曾经有一个朋友问过我一个问题，有一个模特闺蜜是一种怎样的体验？我只回答了他两个词，“心疼、羡慕”。为什么会心疼闺蜜，那是因为她为了保持身材，每次一起出去吃饭的时候，只能眼巴巴的看着我吃，尤其是碰到爱吃的食物时，我都能听见她吞口水的声音，但是她“死”都不会吃一口，只能喝白开水来“解馋”，所以每次我在大吃特吃的时候都会心疼她。
当然了，除了心疼之外，更多的还是羡慕，要知道，她现在已经是一位宝妈了，生了娃之后，还能做模特，就知道她的身材有多好了，为此，我还向她讨教了不少产后瘦身的“秘诀”呢！刚开始我也以为她产后为了瘦身吃了不少苦头，可万万没想到，她的产后秘诀就四个字，“早、排、吃、炼”。
1、早开奶
闺蜜给我解释，“早”就是尽早开奶。一般来说，生完孩子从产房出来之后，前两个小时就是最佳的开奶时间，虽说会很疼，但是好处还是有很多的。因为尽早开奶不会导致胸部出现下垂的情况，毕竟当模特可是得有一个“坚挺”的胸部才行，而且早开奶还能促进乳汁分泌，不用担心宝宝没有“口粮”吃。所以，闺蜜给的第一个秘诀就是早开奶。
2、排恶露
说起“排”就比较好理解了，简单来说就是排恶露，因为在怀孕阶段，女性的“大姨妈”会停止10个月，这就导致体内的垃圾毒素都堆积到了一起，生完娃之后就要第一时间将这些“脏东西”排出来。所以，产后的第二天，闺蜜就开始下床走动了，大概半个月就将恶露全部排干净了。当然，除了靠下床走动排恶露之外，闺蜜还借用了收腹带和盆骨带，这样就能加快子宫和骨盆的恢复，让她能继续拥有“翘臀”。
3、吃清淡
大多数人可能跟我一样，觉得生完孩子之后，就应该吃一些油腻的食物，这样就能加快身体恢复。殊不知，这样的想法都是错误的，因为生娃后的前几天，肠胃很脆弱，根本吸收不了食物中油脂，反而不利于复原。所以，闺蜜说的“吃”，并不是大补，而是吃清淡的食物，这样既不会伤害肠胃，又不用担心腰上长肉。
4、练身材
要想身材好，锻炼也是少不了的，但是很多人都会比较好奇，生完孩子之后该如何运动呢？其实我们都被跑步、跳绳等大肢体运动给带跑偏了，产后不能“大动”，我们可以“小动”。比如练瑜伽、体操等，也是能起到塑形和减肥的作用的。所以闺蜜在月子里的时候，每天都会练瑜伽，从简单到困难，从10分钟到1小时，出月子之后，闺蜜的身材并没有产前差太多，效果还是很不错的。
其实，对于女性来说，生完孩子之后，身材都会发生一些变化，但是有的人依然是S形身材，但有的却是H形身材，这都跟产后的护理有关。所以想要产后依然年轻漂亮，这份四字产后秘诀要收好。（作者：ddy04）
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