“高血压”，虽然听上去不像“癌症”“白血病”等等让人闻风丧胆，然而这并不代表我们可能对它掉以轻心。
曾经就有一个30岁的年轻人，因为脑出血抢救无效去世。而这正是他高血压引起的并发症——他的血压最高可达200mmHg，但他却总觉得自己还年轻、无所谓，既不吃药、也不去医院检查，最终惨剧发生。
根据发病年龄、严重程度，他患上的高血压，最大可能就是继发性高血压，又称为症状性高血压，在这类疾病中病因（如慢性肾脏病、肾上腺疾病）明确。
而“高血压”这一类慢性病就像温水煮青蛙，一开始感觉有些不适，很容易“习惯”。但这并不代表就没有危害。当它真正引发心、脑、肾并发症时，一切都晚了。
关于高血压，你到底知道多少呢？
关于高血压的常识
高血压怎么算“高”？对成年人来说，收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱就是高血压，高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。
在中国，成人高血压患病率高达 25.2%（2.7亿人）。每年有200万国人死于与高血压相关的疾病，6成以上的冠心病人、8成以上脑梗病人、9成脑出血病人都有高血压史。
高血压的形成与遗传与后天都有关，是一种终身性疾病。保持健康的生活习惯可以在一定程度降低血压，但幅度很有限，也就是说真正的降压还得靠药物，且高血压是不可逆的。
降压，怎么降？
低于60岁的高血压患者，如果收缩压 ≥140mmHg、舒张压≥90mmH就可以启动药物降压；降压靶目标值是收缩压＜140mmHg 和舒张压＜90mmHg。
高于或等于60岁的患者，收缩压 ≥150mmHg、舒张压≥90mmHg就可以启动药物降压。降压靶目标值是收缩压＜150mmHg 和舒张压＜90mmHg。
对于患有糖尿病和肾病的患者，降压目标值应该更严格一些，具体数值可以询问医生。
降压的误区，你知道吗？
误区一：不痛就不用药？
上面说到，高血压就像温水煮青蛙，且不良反应是因人而异的。在初期可能仅仅觉得头痛、头晕、耳鸣、失眠而已。
但是，其实最危险的也恰恰是难以引起重视的“温水煮青蛙”。因为没感觉不等于没危害，等引起并发症，才难以挽回。所以，只要血压高，都应用药。
误区二：降压药有依赖性？
坦白说，不是因为降压药有依赖性，所以断不了。而是因为高血压不可逆、终身性，所以断不了。因为一停药，血压又会升高。
当然，如果不是遗传性的高血压，或者只是因为短时期内压力较大而引发高血压，是可以通过改善生活方式使血压恢复正常水平的。但除此之外，都应该用药治疗。
误区三：开始不能用好药？
这个说法的支撑无非是，在治疗感染时，如果先用了高级别抗菌素，一旦产生耐药性，就无药可用了。可是，降压药的作用对象不是细菌，而是受体，不会出现病菌耐药的情况。
“好药”如果代表的是副作用小、降压效果好，小妹实在不明白为什么要先藏着掖着不用，非得病情严重再用呢？
误区四：血压一正常，就可以停药？
高血压不可逆、不可逆、不可逆。所以，用药后的血压正常，纯属药物平衡的结果，而非高血压“治好了”。停药等于打破平衡，不仅血压可能再次升高，且如果血压总是处于“大升大降”，反倒容易引发心梗、脑梗等并发症。
误区五：血压越低越好？
降压治疗J曲线告诉我们，收缩压的正常值是110-140mmHg、舒张压则在70-90mmHg为宜。过高或过低都会提高并发症和死亡率。
误区六：高血压，降得越快越好？
比起高血压，你的身体更经受不住“大升大降”的折腾。除非紧急情况，降压也要逐渐下降、循序渐进，否则会引起脑灌注不足等意外。
如有急症，也应在24-48小时内把血压缓慢降至160/100mmHg。临床上使用的心痛定舌下含服法一般认为不合适，因为可能引起神经兴奋、诱发心脑血管疾病。
误区七：降压药隔几年要换？
这一说法也属于无稽之谈。事实是，如果使用效果好，恰恰说明这种降压药适合你。如果不是副作用大幅减小而疗效大幅上升的新药上市，不建议更换降压药。
误区八：降压药有副作用？
的确，“是药三分毒”，副作用总是难免的。但是，只要是经FDA批准的原研药（进口药），只要按说明书使用，相对都是很安全的。
毕竟，和副作用比，不降压带来的危害才更值得关注。
误区九：降压药伤肾
降压药又莫名其妙背了黑锅。
所谓“伤肾”，一般都是说让男性敏感的性功能障碍。而事实上，它主要是由高血压引发的，降压反倒有助于治疗性功能障碍。
例如沙坦类、普利类、地平类等降压药，就可以通过降压来保护肾。
误区十：光靠保健品降压？
这些年，降压不仅要你吃补品，更要让你从枕头、手表到帽子、床垫，全副武装。
关于这些保健产品，可以看小妹之前对“磁疗”产品的辟谣。事实上这些产品根本没有科学论证。千万别因为它们而延误了正常治疗。
这四种水果，被称为“降压之王”
1、苹果
“一天一苹果，医生远离我”。苹果中含有鞣酸、纤维素、苹果酸以及钾等等。钾元素跟身体内多余的钠元素结合，可以降低钠元素的浓度，起到预防心血管疾病的效果。
除此之外，苹果还可以阻止血液中胆固醇含量增加，减少血液中的含糖量，对高血压患者非常好。
2、桔子
桔子富含维生素C，是大家都知道的。如果是慢性肝炎导致了高血压，桔子可以帮助肝脏解毒、促进胆固醇转化，预防动脉硬化。此外，饭后吃个桔子还能缓解消化功能紊乱。
3、香蕉
香蕉含有可帮助降低血压的钾离子，可帮助降低体内钠离子浓度，从而防止血压升高。
4、猕猴桃
猕猴桃不仅可以降低血压，还可以清热利水、活血化瘀、降低胆固醇。如果是高血压、冠心病、动脉硬化患者，都可以吃一吃。
其实，高血压和近视眼很像。它们都不可逆转，而矫正的方法也能简单、人尽皆知。但偏偏有人“不信邪”，怕这个怕那个，导致付出了更加惨重的代价，酿成了本可以避免的悲剧。
小编也提醒大家，对自己的身体、疾病，都要有科学全面的认识，不要被一点点偏方、谣言给迷惑了眼睛，从而葬送了自己的生命！
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/j5IJBXEBiuFnsJQVgFwx.html