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周末带我3岁的女儿去室内游乐场玩，游乐场有规定6岁以下的孩子必须家长陪同，我也非常想和女儿一起玩，欣然进了游乐场。这家游乐场很大，也是一些必备的项目，波波池、滑滑梯等等，我进去后和女儿一起玩了起来。突然我看到波波池的旁边坐了一排家长，清一色的姿势：低头看手机。我很诧异，过去问了一个妈妈，我说：“您不用陪孩子去玩吗？”“不用啊，他自己玩就好了，这里面这么多好玩的。”

我一时语塞，父母陪同玩耍，难道就是父母进去一下，坐在一边就可以了吗？估计他们都心安理得地认为，自己是在“陪伴”孩子。但真的是这样吗？要知道，孩子是需要你的陪伴，而不是你陪着。

一、孩子是需要你的陪伴，而不是你陪着。

1.一边陪孩子，一边打电话安排工作。

有些父母一边陪着孩子，手机还不离手，生怕公司来了一条重要的信息自己漏掉了。这种父母通常表现为陪孩子的时候，把手机就放在自己身边，隔几分钟看一下有没有新的信息或者电话。这种状态看似在陪孩子，实际上心思还在工作上。孩子是非常敏感的，他可以很清楚地知道爸爸妈妈并没有专心陪伴，或者会认为“手机比我重要”，这个时候，孩子满腔的热情都会变成深深的失望。

2.一边陪孩子，一边玩手机游戏。

有很多父母自己很迷恋手机游戏，恨不得一有时间就沉迷在游戏的世界里。但是他们也知道，孩子还是需要陪的。所以，他们会把孩子带到游戏区，让孩子自己玩，还说：“你们好好玩，爸爸妈妈在这里陪你哦”，然后就拿起手机开始“过关斩将”了。他们认为，只要坐在那里就是在陪孩子，孩子有玩具可以玩，自己只需要坐着确保孩子不走丢就可以了。这也是陪着，而不是陪伴。

3.陪孩子的时候显出很着急的样子。

有的父母是急性子，陪孩子的时候老是很急，要么催孩子快点玩然后去干别的事情，要么就说妈妈还很忙、快点玩。每天一副风风火火的样子，连陪伴孩子的时刻都那么地着急，仿佛陪孩子只是一个流程，赶紧把这个流程走完，再去走其他流程一样。这种不走心的陪伴，孩子也不可能有安全感和愉悦感。

以上几种情况，父母是人在心不在，这只能算“陪着”，算不上“陪伴”，更算不上高质量的陪伴。要知道，孩子只有在父母高质量的陪伴下，才会有充足的安全感，才能真正感受到父母对自己的爱，才能有健康的心理和完整的人格。

二、什么是高质量的陪伴？

1.全身心投入。

高质量需要父母全身心投入。“身”的投入很容易，上面几种情况，父母表面上看，“身”确实陪在孩子的身边。但是“心”呢？“心”是否百分之百在孩子身上呢？比如陪孩子一起读绘本，就需要全身心地投入到绘本故事中去，和孩子一起在奇妙的故事里徜徉，可以和孩子来个角色扮演，孩子不仅能够更深入地理解故事的含义，还能提高想象力和创造力，这个时候的亲子关系也会达到一个绝妙的高度，这样的陪伴才有意义。

2.放下手机和电子设备。

现在的人都说，把一个人隔离到一个荒岛上，断了粮食可以，但没有手机就不行。可见手机的重要性。我们现在可以用手机来进行有效沟通，也可以用手机来获取全球的资讯，确实非常方便。但是与此同时，人与人的亲密关系却因为手机有了隔阂，比如亲子关系。父母在陪孩子的时候仍然离不开手机和其他电子设备的话，不仅会让孩子有很强烈的不安全感，觉得父母不重视自己；而且，还给孩子做了一个不好的榜样，让孩子以后也会对手机产生一种浓烈的依赖。所以，陪孩子的时候，放下手机，放下iPad，全身心投入吧。

