三七是一味很好的中药，不知从什么时候开始，三七能疏通血管，很多人开始吃三七粉。身边血压高的人吃三七，血管疾病患者也是吃三七等等，三七真的那么神奇吗？或许很少有人想过这个问题，只是听说了管用，大家都在吃，你也跟着吃，这样是很盲目的，对身体健康也是不利的，吃药先要了解药，不能乱吃。
一天一勺三七粉就能疏通血管？
三七是一种中药，有很好的止血化瘀，活血减脂、提高免疫力的效果。心血管疾病在中医上就是属于血瘀证，从这个角度服用三七粉确实有一定的疏通血管的效果。但是，现在并没有什么明确的研究论证，三七粉对疏通血管有什么效果。因此单纯靠三七粉来疏通血管显然是不现实的。
况且三七粉并不是随便服用的，如果是出现服用过量的现象，就可能会出现副作用，出现恶心想吐，月经量增多，四肢无力等现象，严重了甚至会出现心动过缓以及皮疹的现象，这对身体健康是十分不利的。因此，一般吃三七粉都是需要医生指导的，切不可擅自吃三七粉。
也就是说吃三七粉疏通血管，还是有待商榷的，真正想要疏通血管，关键我们先得知道血管是怎么堵塞的，从根部进行预防，才会有更好的效果。一般血管堵塞主要是两个原因，一是血脂越来越多，堆积在血管壁，时间长了就可能会堵塞血管。二是血管壁出现损伤，坏的脂质会堆积在破损处，就会出现斑块，形成血栓，脱落之后，就会堵塞血管。
因此，预防血管堵塞，关键是要注意两点
饮食低盐低脂
血脂增多，和人们摄入的饮食是息息相关的，因此预防血管堵塞，就要降低脂肪摄入，做到低脂低盐。盐分中的钠元素是导致血液粘稠的一个原因，和脂质的作用差不多，因此，也要少吃。这样的饮食要求下，建议大家少吃腌制类食物，高热量食物，高脂肪食物等，多吃新鲜的瓜果蔬菜，对血管健康十分有利，身体更健康。另外，居民膳食指南指出，每人每天摄入食盐要控制在6克以下。
戒烟酒
烟酒中的有害物质，会导致血管壁出现破损现象，这些有害物质，也会在破损部位堆积，加上坏的脂质一起堆积，时间长了就会出现斑块，逐渐形成血栓，就很容易会出现血管堵塞。因此，日常想要预防血管堵塞，烟酒要少碰，最好是戒烟酒，对血管健康有利，心肝脾肺肾也能少受点罪。
随着年纪的增长，人的血管中，都会出现点杂质，但并不会出现堵塞的现象。若是你的饮食不注意节制，吃了很多坏的脂质，就会导致斑块、血栓出现，这些才是真正导致血管堵塞的幕后黑手，想要预防血管堵塞，关键是要阻止斑块的形成，斑块不存在，血管自然就很通畅，身体也会很健康。