网球肘易发人群：网球肘，常见于打网球的运动员，实际上是肘关节活动过多引起局部肌腱和骨头形成无菌性粘连导致，急性期会造成手部活动受限，拧毛巾、穿衣服、梳头等比较明显，常见于手部及肘关节活动较多的人群，如运动员、家庭主妇、修车员等。
网球肘非手术治疗：
1、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
2、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
3、中医膏药疗法临床验证治愈很多人，比如中医最新研制的膏药古顺敷堂网球肘贴外敷膏，使用方便快捷安全、没有副作用，药力持久、消除无菌炎症，受到良好口碑，达到治愈网球肘的目的。
4、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
5、可以服用止痛药，像是阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）但通常只能管用一时。
网球肘手术冶疗：
如果是网球肘的晚期网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术冶疗。
网球肘饮食：
1、忌食高脂肪食物(如牛肉、猪肥肉等)以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。
2、宜营养丰富的食物：饮食应富含营养，尤其要补充身体对蛋白质的需要，可适量进食鱼、虾、肉、蛋等。饮食宜清淡。每天饮用牛奶或豆浆250毫升以上。
网球肘自我恢复方法：
1.握力: 可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。
2、伸肌牵拉:伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组。
3、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
4、曲腕练习：开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
5、中立位伸拉练习：拉伸放松前臂2分钟。
6、旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次。
7、旋后联系：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次。
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