3.平和、不慌张，珍惜和孩子共处的时间。

高质量陪伴，重点不在陪伴的时间，而在陪伴的质量。父母在陪伴的时候，先要让自己从忙碌的生活和工作中平静下来，自己先要放松下来，要从内心意识到陪伴孩子的重要性。有的父母每天白天都在工作，回家后只有半个小时陪伴孩子的时间，父母应该从内心认识到这半个小时的重要性，珍惜这段时光，而不要表现得很急、很慌，否则孩子也不可能有好的状态。

高质量的陪伴，在于质量、在于全身心投入、在于和孩子有效互动和交流。如果父母能每天抽时间给孩子高质量的陪伴，孩子一定会安全感十足，孩子在轻松愉悦的氛围中和父母互动，也能很好地开发智力，有利于大脑的发育，好处不胜枚举。但是，有的父母会说，自己确实很忙，确实没有时间陪孩子。我想说的是，时间是挤出来的，大家都应该掌握如何兼顾陪伴孩子和工作的方法。

三、家长应该如何兼顾陪伴与工作？

1.做好计划，合理安排时间。

做任何事情，提前做好计划，一定是最有效率的办法。工作很忙的父母，提前做好自己工作的计划，什么时候工作、什么时候陪伴孩子，做好安排，然后严格按照计划来执行。前文已经说到，陪伴孩子的关键在质量而不是在时间。“人在心不在”地陪孩子两小时，也不如高质量地陪伴孩子10分钟。所以，规划好每天要做的事情，把陪孩子也当做每天必须要做的重要事件安排在时间表里，就可以很好地兼顾陪孩子和工作了。

2.提前沟通，促进理解。

这一点其实是上一点的补充，指的是在一些特殊情况下的处理。比如，父母因为工作要出差几天，那么势必有几天不能陪伴孩子，这个时候一定要提前跟孩子沟通，告诉孩子爸爸妈妈要出差几天，但是每天都会想念孩子，让孩子一开始就有个心理准备，不要突然缺席。再比如，孩子有重要的表演需要父母参加，这个时候，就需要去跟公司领导或者同事沟通，让他们理解自己为什么要临时放下工作。我相信，只要沟通方法没有问题，公司其他人都可以理解并支持。

3.给孩子一定的仪式感。

另外，这是一个小建议。希望父母在陪伴孩子的时候多给孩子一些仪式感，仪式感可以让孩子更加记住父母对自己的陪伴，也会更加感受到父母对自己的爱。比如，父母平时工作很忙，陪孩子的时间非常有限，但是孩子过生日时，早早就开始准备，给了孩子一个非常幸福温馨的生日party，那么孩子的心中就会不再怀疑父母对自己的爱，在这样一个具有仪式感的日子里，孩子会理解到，就算父母平时陪自己的时间少，但是还是非常爱自己、重视自己的。

孩子需要陪伴，每个父母都知道，但不是每个父母的做法都是正确的。有的父母只是陪着，有的父母是低质量的陪伴。要知道，只有高质量的陪伴才是孩子最需要的。父母可以借鉴本文中提到的方法，从内心意识到高质量陪伴的重要性，放下手机，好好地陪伴孩子。其实，在这个过程中，也许我们父母收获的会更多。

互动话题：大家对高质量陪伴是怎么看的？您陪孩子的时候是全身心投入的吗？您是否觉得工作太忙，没有时间陪孩子呢？有没有什么其他更好的办法呢？欢迎一起来讨论。

宝爸育儿路，两个孩子的爸爸，在家全职带宝宝的宝爸，对婴幼儿护理，儿童心理健康教育，婴儿早教，孕妈保健等领域有独特见解，参加过专业的育儿培训，为您提供专业丰富的育儿知识，在育儿过程中遇到的棘手问题都会在这里给您最好的解答，提供专业的意见！

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