.将小米放入到盆中，倒入适量的清水，将小米淘洗干净，花生清洗干净，然后用清水浸泡上大约半个小时左右，泡好之后取出放置一旁待用，红枣清洗干净之后去掉枣核待用。
2.汤锅加入适量的水，下入大枣大火烧开，再小火慢煮，下入淘洗干净的小米，继续小火煮。小火煮至小米熟即可，喜欢甜的可以加红糖煮。直到煮熟即可。
小米粥尽量的煮烂一点，这样更容易消化，第二天的时候还可以做牛奶小米粥、红糖小米粥。第二天就可以吃煮鸡蛋了哦。
西红柿鸡蛋菠菜面
所需食材：面粉（我用的是自制的手工面，嫌麻烦的可以买现成的面条）、鸡蛋2个、菠菜2-3颗、食盐适量、食用油适量。
1.将菠菜摘洗干净，锅中倒入适量的清水，烧开之后将菠菜放进去焯水，热水焯是为了去除菠菜的叶酸。
2.面粉放入到盆中打入一个鸡蛋，倒入适量的额清水，用手搅拌成絮状，再揉成干硬的面团，面团千万不能软了。然后将和好的面团放置到一旁醒面大约半个小时到一个小时的时间，
3.然后将醒好的面用电动面条机开始压面，压好之后将面皮放入压面机切成面条。
4.取一个鸡蛋打入碗中搅拌成鸡蛋液，将焯好水的菠菜切段，西红柿切丁；锅中倒入适量的食用油，烧热之后下入西红柿稍微翻炒一下，出汁之后倒入适量的清水烧开。
5.将压好的面条下入到锅中，煮熟之后将搅拌好的鸡蛋液倒进去，再把菠菜放进去，大火再次煮开，出锅之前调入适量的食盐即可。
以上就是小编今天为大家分享到产后第一天的三道美食，如果您有更好的产后美食，欢迎下方留言讨论。
今天咱们就到这里，我是萌蒂美食小编，爱美食更爱生活，今天咱们就到这里，咱们下期再见。