人都会有变老的那一天，而且人衰老的过程是缓慢而且比较漫长的，这个过程往往很难被人明显的察觉的到，只是随着日子一天天的过去，会逐渐的发现自己的身体素质大不如从前了，精神状态也变得没有那么充沛。或许已经眼睛开始变花，耳朵开始听不清，头发开始长出银丝了。衰老就意味着即将面临人生的终点，这是一件多么令人恐惧而担忧的事情。都说男性衰老速度比女性慢，但是男人只要过了40岁身体的抵抗力也会大大地降低。希望男性朋友们可以早起坚持做好这几件事情，或许能降低衰老的速度。
醒来以后不要立即起床
首先说到的这一点要求是不是很多人都非常的开心呢？因为醒来之后大家都不能立马就起得来床，而是选择继续赖床一会儿。但其实这样的方式对于脑部的血液运输是非常有帮助的。如果醒来之后立刻起床就会导致大量的血液迅速地往头部上冲击，会引起血压的骤然变化，还有可能会导致眼前一黑头晕的现象发生。所以说醒来之后可以先选择睁开眼睛转动一下眼球，仰面平躺在床上进行缓慢而有深度的呼吸。还可以适当的做一些拉伸运动，将自己全身的肌肉舒展开来，再慢慢地起身。
对面部进行清洁
说到对面部进行清洁，很多男性朋友肯定觉得非常意外！早晨仔细的清洁面部，看起来似乎是女性才做的事情，男性还需要这么细致吗？直接用水随便洗上几下不就好了吗！这简直是大错特错的方式，即使是男性皮肤同样也需要进行呼吸。不论男性还是女性，在早晨起床之后会感到面部油油的，这是由于在睡觉的过程中面部的皮肤进行呼吸所代谢出来的废物在面部残留所导致的面部不适的感觉。所以建议男性最好还是可以选择男性专用的洗面奶，在早晨起来的时候对面部进行深层次的清洁，这样才可以保持皮肤的毛孔处于一个清洁张开的状态，让毛孔充分的与大自然接触，不要让油腻腻的垃圾堵塞了毛孔的呼吸。
洗个温水澡
中国人的传统观念里比较习惯在晚上睡觉之前洗温水澡。但是对于男性来说他们肌体的荷尔蒙和激素分泌代谢比较旺盛，如果有条件和时间可以选择在晨起之后洗个温水澡，这样不仅可以洗除皮肤表面的油脂，消除由于体内激素的分泌过多所导致的体味过大的情况。同时还可以加速血液的流动，提高新陈代谢速率想换衰老的速度。
衰老的过程其实就是身体内各个细胞的死亡和消退，自由基不再活跃，身体代谢能力变差。但是千万不要因为这些生理的衰老而使自己变得颓废，相信那些其实已经步入中年期的男性朋友们，只要坚持晨起做好以上这三件事情，就可以让自己身体的衰老速度大大地减缓。世界上没有不劳而获的果实，必须要付出努力才可以收到成效！年轻健康的身体亦是如此。