每天会洗jio的你
是否会给你的牙齿洗澡？
牙齿也会变脏
每一克牙垢中可找出100亿个细菌
所以你还会忘了给牙齿洗澡吗
导读目录
口腔洗澡之基础篇
口腔洗澡之升级篇
那么每天都刷牙的你，知道怎么刷牙才能有效的清除牙面的菌斑和软垢吗？
首先选一把合适的牙刷，采用改良版巴氏刷牙法， 也叫水平颤动拂刷法，它相对于“巴氏刷牙法”（水平颤动法）多了一个“拂刷”的步骤。
刷牙角度很重要
刷牙要先刷唇面
再刷牙齿的舌面
最后刷磨牙的咬合面
刷牙力度要适中
2.口腔洗澡之升级篇
牙线
科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。
我们的牙齿有5个面，而常规刷牙只能清洁到3个面，这样藏在牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢、食物残渣等就无法及时清理，从而易引发邻面蛀牙和牙结石沉积导致牙龈炎症。而牙线能胜任保持牙齿邻面卫生的“清道夫”工作。
牙缝刷
当你发现自己的牙间隙很宽，中间的牙龈已经退缩时，就应该配合使用牙缝刷帮助彻底地清洁牙缝。
每天都在给牙齿刷牙的你
是否真的清洁到位了呢
用对了方法才是真正地给你的牙齿洗澡
好了今天就说到这里