1.不能过度清洁
皮肤膜其实很薄，不要当成搓衣板使用，洗脸应该用温水，辅助用品少用日化类，化学成分对皮肤能造成一定的损伤，尤其是有痘痘、粉刺、毛孔粗大、细纹的皮肤。
2.睡前松开头发
睡觉的时候不要绑着头发，让头皮放松，过度紧绷的头皮会出现松弛和衰老，头皮衰老脸部也会跟随者衰老，容易出现抬头纹。
3.睡前补充胶原蛋白
睡前补充胶原蛋白，让皮肤能够保持水嫩弹性，美白皮肤，减少皮肤皱纹的出现。睡前喝一杯蛋白类饮品，有助于胶原蛋白的补充。
4.每周敷面膜
每周敷1—3片面膜，可补充水分，稳定皮肤，减少皮肤问题的发生。
5.坚持泡脚
泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，排毒除湿，也有促进睡眠和养颜的作用。
6.晚上10点睡觉
对于成年人来说，睡眠时间在8—9小时是最合适的，充足的睡眠能让皮肤变好，23点到凌晨3点是肝脏代谢旺盛期。
张静怡