之前为大家分享了如何根据四六级成绩评估自己的托福水平 怎样根据四六级成绩来评估自己的托福水平? 那么，只有大学英语四六级水平的考生该如何备考托福呢？
这里有一份托福备考计划，可供大家参考。但这个计划主要针对英语水平一般（大概CET4、6之间）、没有考过旧托福的考生，总体时间大概5个月左右。如果基础较好，可以参考下面的冲刺阶段方案。
备考计划其实也很有个性化色彩，受个人目标（分数）、基础、可支配时间、学习习惯等因素影响，所以以下计划仅供参考，请根据自己的情况做相应的调整。
在这一阶段一定要把握好英语基础的三把利剑“词汇”、“语音”和“语法”。
词 汇：英语单词是基础，坚持每天350~400个单词（词汇要注意复习，不要背了今天的忘了昨天的）。
语 音：语音这种东西如果自己有问题，还真的不是凭自学就可以纠正的，建议可以找一些教语音的视频或美式发音的材料跟读模仿一下。
语 法：如果语法基础还不错，自制力也OK的学生，可以买本语法书，自学一下，主要是句子成分、非谓语动词、各种从句等等；如果你想走捷径，并且系统的学习语法，或者可以考虑报个班试试。
刚刚迈出托福复习的第一步，千万不要心急，只要基础打得牢，到了第二阶段就会如鱼得水，我们要开始接触一些TPO的材料了。
阅 读
TPO的阅读部分，每天完成一套题。 具体操作：
1. 每套TPO的前两篇文章先精读一遍，查出不认识的单词并整理到笔记本上，背下来；
2. 找出文章的结构，即每段之间的联系，总结到笔记本上；
3. 做题，并校正答案；
4. 整理错题，并及时查看解析。
5. 每套TPO的第三篇严格掐着时间上机练习20分钟内完成做题，然后校正答案并整理错题。
听 力
听背托福听力词汇以及老托福PartC听力部分听写训练。
1. 每天听背托福听力核心词汇150-200词（你所购买的单词书一定要带有音频），听力词汇需要边听边背，一遍在听力中能够迅速识别听到的单词。
2. 老托听力材料听写：每天听写一篇老托，以句子为单位听，听完整句子，理解意思之后再动笔写出完整的句子。
3. TPO中，每天练习一个conversation和一篇lecture。练习记笔记，不需要做题。
口 语
学习OG（官方指南）口语评分标准，熟悉TPO口语考试题型。
1. 大家在目前这个阶段，除了把语音知识巩固好之外，还需要花时间研究一下OG上关于口语的评分标准，了解各个分数档次对考生的要求以及达到GOOD的水平。
2. TPO中，每天练一套口语题，目的之一是主观题，见识一下出题思路，以及拓展和积累一些答题素材；目的之二是综合题，熟悉一下题型，总结出自己的答题套路，并结合OG上的评分标准，整理出每个题型的答题要素，并学会控制答题时间。
写 作
学习OG（官方指南）写作评分标准，熟悉TPO写作考试题型。
1. 写作和口语是同样的道理，知己知彼才能百战不殆。除了把语法知识巩固好之外，还要明白OG上关于综合写作和独立的评分标准，了解各个分数档次对考生的要求以及达到GOOD的水平。
2. TPO中，每天分析一套写作题。综合写作最好能总结出一个属于自己的答题模式；独立写作专注于行文思路和文章展开的结构。练习时，不需要严格按照时间限制。
开始第三阶段之前，建议大家最好先参加一次正式考试，看看自己辛苦一个月的成果差不多到什么程度，然后再展开第三阶段的复习。
阅 读
在第二阶段的基础上，根据OG，把TPO分题型进行汇总，总结出每个题型可以通用的答题技巧。一定要注意一边总结技巧，一边用TPO做大量的练习。
听 力
TPO的听力部分，每天练习一套，记笔记，做题，并纠正答案，整理错题的同时总结常见考点；再不断的把总结出来的考点套入练习中去验证，看看是否能够成为有效的总结。
口 语
TPO的口语部分的3、4、6题，根据自己的进度安排，比如前三天练15道第三题，往后三天练15道第四题……以此类推，每小段日子吃透一个题型。
练习的过程中注意灵活运用和调整自己在第二阶段总结的答题套路。至于2题，在闲暇的时候可以随时练习，主要记住答题思路，和答题要点，平时多注意积累素材。
写 作
TPO的写作部分分为综合写作阶段和独立写作阶段。前五天主攻综合写作，练习记笔记并且套用第二阶段总结的模板进行练习，注意打字速度；后五天主攻独立写作，在第二阶段的行文思路和结构练习的基础上，练习语言运用的能力。
最好是能有专业的老师对你练习的文章进行点评和修改，才能在练习中逐渐进步。
考前冲刺需要前几个阶段的奠基。
阅读和听力
这两个科目，最后能做的，除了复习单词，还要看自己整理过的错题，熟悉自己找出来的出题点。还需要用TPO做上机模考练习，保证答题速度。
口语和写作
口语和写作答题一定要注意控制好时间，冲刺练习的时候要严格按照时间进行，写作练习，也要上机打字，争取在有限的时间里，敲出足够多的句子来表达你对题目的理解！
最后，考前一天进行一次完整的全真模考，感受一下完整的答题时间安排和考试氛围。
不管什么考试，认真准备夯实基础再结合点技巧，一定都可以取得个不错的成绩的！