今起深圳人将迎来一年中最难熬的日子！

大暑来了！

正值“三伏天”里的“中伏”前后。

也就是说一年之中的

酷

热

之

极

到啦！

根据深圳气象台的预报，今日全市多云，有（雷）阵雨，部分时间雨势大；气温26-32℃。

市气象台预测，24-25日天气炎热，局部地区有短时阵雨；26日多云有阵雨或雷阵雨；27日阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局部大雨。28-29日，多云有阵雨或雷阵雨。

提醒市民天气仍不稳定，易出现雷雨，建议外出时及时关注最新的预警预报信息。天气逐渐趋于炎热，注意做好防暑防晒等措施。

如何抓住这个“天时”，

好好调养身体？

01吃“仙草”，饮伏茶

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗，

民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。

02多吃“苦”

在炎热的伏天可适当的食用苦味食物，

具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用：

03少吃冷饮

什么？这么热的天都不让吃雪糕？

毁灭人性啊！

不是小编绝情，

是这种天气人体的阳气都浮在体表，

五脏六腑是寒凉的，

此时再吃冰吃雪糕，

相当于雪上加霜！

04少吃肉，多吃豆

大暑吃"三薯"：

土豆、紫薯和山药。

土豆含有维生素C，

而且发热量高，

可以预防情绪中暑，

心情也美美哒~

05祛湿气，多喝薏仁红豆粥

深圳气候比较湿热，

不少人都长痘痘、长湿疹甚至痛风，

“湿气”成为了健康的一大杀手。

这个时候就该吃薏米红豆可以祛湿啦！

原料最好用细火炒过，

祛除原料中的寒湿成分效果才好，

还可以搭配红枣和枸杞一起哦！

还有这个，吃货们要注意看了

有句话是："头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"。伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。

吃碗凉面降降暑

就给大家推荐几款......

综合：@深圳天气、深圳微时光、深圳新闻网