高尿酸是现在临床上比较常见的一种疾病，患者体内的嘌呤物质代谢紊乱，生成过多的尿酸而无法排出体外，就会导致尿酸沉淀过多，影响身体健康。尿酸高如果不及时的进行调理和治疗的话，就会引发痛风，困扰着你的身体。
在生活当中一旦被确诊为高尿酸，最好做到“三宜三忌”，这样才能减少身体当中的尿酸含量，痛风才不会来打扰你。
得了高尿酸，饮食最好做到“三宜三忌”，尿酸才会乖乖“听话”
宜补充水分
尿酸高在生活当中一定要注意多补充水分一些，对机体健康有益的饮品，可以适当的多加饮用，补充充足的水分后可以促进体内多余尿酸的排泄，随着尿液排泄出体外，降低体内的尿酸水平，痛风也就不会来打扰你了。
宜吃碱性食物
在痛风疾病的发展过程当中，体内尿酸浓度高，导致尿酸盐沉淀容易对肾脏造成损伤，因此在生活当中可以多吃一些补肾的碱性食物，有利于中和体内的尿酸，还有利于体内尿酸的排泄，生活中一些常见的蔬菜水果都属于碱性食物。
宜吃低嘌呤食物
尿酸高的人本身体内的嘌呤物质代谢就紊乱，容易生成过多的尿酸，在日常生活当中要选择低嘌呤的食物进食，这样对体内尿酸浓度的控制有帮助，而海鲜、动物内脏、高汤等等，属于嘌呤比较高的食物最好少碰。
忌吃高盐食物
痛风患者很容易出现肾脏方面的疾病，如果在这个时候还要吃一些高盐食物的话，这就会加大肾脏的负担，使得体内的钠离子，无法及时代谢出体外，久而久之就会导致肾脏病变速度加快。
忌吃高嘌呤食物
很多食物都属于中高嘌呤食物，比如骨头汤，海鲜，啤酒，动物肝脏等等这些如果总是大量进食的话，就会导致嘌呤摄入过多，生成更多的尿酸会加重病情，因此在治疗过程中应该避免进食高嘌呤食物。
忌喝啤酒
很多人在吃饭的时候喜欢喝啤酒，尤其是在这个炎热的夏季，但是如果出现了高尿酸的情况最好不要碰啤酒因为啤酒本身也属于一种高嘌呤的食物，大量饮用容易增加肝脏负担，导致体内尿酸浓度升高。
今天关于降低尿酸缓解痛风的知识就分享到这里了，如果你还有更好的方法，不要忘了在下方评论区留言分享给我们哦，最后祝你身体健康，远离痛风。