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“孩子一定要睡午觉，不然会影响发育，长不高了！”是不是每个妈妈都有这种心理呢？那这种说法是对的吗？
浩浩妈妈接孩子放学时，老师特地跟她说，浩浩很调皮，午休的时候不睡觉，就想跟其他小朋友玩，以后可能会影响发育长高，浩浩妈妈心里也一直在打鼓，回到家后对浩浩批评教育，严厉地跟他说：“以后午休一定要睡觉，不然就长不高了！”
浩浩委屈地说：“可是我不困呀。”“不困也得睡，否则妈妈就没收你的玩具！”浩浩也只得顺从了。 如今，两年过去了，浩浩妈发现了些异样，儿子晚上变得越来越难入睡，身高增幅也变得很缓慢，原来身高在班里算不错的，现在竟然算是矮小的。
这到底是怎么回事，浩浩妈马上带儿子去了医院检查。检查结果出来，孩子睡眠不足影响了身高发育，原来是“逼迫式午睡”在从中作梗，妈妈“逼迫式”午睡2年，导致孩子晚上越睡越晚，反而带来反效果，导致孩子身高损5cm，浩浩妈妈感到很后悔。
午睡固然可以缓减疲劳，提高孩子记忆力，不过每个孩子所需的睡眠量不同，万不可“逼迫式”午睡，反而适得其反。有的孩子即使不午睡，也能保持充沛的精神状态，家长“逼迫式”午睡，可能会让孩子晚上难以入眠，最后得不偿失。
乳制品
乳制品是含有很多钙质的食物，而骨骼的生长发育需要大量的钙质，牛奶等乳制品是孩子生长发育中必不可少的营养物质，建议每天一杯哦！
豆制品
豆制品含有大量的植物蛋白，它不仅可以促进生长激素分泌，还可以提高孩子的免疫力。简直是孩子不可错过的食物。建议家长都给孩子吃些豆制品，比如黄豆、黑豆等，和骨头一起炖汤，孩子会更有食欲。
蔬菜水果
孩子总是会挑食，不吃蔬菜。这个时候，宝妈一定不能纵容。蔬菜和水果富含维生素和身体需要的多种微元素。要知道，营养均衡，身体才能良好发育！
每个孩子都是不同的个体，宝妈们要根据孩子实际情况制定成长计划，不要全心付出后却带来反效果。我们倡导科学育儿，拒绝“逼迫式”育儿。
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